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  • 巧妙按摩小腿肚一瘦再瘦(第20页)[瘦腿]  

    回复:609 | 浏览:447477前一主题 | 后一主题 收藏

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    顶~~~~~~~~~~~~~!

    我也试试

    贵在坚持,坚持啊!!痛苦痛苦痛苦

    希望有用,全身上下就小腿最粗了TT

    bybyy

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    今晚试试

    紫紫小花

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    考场精英,球场配角,

    青草坡

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    关注了

    亲,你签名上写的酸性碱性食物是啥意思

    骨怪

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    顶~~跑完步都不知道怎么按摩小腿额

    forever027

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    不错

    在女人我最大上面看到的是第三步那个一定要向下,否则会肌肉团住的样子他这么说。。。。求问有没有姐妹知道为什么的。。。到底应该怎样呀?

    李禾禾

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    捏捏写道:
    对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了,整天坐着的话,腿部很容易积水,血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里,浮肿或多或少都在困扰着OL们。今天就教大家一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法,试试看,很有效的哦! [img]http://www.lady8844.com/h001/h15/img200802191723220.jpg[/img] 步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。 [img]http://www.lady8844.com/h001/h15/img200802191723221.jpg[/img] 步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。 [img]http://www.lady8844.com/h001/h15/img200802191723232.jpg[/img] 步骤3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。 [img]http://www.lady8844.com/h001/h15/img200802191723233.jpg[/img] 步骤4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次。

    nbzhy2007

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    很好,收藏

    jeori

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    偶尔有做做,可惜没坚持下来···这次一定要坚持!!

    玻璃脆

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    试过了,没什么效果

    腰围是黄金分割和女性体态婀娜的关键,是少女和大妈的分水岭。要拼死保持 喜欢楼住的签名

    空塔

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    亲啊..我这是个什么腿啊手都握不过来..

    荼蘼ABC

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    没事的时候可以试试

    支持

    试试~~~~~~~~~~

    坚持就是胜利、、顶一个、、、

    我每天都有做哦!不过效果一般,不过我会坚持的!神气

    蚊子123

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    看来我要试试

    这一套是一天做一组还是要几组呢

    gemlby

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    尝试一下~

    今晚就试试

    回家开始实施

    多啦嘻316

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    亲,米豆油!!!亲一个

    林暮临

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    捏捏写道:
    对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了,整天坐着的话,腿部很容易积水,血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里,浮肿或多或少都在困扰着OL们。今天就教大家一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法,试试看,很有效的哦! [img]http://www.lady8844.com/h001/h15/img200802191723220.jpg[/img] 步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。 [img]http://www.lady8844.com/h001/h15/img200802191723221.jpg[/img] 步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。 [img]http://www.lady8844.com/h001/h15/img200802191723232.jpg[/img] 步骤3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。 [img]http://www.lady8844.com/h001/h15/img200802191723233.jpg[/img] 步骤4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次。

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