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  • 瘦腿八大要点要记住!(第4页)[瘦腿]  

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    顶哦

    女人,当你没有注意身材的时候,你是真的堕落了!
    2012.4.8--2012.4.21 目标55公斤!能力考一定要通过!
    2012.4.22--2012.4.26 目标54公斤!奖励甜甜圈!
    2012.4.27--成绩公布日 目标50公斤!奖励妮维雅啫喱!
    2012.5.31之前减到47.5公斤!奖励甜甜圈和植物园一日游!
    2012.6.15之前减到45公斤!奖励电子称和全身镜!

    62.0kg 45.0kg 60.0kg

    学习一下~

    学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会,学会从容,淡定

    55.9kg 48.0kg 51.7kg

    不错的贴子呀 真是学习了呢 呵呵 尤其是吃的方面 因习俗 我家经常吃咸肉 咸鱼 自从betway体育以后 咸的东西我基本上都不碰了呢

    2012年betway体育计划!oh~oh~加油~
    2月7日起始体重57.3kg
    2月7日---3月31日体重53kg(已完成)
    4月1日---5月31日体重54kg(反弹2斤 失败)
    6月1日---7月31日体重53kg(已完成)
    8月1日---9月30日体重52.5kg(失败)
    10月1日---11月30日体重51kg(进行中......)



    最终目标48kg(奖励相机一部)

    57.3kg 48.0kg 52.3kg

    pumpkin365

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    玻璃脆

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    真的好想美美的瘦腿啊,哎,坚持多久才会有效果啊

    身高1.68。大象腿+肥臀,为了小鸟腿迷你裙,我拼了~!
    三餐正常,合理饮食+运动~!民以食为天,不主张忌口。但是一定要迈开腿~!

    84.0kg 52.5kg 83.2kg

    may_0627

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    好~~

    xoxoxo

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    学习了!

    新年新气象
    健康享瘦
    保持成果
    自信的女人最美丽!~~

    50.0kg 45.0kg 48.0kg

    好贴,我的腿很难瘦


    每天吃够1200大卡

    每口饭嚼20下

    每天一个水果

    晚上8点以后不吃东西

    吃饭前照镜子

    每天连续走路30分钟

    一周运动3次

    每天竖腿20分钟

    每天按摩小腿10分钟

    不要每天称体重

    65.0kg 45.0kg 60.8kg
    牢记!谢谢分享!爱心玫瑰

    小翎儿

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    我爱你的贴,我很受益

    看了一下漠璇的betway体育天书让我感觉吧,很励志,但是希望大家不要学她,其中我看到,她生理期间还喝,无糖可乐,不吃饭,这么长时间吃得那么少,姨妈还会来,确实不科学,每天还那么大的运动量,女孩子还是不要太辛劳,容易老的,还有,新陈代谢太高,也容易老的,姐妹们慎行哈

    65.0kg 55.5kg 58.5kg
    牢记。

    每一只胖子都是潜力股!!

    石园

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    丰心慧写道:
    [color=red]我好羡慕有一双修长美腿的人哦。。不过还是先支持你了。。[/color] :D

    试试泡脚看,简单的方法,加块生姜是否会更好


    每天吃够1200大卡

    每口饭嚼20下

    每天一个水果

    晚上8点以后不吃东西

    吃饭前照镜子

    每天连续走路30分钟

    一周运动3次

    每天竖腿20分钟

    每天按摩小腿10分钟

    不要每天称体重

    65.0kg 45.0kg 60.8kg

    EstherZhai

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    走路总是不知不觉的驼背。怎么整。?

    在最美的年华里,努力做最美的自己。

    72.0kg 58.0kg 67.7kg

    hzj图图

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    xixi20111009

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    坚持才是最重要的, 曾经最苦恼的肌肉腿都瘦下来了, 方法就是慢跑+精油按摩, 能有薄荷这么好的平台,这么多的正能量,只要你去坚持没有什么做不到!方法很多,光知道不去做那也是白搭,姐妹们,动起来吧!http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3.w4002-8075013512.26.rQzNlN&id=40365692880

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