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  • 骨盆前倾,屁股后撅,走路多了腰疼,还导致大腿前侧粗和X型腿~我洒泪狂奔求救!!(第3页)[瘦腿,塑臀] 

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    原来我引以为傲的s型居然是骨盆前倾

    同样的问题烦恼ing,抱抱……泪奔啊……二郎腿翘太多了……现在时刻都在管着自己呢

    泡泡袜

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    咻咻小白写道:
    泡泡袜写道:

    我是大骨盆,,,,从小翘脚给弄的。上次看女人我最大,骨盆大是后天造成的 OMG,我以前还老抱怨我妈


    Yes!恭喜你,翘二郎腿是骨盆歪斜的最大敌人~~~我们一起等待被拯救吧


    大哭我知道错了、。现在不敢了

    咻咻小白

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    五色花儿写道:

    如果是前倾的话,你平躺下腰椎那里应该是空一块的。有人空的比较厉害的,甚至可以放下一个拳头进去。 可以慢慢的恢复回去的。那个是后天久坐或者怀孕时候姿势不对造成的,既然是后天的,所以也可以慢慢恢复回去


    对对  没错  躺在床上不觉得 我试过在地上铺上瑜伽垫躺在上面腰后面屁股那边就是悬空的一块  贴不到地面

    咻咻小白

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    milocaca写道:

    我想知道屁股撅和屁股翘有什么不同,可以上张图么


    厄....这个应该怎么说呢 屁股翘是指肉肉紧实上翘  屁股撅是因为骨盆前倾然后尾骨哪里后翘 也就是骨头翘起

    咻咻小白

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    SecretLucius写道:

    不要自欺欺人,晚上吃点粗茶淡饭,把走换成跑。就现在,是你豁出去拼一次的好机会。


    啊?啊?童鞋你说什么啊?

    咻咻小白

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    俞菲梵写道:

    我空间9月3日、4日、5日的日记可以看一下,希望对你有一定的帮助。另外,有兴趣也可以百度一下“卷卷就能瘦”,有关于骨骼矫正的讲解,是我们百天计划PK团团长推荐的哟。


    谢谢亲啊  这就去看看

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    吐血的蔫白菜写道:

    原来我引以为傲的s型居然是骨盆前倾


    S型是没错的,关键问题是骨盆前倾就导致S的过头了

    咻咻小白

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    fiona26写道:

    同样的问题烦恼ing,抱抱……泪奔啊……二郎腿翘太多了……现在时刻都在管着自己呢


    所以我现在就发现了,不先矫正骨盆,无论怎样努力betway体育,下半身都没办法达到理想的效果 

    lostW

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    我也有点,据说抱团在床上滚滚,会好点。 就是学熊猫状,抱团……滚

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    我睡觉平躺时间长了,腰椎就会疼,不知道和这个是不是有关。但是我的腿是直的,就是屁股很翘,翘的有点不自然。 玉珠娴瑜珈就有调整骨盆的,练了几天了,腰疼的毛病好了一点点~

    咻咻小白

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    lostW写道:

    我也有点,据说抱团在床上滚滚,会好点。就是学熊猫状,抱团……滚


    啊?啊?具体怎么个滚法 亲能说仔细点么 是在哪里看到的这个方法?

    咻咻小白

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    alec_you写道:

    我睡觉平躺时间长了,腰椎就会疼,不知道和这个是不是有关。但是我的腿是直的,就是屁股很翘,翘的有点不自然。玉珠娴瑜珈就有调整骨盆的,练了几天了,腰疼的毛病好了一点点~


    看到好几个亲提到这个瑜伽了  我去搜索了解下去

    milocaca写道:

    我想知道屁股撅和屁股翘有什么不同,可以上张图么


    我也想知道。。。困惑

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