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  • 巧妙按摩小腿肚一瘦再瘦(第21页)[瘦腿]  

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    按摩小腿的好方法

    偶要去试试,表示34.5的小腿真心伤不起了!!!!fighting~收了

    人冬乐

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    要betway体育的向日葵~写道:
    对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了,整天坐着的话,腿部很容易积水,血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里,浮肿或多或少都在困扰着OL们。今天就教大家一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法,试试看,很有效的哦! [img]http://www.lady8844.com/h001/h15/img200802191723220.jpg[/img] 步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,不断变化按捏的肌肉,重复5次。 [img]http://www.lady8844.com/h001/h15/img200802191723221.jpg[/img] 步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不断改变拧的地方,重复5次。 [img]http://www.lady8844.com/h001/h15/img200802191723232.jpg[/img] 步骤3、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。 [img]http://www.lady8844.com/h001/h15/img200802191723233.jpg[/img] 步骤4、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次。

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    小李姑凉

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    wwinnier

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