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  • 1个月瘦了20斤对比照我要继续瘦瘦瘦!!!!!!(第24页)[瘦脸,瘦腿] 

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    楼主好厉害呀,我也很胖,不知道肌肉腿可以吗

    zan

    50.0kg 42.0kg 46.8kg

    keepfit薛

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:大树

    财富:1125

    发贴:9

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    亲,好羡慕你能减这么多啊,我是128斤,想两个月减到100斤可能不??我的运动是:早上快走40分钟,晚上跑步一小时,无氧运动半小时,拉伸半小时,吃方面:早:全麦面包/麦片,牛奶,鸡蛋 中:一碗营养粥,一份青菜,一份肉 晚:一杯酸奶或水果

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