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  • 土豆betway体育法(第2页)[日志,爱美丽爱自己] 

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    确实还是喜欢吃热的啊~我觉得这个方法对平时吃的很多热量超标的JMS应该比较有用……

    anstsdu

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    刚刚查了一下,生土豆的抗性淀粉含量为75%,煮熟后为3%,冷却后为12%..还是含淀粉量不低啊...

    cq_ripple

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    anstsdu写道:
    刚刚查了一下,生土豆的抗性淀粉含量为75%,煮熟后为3%,冷却后为12%..还是含淀粉量不低啊...

    我又查了下,是这样的

    土豆是蔬菜中热量最高的一种,因为其中含有淀粉。但是,它的含水量高达76%以上,真正的淀粉含量不到20%,而冷却后含有13%的抗性淀粉,其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”,所以用它们来代替主食具有betway体育效果。

     

    我喜欢土豆泥 。。

    普普之恋

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    嘎嘎,刚看见这个帖子,好棒啊 很喜欢土豆呢,正好天气热了,适合吃凉的土豆~一定要试试

    姜姜妮、Aza!

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    真旳吗、? 咱也试试、!

    小爷他娘

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    吃过土豆,胃和肚肚会很胀的哦....

    煮酒Y头

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    马上煮个土豆,等冷了再吃,哈哈!!

    冰琉璃

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    我还一直吃热的说,怪不得,以后放冷了吃 放点盐我就已经觉得很好吃了

    halaqi

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    顶一个

    STAYREAL

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    生土豆的抗性淀粉含量冷却后为12%... wo也很想问 那地瓜呢 同理?吃冷的淀粉少吗

    dearpoppy

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    结石瘦身什么意思啊

    好像没有亲真的试过啊

    以土豆做主食,吃多了会发黄的吧,我有一段时间就是用土豆代替主食,结果同学都说我黄了不少,脸色很难看

    funfunlove

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    享瘦美食写道:
    真的吗???自然冷却吗?还是放到冰箱里啊???


    我也想问。。。这两天中午我都是吃自然冷却的土豆。。。

    (⊙o⊙)哦 麻麻今天还一直说土豆要乘热吃呢~

    很有用哦,谢谢楼主~

    食品专业真心不错!!

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