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  • 楼主我不求助了,我的要求不高,一个月瘦一斤!向下百出发!记录每天饮食运动~(第17页)[日志,心情] 

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    真系好玩的体重。它每次都跌破不了54。一直在54~55徘徊。尼玛呀,多少个月了。这54就有那么难突破吗?有时每天降,降到54就弹回去了。弹到55又开始降。来回反复,谁能给我解释下这是神马原理啊!!!

    楼主我换标题了,求助木有用,还是得靠自己,自己找原因。最近动的少。不胖就谢天谢地了,重燃斗志。  Fighting!!

    tianxietingting写道:

    真系好玩的体重。它每次都跌破不了54。一直在54~55徘徊。尼玛呀,多少个月了。这54就有那么难突破吗?有时每天降,降到54就弹回去了。弹到55又开始降。来回反复,谁能给我解释下这是神马原理啊!!!

    来看看你。

    这个平台要破有三个办法

    1.大吃一天,用吃多的热量带动基代,大吃一天后的2.3.4.5天都要努力运动,清淡饮食,不能停,你就能顺利看到体重下去了。

    2.加大运动量一天。这一天吃的热量要比平时小,但运动加大,会肌肉酸痛的,但很管用,第二天体重就会下去,但是也是要2.3.4.5坚持,第三天可以休息一日,但是热量也不能吃爆的那种,保持清淡饮食。

    3.利用黄金周往下破。但是黄金周是代谢快,吸收也快,吃得多照样长。

     

    所以想要betway体育,都是要“坚持”两个字。

    有时候一天下去了,第二天吃回来了,三四天再减,根本没什么用。就是来回折腾自己。

    还有最差的一个办法,绝对不建议用的。就是空腹往下饿三天,苹果或酸奶之类的办法。但是过了平台不能

    自己调整饮食的,一顿就爆回来了,没啥用。所以还是挑上面三个方法吧。

    平平稳稳过平台。

     

    而且我自己两次betway体育的感受是,你最难过的那个槛,你是54,我是52,如果一旦下去了,体重会继续持续往下降,而且万一你有大餐吃的时候,这个52也是特别难弹回来的。一般只要不是坚持连吃一个月爆表的热量,

    怎么都不会突破52去。

     

    加油。betway体育就是一天又加一天的功夫。

    一日放弃,前功尽弃。微笑

     

    你现在的体重不算胖了,慢慢来吧亲

    相遇2013写道:
    tianxietingting写道:

    真系好玩的体重。它每次都跌破不了54。一直在54~55徘徊。尼玛呀,多少个月了。这54就有那么难突破吗?有时每天降,降到54就弹回去了。弹到55又开始降。来回反复,谁能给我解释下这是神马原理啊!!!

    来看看你。

    这个平台要破有三个办法

    1.大吃一天,用吃多的热量带动基代,大吃一天后的2.3.4.5天都要努力运动,清淡饮食,不能停,你就能顺利看到体重下去了。

    2.加大运动量一天。这一天吃的热量要比平时小,但运动加大,会肌肉酸痛的,但很管用,第二天体重就会下去,但是也是要2.3.4.5坚持,第三天可以休息一日,但是热量也不能吃爆的那种,保持清淡饮食。

    3.利用黄金周往下破。但是黄金周是代谢快,吸收也快,吃得多照样长。

     

    所以想要betway体育,都是要“坚持”两个字。

    有时候一天下去了,第二天吃回来了,三四天再减,根本没什么用。就是来回折腾自己。

    还有最差的一个办法,绝对不建议用的。就是空腹往下饿三天,苹果或酸奶之类的办法。但是过了平台不能

    自己调整饮食的,一顿就爆回来了,没啥用。所以还是挑上面三个方法吧。

    平平稳稳过平台。

     

    而且我自己两次betway体育的感受是,你最难过的那个槛,你是54,我是52,如果一旦下去了,体重会继续持续往下降,而且万一你有大餐吃的时候,这个52也是特别难弹回来的。一般只要不是坚持连吃一个月爆表的热量,

    怎么都不会突破52去。

     

    加油。betway体育就是一天又加一天的功夫。

    一日放弃,前功尽弃。微笑

     


    亲爱的,你来的太及时了!犹如雪中送炭。么么哒,爱你!看了你写的三种方法,打算采取第二种。这是我黄金期的第五天,算是又没抓住好机会。最近半个月我比以前好多了,每天都吃的差不多,没有暴食,没有节食。早餐特意多吃,晚餐特意少吃。现在54.3。晚上回去就按你说的试试。太爱你啦!!

    流光舞写道:

    你现在的体重不算胖了,慢慢来吧亲


    呜,还是算胖的。一个月能瘦一个一斤,我都会很开森,无奈这个54陪伴我都四五个月了!

