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  • 吃食堂的学生小盆友们必看 

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    很多食堂食物热量都有哦!口水

    学校食堂里一份菜就算个二两(100g)吧,一除就出来了。

    白米饭一碗116 大卡(每100克)
    红烧大排一块909 大卡(每343克)
    炒卷心菜795 大卡(每425克)
    雪菜素肠928 大卡(每670克)
    肉糜豆腐827 大卡(每539克)
    红烧豆腐393 大卡(每409克)
    肉沫茄子82 大卡(每35克)
    炸鸡排:即闽式炸鸡排又叫炸鸡排6692 大卡(每1675.0克)
    盐水方肉568 大卡(每100克)
    红烧鸡腿500 大卡(每230克)
    一大条的红肠,小红肠是280 大卡(每100克),品质一样。
    雪菜豆干474 大卡(每348克)
    香干肉片700 大卡(每400.0克)
    番茄炒蛋396 大卡(每485克)
    黄瓜炒蛋452 大卡(每715克)
    黄瓜肉片600 大卡(每400.0克)
    花菜肉片694 大卡(每400.0克)
    百叶包肉1969 大卡(每763.0克)
    炒鱼圆(里面有大白菜的)3186 大卡(每2315克)

    面筋肉丝364 大卡(每100克)
    咖喱鸡腿1472 大卡(每837克)
    红烧鸡块(里面好多土豆的)457 大卡(每284克)
    红烧黄豆1057 大卡(每356克)

    蛋炒饭312 大卡(每227克)
    一个荷包蛋164 大卡(每100克)
    一个酱蛋690 大卡(每576克)
    一碗面条280 大卡(每100克)不带卤
    一碗榨菜肉丝面1199 大卡(每533克)
    一碗炸酱面1170 大卡(每830克)
    一个肉包子2357 大卡(每1211克牛肉馅的)
    一个菜包子2449 大卡(每2045克白菜馅的)
    一个里面包着肉的烧麦1320 大卡(每600克)
    一个粽子4747 大卡(每1708克嘉兴粽子)
    一杯燕麦片367 大卡(每100克)
    一片土司面包993 大卡(每401克)
    300ml的脱脂牛奶:伊利牌40 大卡(每100克),300ml算个300克是120大卡
    一个苹果:红富士的45 大卡(每100克)
    100g的葡萄干:341 大卡(每100克)
    100g的夹心饼干:达能的478 大卡(每100克)

     嘿嘿哈哈大笑


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    这个是我的小店,如果MM们减掉肉肉了,可以来小店尽情挑衣服呢~~因为薄荷来的JMS全部都8折 好不好哦~~! 

    http://weibo.com/jjing123456 这个呢 是我的围脖啦,哈哈  更加欢迎来互粉哦,我经常都在的 加我的时候留言互粉就可以啦

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    mmpmm

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    嘿嘿~~~

    藏起来了~

    没搞错吧,热量那么高!

    飞吻可爱亲,谢谢你咯~~

    发呆的狸猫

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    看看~~~

    嘿,我也觉得,我每天2两饭+两个素菜 算的500大卡,平均下来应该差不多吧

    夕懒懒

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    暑假过了就要吃食堂了,好好看看这些菜的热量,嘿嘿

    是刚高考结束的美眉吧

    sharley_1989

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    不错啊

    ^粥可可^

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    感觉有些不准,还是参照食物库的吧。。不过辛苦亲啦~

    这个还蛮准的吧,我都是基本上这么算的,坚持几个月了没太大差错嘞,嘿嘿~微笑

    mdcoolcat

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    就我们学校那量,我觉得一盘200g都有可能。。。

    关键是不知道食堂大妈那一勺有多少克。。。。。。。。。。。。

    我想知道腐竹烧白菜的热量。。。高吗

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