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  • ■茉雅2跳后感■适合的就是最好的!(第14页) 

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    感觉跳M01都蛮累的,因为有很多跳跃动作,等我把1轻松跳完后,再跳地,不过觉得1的时间好长呀

    helen2434

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    爱自己__写道:

    当初跳茉雅1是我第一次尝试跳betway体育操,比较简单的动作正好适合0基础的我,

    后来进阶的步骤依次是:茉雅,茉雅+小红帽,PIU04,PIU04+小红帽,

    随着身材渐渐变好,个人感觉自己的舞蹈细胞也慢慢被激活了,

    这次跳茉雅2,感觉在编排上更加像跳舞了,

    相比较起来,茉雅1和小红帽更像是一拍一动作的广播体操,

    而PIU系列强度以及难度又更适合基础和体力已经比较好的人,

    所以,我觉得茉雅2最适合在跳顺了茉雅1,而又不能跳下来PIU的时候跳,

    动作方面,我觉得茉雅2的拉丁风格,在锻炼全身的同时,能更加有效的瘦腰,

    这点正好是我最需要的,所以赞个,之后会多跳茉雅2的!!~~

    MC准备走了,可以开始跳罗,呵呵,加油。

    yeziaiyezi

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    有点拉丁的感觉,家里没地让我扭~还有孩子哩,不过郑多燕是有点膝盖疼

    开始跳茉雅2的时候手忙脚乱的 然后就下了公测版的跳 跳两三次后就熟了 我感觉是不错的 跳完后腿脚都不怎么累 但是会出很多汗~主要是茉雅2的编排比较像舞蹈 我比较感兴趣~~~郑多燕太像广播操了 不容易坚持!

    就是跳了公测版,再跳正式版不是很习惯了。。。。希望来个正式版背面的哈哈大笑

    shmily回到

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    爱自己__写道:

    当初跳茉雅1是我第一次尝试跳betway体育操,比较简单的动作正好适合0基础的我,

    后来进阶的步骤依次是:茉雅,茉雅+小红帽,PIU04,PIU04+小红帽,

    随着身材渐渐变好,个人感觉自己的舞蹈细胞也慢慢被激活了,

    这次跳茉雅2,感觉在编排上更加像跳舞了,

    相比较起来,茉雅1和小红帽更像是一拍一动作的广播体操,

    而PIU系列强度以及难度又更适合基础和体力已经比较好的人,

    所以,我觉得茉雅2最适合在跳顺了茉雅1,而又不能跳下来PIU的时候跳,

    动作方面,我觉得茉雅2的拉丁风格,在锻炼全身的同时,能更加有效的瘦腰,

    这点正好是我最需要的,所以赞个,之后会多跳茉雅2的!!~~


    想减脂跳哪个呢?

    shmily回到

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    银酱的棒棒糖写道:

    mark!下班来个强回复~流鼻血

     

              茉雅1 VS 茉雅2 VS 郑多燕

    易学    4❤         3❤           5❤     无可否认,郑多燕的操是最简单的,适合没有操舞基础的人最先学习。茉雅1也不难啦~ 茉雅2有点小挑战,不过学会后很有成就感!

    好看    3❤         4❤           2❤     有舞蹈元素的操就是很美好吗?!郑大妈的操真的和广播体操很像好吗?!

    时长    5❤         5❤           3❤     从科学角度来说,1个小时的有氧操比较完美,但是耐不住有些人时间少,本着动则有益的原则,做一套30分钟的郑多燕总比躺着吃薯片来的好~

    占地    4❤         4❤           5❤     郑大妈完胜!因为没有跑跳的动作,动作幅度也很小,所以占地真的很小,1㎡就行!茉雅1和2差不多,基本都是横1.5m竖1m左右的空间,略输给大妈。

    拉伸    4❤         4❤           2❤     郑大妈有拉伸吗?有!在大妈意识到自己的操没有拉伸后,专门出了一套15分钟的拉伸操,黑衣黑裤,单独做意义不大,在有氧后做才比较有用。茉雅的拉伸就不用说了,好评!

    心率    4❤         5❤           2❤     我24岁,燃脂心率117-156,茉雅1心率130左右,茉雅2心率160左右,郑大妈90左右,只讲事实,不讲故事。

    乐趣    3❤         4❤           2❤    其实这个是和动作难度、美感相关的,越简单的动作越容易腻,郑大妈的动作毫无美感……不过茉雅的动作有点少,重复也比较多,还是会容易觉得无聊,希望茉雅3可以改进! 