    相遇2013写道:
    tianxietingting写道:

    真系好玩的体重。它每次都跌破不了54。一直在54~55徘徊。尼玛呀,多少个月了。这54就有那么难突破吗?有时每天降,降到54就弹回去了。弹到55又开始降。来回反复,谁能给我解释下这是神马原理啊!!!

    来看看你。

    这个平台要破有三个办法

    1.大吃一天,用吃多的热量带动基代,大吃一天后的2.3.4.5天都要努力运动,清淡饮食,不能停,你就能顺利看到体重下去了。

    2.加大运动量一天。这一天吃的热量要比平时小,但运动加大,会肌肉酸痛的,但很管用,第二天体重就会下去,但是也是要2.3.4.5坚持,第三天可以休息一日,但是热量也不能吃爆的那种,保持清淡饮食。

    3.利用黄金周往下破。但是黄金周是代谢快,吸收也快,吃得多照样长。

     

    所以想要betway体育,都是要“坚持”两个字。

    有时候一天下去了,第二天吃回来了,三四天再减,根本没什么用。就是来回折腾自己。

    还有最差的一个办法,绝对不建议用的。就是空腹往下饿三天,苹果或酸奶之类的办法。但是过了平台不能

    自己调整饮食的,一顿就爆回来了,没啥用。所以还是挑上面三个方法吧。

    平平稳稳过平台。

     

    而且我自己两次betway体育的感受是,你最难过的那个槛,你是54,我是52,如果一旦下去了,体重会继续持续往下降,而且万一你有大餐吃的时候,这个52也是特别难弹回来的。一般只要不是坚持连吃一个月爆表的热量,

    怎么都不会突破52去。

     

    加油。betway体育就是一天又加一天的功夫。

    一日放弃,前功尽弃。微笑

     


    对滴对滴,亲爱的,我以前是56那个槛。从60减到56很顺利,就一个多月的样子。然后卡再56,56也陪伴了我好几个月,怎么大吃,都在56~57徘徊。后来无意间就跌破了。

    一个月一斤怎么看都超级简单T-T

    2013.12.17  星期二

    竟然两天木有上来更新了,最近开始忙了。都没有时间管记录的事情了。接下来的一年会很忙。联系作者,去学校招聘外校,请外编等等事都要做。挑战性真是大大的。有些作者太难沟通了。

    还有点印象吃了什么 两个烧卖,一袋天天阳光纯牛奶,一个蛋白。

    忘记吃什么了

    忘记吃什么了

    加班。以后加班是常要的事了

    2013.12.18  星期三

    到时候就随便记下吧 一个头两个大 找到大学辅导员联系招聘外校 现在想想我真不会做人 平常很少和辅导员联系 现在有事求人家 真不好意思

    一袋红枣酸奶+三片好利来切片+一个蛋白  脑袋短路了 叫什么裸黑麦切片 貌似是这个

    中午食堂的 忘记吃了什么 但是吃的八九分饱

    一袋红枣酸奶 一点青椒 昨晚又是八点多到家    我在公交上都看

    莫西楼写道:
    一个月一斤怎么看都超级简单T-T

    我一个月一斤都木有减下来~~~~~
    tianxietingting写道:
    莫西楼写道:
    一个月一斤怎么看都超级简单T-T

    我一个月一斤都木有减下来~~~~~
    围度有变化也好呢,亲是平台期了吗?
    tianxietingting写道:

    对滴对滴,亲爱的,我以前是56那个槛。从60减到56很顺利,就一个多月的样子。然后卡再56,56也陪伴了我好几个月,怎么大吃,都在56~57徘徊。后来无意间就跌破了。

    加油,要相信自己的身体,她也会相信你,你们配合,就会顺利往下走啦!

    我这几天已经比MC之前瘦了,但还是在52KG左右摆动,但是没关系,我会一直坚持。

    就是我作息不好,所以白天会觉得很累。

    期待我们一起下百!

    莫西楼写道:
    tianxietingting写道:

    我一个月一斤都木有减下来~~~~~
    围度有变化也好呢,亲是平台期了吗?
    是呢 我四五个月体重没变了 差不多都在54徘徊 我自己也没狠下心来突破
    相遇2013写道:
    tianxietingting写道:

    对滴对滴,亲爱的,我以前是56那个槛。从60减到56很顺利,就一个多月的样子。然后卡再56,56也陪伴了我好几个月,怎么大吃,都在56~57徘徊。后来无意间就跌破了。

    加油,要相信自己的身体,她也会相信你,你们配合,就会顺利往下走啦!

    我这几天已经比MC之前瘦了,但还是在52KG左右摆动,但是没关系,我会一直坚持。

    就是我作息不好,所以白天会觉得很累。

    期待我们一起下百!


    好的好的,我也会一直坚持。但是我还是没有说加大运动,或少吃,狠不下心来对自己太狠,嘿嘿。我都顺其自然了
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