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12月5日薄荷瘦身电台——推荐室内运动视频[1月8日更新]
今天,薄荷的专家特意为大家整理出一些网络上常见的运动视频,配合12-5的薄荷瘦身电台主题——冬季最有效的室内运动。希望能给宝宝们冬日运动增添更多丰富元素 ...
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保持身材全攻略--室内健美全套【组图】
重量练习、有氧锻炼和拉伸练习是全身健美的三个元素。 有氧练习与调节饮食是betway体育最好的方法之一。但是通过肌肉练习增加肌肉的重量会提高休息时的新陈代谢率。而且...
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有效瘦身视屏推荐(腿,手臂,热身,胸部线条。。。)
http://www.tudou.com/programs/view/M7Nua9kxwbo/ 前两天无意看到的,真的有效果。 腿部做了3天,早晨起来...
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在家跟练几种betway体育教学片的心得
      我性格比较内向,在健身房运动总觉得背后有眼睛在看自己,好别扭哈。于是从网上下载教学片,在家里...
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【台湾最具人气】betway体育 {潘若迪}【最新地址】五分钟变美变瘦急速燃脂教学
【台湾最具人气】betway体育 潘若迪 五分钟变美变瘦急速燃脂教学 点击率上万 http://v.youku.com/v_show/id_XMjgxMDYyMA...
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视频教学-----教你如何跳速效betway体育操(有背景音乐)
很多姐妹们都说自己晚上做操了  但你做的操效果可能不好 那著名的瘦身教练潘若迪老师有很多真人示范的非常标准 非常棒的动作  以及局部瘦...
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极力推荐的betway体育有氧健身操!跳完冬天也出一身汗!
第一段: http://v.youku.com/v_show/id_ce00XOTA2NDkxNg==.html 第二段: http://v.you...
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★★★非常有效的瘦腰操→→→
腰围较胸围小20厘米,是最美的腰围。 不只要纤瘦,还要有结实的肌肉线条,才称得上完美。可惜的是,维持腰部曲线并不是件容易的事,你得趁现在开始锻炼,才能秀出...
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快速瘦成S小妖精的舞蹈---诺美步
:D 我是上周开始接触到这个“诺美步”的,一跳就出汗。很像街舞,音乐也很好,跳起来很高兴。它也有它的betway体育药,在这里我是很不支持吃药的,但它这个betway体育专业机构...
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[运动betway体育] 美体精品视频大汇总(瑜伽 普拉提 肚皮舞 瘦身操 女人我最大等)
推荐几个觉得很好的瑜伽课程1莫汉----很喜欢这个印度老师,他是艾格扬的弟子哦,         &nb...
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Q版美腹运动
上腹部的锻炼方法 http://photo.sohu.com/20040909/Img221957533.gif   【动作一】平躺在地上,...
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Q版卡通betway体育操!介绍给大家!坚持必瘦哦!
Q版卡通betway体育操 1     背部伸展有美化全身的背部线条    &n...
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简单实用的方法赶走赘肉(多图讲解)~~
看到论坛上很多MM为了betway体育发愁,就提供一个按摩的好方法哦~是我的一个模特朋友告诉给我的,他们教练都会要求他们这么做哦~ 我也在实验中啦,不过觉得效果...
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在线跳操,一起来吧,轻松跳20分钟,快速燃烧你的脂肪~~~~~~~~~~~``
COME ON,别给自己找借口,运动起来~~轻松跳20分钟,快速燃烧你的脂肪~~ http://v.ku6.com/show/xKGPn7lD4oaiU...
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超级见效的betway体育瘦身操
8个视屏一个合集,不错的瘦身操,嫌烦的亲直接看最后一个 http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=4...
局部塑身
瘦腿翘臀瘦小腿瘦脸背部betway体育丰胸瘦手臂瘦腰瘦腹基础知识按摩手法
特殊情况
betway体育平台期便秘betway体育脱发betway体育浮肿情绪化进食肥胖纹betway体育皮肤松弛体寒  betway体育与生理期生理期不正常暴饮暴食旅行betway体育出差betway体育橘皮组织
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局部betway体育趣味运动运动视频走路betway体育快走betway体育跑步betway体育呼啦圈betway体育游泳betway体育瑜伽betway体育跳舞毯betway体育跳绳betway体育游泳球类器械呼拉圈健身操自行车办公室betway体育小运动运动时间选择有氧运动无氧运动减脂运动运动热身运动放松运动与饮食的配合运动时间运动损伤肌肉酸痛力量训练运动与小腿是否变粗运动基础
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