    安全    4❤         4❤           3❤    我跳茉雅和郑大妈都没啥问题,但是听说很多人跳郑大妈伤到了膝盖,应该是因为下蹲的动作太多了。

     

    音乐    2❤         4❤           4❤    我忍不住要吐槽茉雅1了,真心没法听啊,还好茉雅2有所改进,表扬~

    服装    2❤         4❤           4❤    = =|||| 此条基本同上

    解说    3❤         3❤           3❤    晶晶老师说话太温柔,不太合我的口味,大妈的旺、吐、死力、佛也雷的我外焦里嫩,不过现在也已经习惯了……

    演员    2❤         3❤           4❤    这点茉雅真的有输给郑大妈,看看人家大妈小姑娘那胸挤的,那是相当汹涌啊!穿粉红背心的男人咧嘴傻笑、大妈左眼猛跳,都是勾人的细节啊!

    画面    3❤         3❤           5❤    听说郑大妈是日本公司制作的,日韩在这方面是牛X许多,茉雅还有很大的提升空间。      


    想减脂,您推荐我跳哪个呢?

    前两天在家里试着跳了一次茉雅的瘦身舞,我觉得效果非常好呢,这次虽然在有氧运动上的时间比茉雅之前的那个betway体育操要短,但是也是大汗淋漓,后面的瑜伽动作增加了不少,非常有助于运动后的按摩与拉伸,这样第二天的时候肌肉不会那么酸。我觉得效果很不错,有空就会坚持跳的!谢谢这么好的健身操分享!

    shmily回到写道:
    银酱的棒棒糖写道:

    mark!下班来个强回复~流鼻血

     

              茉雅1 VS 茉雅2 VS 郑多燕

    易学    4❤         3❤           5❤     无可否认,郑多燕的操是最简单的,适合没有操舞基础的人最先学习。茉雅1也不难啦~ 茉雅2有点小挑战,不过学会后很有成就感!

    好看    3❤         4❤           2❤     有舞蹈元素的操就是很美好吗?!郑大妈的操真的和广播体操很像好吗?!

    时长    5❤         5❤           3❤     从科学角度来说,1个小时的有氧操比较完美,但是耐不住有些人时间少,本着动则有益的原则,做一套30分钟的郑多燕总比躺着吃薯片来的好~

    占地    4❤         4❤           5❤     郑大妈完胜!因为没有跑跳的动作,动作幅度也很小,所以占地真的很小,1㎡就行!茉雅1和2差不多,基本都是横1.5m竖1m左右的空间,略输给大妈。

    拉伸    4❤         4❤           2❤     郑大妈有拉伸吗?有!在大妈意识到自己的操没有拉伸后,专门出了一套15分钟的拉伸操,黑衣黑裤,单独做意义不大,在有氧后做才比较有用。茉雅的拉伸就不用说了,好评!

    心率    4❤         5❤           2❤     我24岁,燃脂心率117-156,茉雅1心率130左右,茉雅2心率160左右,郑大妈90左右,只讲事实,不讲故事。

    乐趣    3❤         4❤           2❤    其实这个是和动作难度、美感相关的,越简单的动作越容易腻,郑大妈的动作毫无美感……不过茉雅的动作有点少,重复也比较多,还是会容易觉得无聊,希望茉雅3可以改进! 

    安全    4❤         4❤           3❤    我跳茉雅和郑大妈都没啥问题,但是听说很多人跳郑大妈伤到了膝盖,应该是因为下蹲的动作太多了。

     

    音乐    2❤         4❤           4❤    我忍不住要吐槽茉雅1了,真心没法听啊,还好茉雅2有所改进,表扬~

    服装    2❤         4❤           4❤    = =|||| 此条基本同上

    解说    3❤         3❤           3❤    晶晶老师说话太温柔,不太合我的口味,大妈的旺、吐、死力、佛也雷的我外焦里嫩,不过现在也已经习惯了……

    演员    2❤         3❤           4❤    这点茉雅真的有输给郑大妈,看看人家大妈小姑娘那胸挤的,那是相当汹涌啊!穿粉红背心的男人咧嘴傻笑、大妈左眼猛跳,都是勾人的细节啊!

    画面    3❤         3❤           5❤    听说郑大妈是日本公司制作的,日韩在这方面是牛X许多,茉雅还有很大的提升空间。      


    想减脂,您推荐我跳哪个呢?

    我觉得茉雅的两套操跳起来比较舒服,不像郑大妈的操感觉我真的是为betway体育在折磨自己……其实减脂肪效果应该三个都差不过的~

    川宝妈咪

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    又快到7月了,请问今年7月还会开茉雅瘦身夏令营不。烧香

    cloud55

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    茉雅瘦身夏令营??科普一下啊

    cathyslim

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    我也要跳跳看

    蹦蹦跳的悠悠

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    四肢发达的人只能跳跳hiit,t25这种类型的。。。。

    我覺得茉雅2的神奇之處在於,跳的時候並不是特別累,但是可以讓我出好多好多汗!喜歡~!

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