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  • 『我与MC的那些事儿』中药调理+饮食调节+适当运动+良好心态=MC恢复(第2页)  

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    Queena_Lou

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    写的很详细哦

    每天:豆制品一份、奶制品一份、肉蛋两份、水果两份、蔬菜三份、谷物适量
    热量控制在1200——1300之间,少糖、少油、少盐、少外食,多喝水,运动适量

    STEP 1: 66-62 脂肪率30% 2012.03.17-2012.04.16
    STEP 2: 62-58 脂肪率未定 2012.04.17-2012.05.16
    STEP 3: 58-55 脂肪率未定 2012.05.17-2012.06.16
    STEP 4: 55-53 脂肪率未定 2012.06.17-2012.07.16

    瘦不下来不许买化妆品,不许买新衣服,不许弄发型,不许配眼镜,不许。。。。。。

    70.0kg 58.0kg 68.3kg

    嗯。很不错哦,又学习了一课,谢谢,亲!

    爱拼才会赢

    55.3kg 49.0kg 53.2kg

    柠檬桔子

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    支持sunny

    66.0kg 55.0kg 61.0kg

    强大的支持

    生命中不是只有betway体育,好好享受本该这年龄段该享受的事物,父母把我们养这么大不是看我们如何糟蹋自己,是让我们健健康康的生活着~~~

    5488

    可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

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    写得不错!

    Silence929

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    sunny 是我一直关注的亲。喜欢她的空间,能教给我好多东西。 还有 MC真的很重要 我一直觉得自己三天的量太少。妈妈说现在不孕不育的人开始多了,我们应该关注自己的身体

    不该不自知 不许不自信
    爱自己请爱得完整

    60.0kg 50.0kg 51.5kg

    親真的是很認真的人啊!偶看了很受感動和啟發。還是健康重要啊。

    57.5kg -1.0kg 52.0kg

    同学,文章很好,但是字体很小啊。。。。。汗

    93.5kg 65.0kg 80.8kg

    亲,,,我来支持你了,,

    做任何事情,方法选择对了事办功倍~~~~~!!1

    54.0kg 46.5kg 50.0kg

    哈哈支持哟~!@

    2011年7月24日 96斤
    2011-05-08--------2011-05-31 56公斤
    2011-06-01--------2011-06-30 53公斤
    2011-07-01--------2011-07-24 48公斤

    53.7kg 48.0kg 57.0kg

    吖头 来支持太阳了

    sunny早日找到心中的白马王子 期待 期待微笑

    将betway体育进行到底。。。。
    游泳圈没了(运动饮食经验已分享)。。有相片对比 http://www.boohee.com/posts/view/112546/1
    姐弟恋的“甜蜜密令”—— 正处于“三年之痛”
    http://www.boohee.com/posts/last/113043

    55.0kg 45.0kg 54.0kg

    蛋黄卷

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    SUNNY亲写得很好!支持一下(⊙o⊙)哦

    49.0kg 48.0kg 49.0kg

    小茜茜_爱生活

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    sunny说得太对了~我就是曾经节食1个月多,结果月经量从满满的4-5天量瞬间减少至1-2天量,虽然从我恢复饮食到如今已经时隔2年多了,但是月经量还是只恢复到2-3天量的水平,可谓元气大伤啊~!

    身高------胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏
    160.0----84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

    63.0kg 53.0kg 55.0kg

    支持下!

    想像下瘦下去的自己有多漂亮,那麼就會有堅持的毅力了。

    幸运叶莎

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    VIP  高级减重指导师

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    支持~~写得非常好  灰常灰常灰常地实用 尤其是节食方面  我自己就深有体会  开心



    摆脱痛苦的方法 只需拒绝踏入循环~~~
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    不用再烦恼生理期应该做什么运动了 http://www.boohee.com/posts/view/178189

    不求何榯瘦下徠 但求兲兲嘟絠喓瘦下徠dě决心
    •°∴°♡ 薄荷名句 ♥♡∴°•
    betway体育是一件大事,但在生活中只是一件小事
    只要养成良好的习惯,betway体育就能成为一件简单的事
    betway体育,没有失败,只有放弃
    把重点放在如何保持betway体育成果上。只要不后退,就是前进!
    不运动=不betway体育

    忙得没时间运动,但是就算放弃运动你也还是一样忙的。

    43.0kg -1.0kg 43.0kg
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