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  • ❤ JANE の ✿每天饮食❀[网站更新] 

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    我の微博地址:http://weibo.com/xujiajie1229

     

    保证饮食健康对我来说也可以是很容易的

     

    ~~不回帖的童鞋不素好童鞋!!~

     

     

     

     JULY. 2012

    7.03  【7.04】

    2012-07-03

    今天和同学一起出去找兼职 顺便吃点东西 逛书城拉

    香蕉牛奶配上DIY吐司三明治

    吐司就加了生菜还有少许番茄酱 真心喜欢这样吃!2片吐司 还有牛奶超级饱

    味千拉面什菜拉面

    有香菇 金针菇 海带 玉米 白菜 完全没有肉的哦

    本来我不喜欢吃香菇的 可是今天一吃完全喜欢上了 太好吃了

    汤就喝了几口 我的口味真的是很淡的 汤以我的口味来说 有点“重”了

    面还有剩 蛮多的吧 吃剩的 这次没好意思拍

    朋友点了份日式炒乌冬 看起来也很诱人

    点了一杯大杯的咖啡星冰乐 没有什么奶油的 朋友还是照旧大杯香草拿铁

    下午么 就是一杯咖啡 一部电影 外加半本书 一个下午就这么过去了

    没有完全喝掉 还剩下一大半 没有喝


    今天外食 吃的有点饱了 不是很饿 而且热量估计有点高了 晚餐就从简吧 一杯酸奶搞定!

     

     

     话说楼主你的兼职够你一天的消费吗

    基围虾写道:

     

     话说楼主你的兼职够你一天的消费吗


    其实是不够的啦  只是锻炼锻炼自己啦开心

    2012-07-04

    中等速度快走 4.8公里/时 60分钟
    呼啦圈 30分钟

    外走前还是 一杯温水 2颗核桃

    香蕉牛奶+白煮蛋(草鸡蛋哟)很小的一个 +2个黑米馒头(清美滴) 蛮好吃的 不是很甜 一个也不是很大

    这样一份早餐吃得好饱

    杂粮粥+香蕉+红豆胚芽乳 红豆胚芽乳很好喝 超爱喝 的

    超级无敌厚的杂粮粥 里面有薏仁米、血糯米、圆糯米 颜色有点黑 但味道不错 我里面什么都没放 就光水和杂粮煮出来的
     
    奶奶牌冷面 我只加了些醋和花生酱 奶奶的冷面也是用健康的橄榄油拌的
    酸酸的 花生酱也很浓 稠稠的 特喜欢这种吃法
    真的只是一小碗 不是特别多 爷爷还说我会吃不饱 但后来我吃的蛮饱的 回家胃难受了好长时间
    青菜鸡蛋汤里也放的是橄榄油 我只吃了青菜 还吃了几块鸡蛋 汤一口都没喝
    放在了冷面上吃也很好吃
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