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  • 正在实践中的瘦腿方法(真的有效哦!!)  

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    若水yoyo

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    这个方法老早就听说了
    大一的时候有用过一阵子,但是因为种种原因 放弃了
    现在有重新启用,经过一个月的实践验证果然有效
    现在我来说说方法:
    一个字:撮!!!!
    怎么撮呢?
    洗澡的时候!!!把沐浴露上的泡泡(润滑作用的 )统统弄到腿上,把腿放到高台上(比如说洗脸台)然后两只手圈住要瘦的地方,大腿小腿均可,使劲来回撮,撮撮撮
    50下一组,能坚持几组就几组
    然后换腿 做
    这个方法一定要坚持哦
    一般我会在洗澡时会撮一次,然后睡前按摩腿时再用乳液(还是润滑作用)再撮一次,把腿撮的红红的去睡觉,(*^__^*) 嘻嘻……
    真的有效哦
    以前双手不能圈住大腿的,现在慢慢地可以圈住了呢, 真开心啊


    希望对JMS有效

    我也要试!!!

    52.5kg 44.0kg 44.6kg

    我也要试一下。可以涂些橄榄油。

    百变美丽

    68.0kg 50.0kg 61.6kg

    津津橙

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    如果配合那种瘦腿霜一起~效果会不会更好~~~~

    63.0kg 51.0kg 60.5kg

    糯米丸

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    我也觉得配合紧致皮肤的沐浴露和膏,应该效果会更好,不过我怕我坚持不下去~~

    63.0kg 50.0kg 63.0kg

    若水yoyo

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    :D :D :D 绝对绝对要坚持下去哦
    促进血液循环,你会觉得手臂酸死,但是再想一下,还可以瘦手臂哦
    真的真的
    都要加油哦

    dreamworld8

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    那搓的频率要多高?具体怎么搓?

    67.8kg 48.0kg 67.0kg

    dimagrare

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    那么撮,那手臂会不会长肌肉啊,,,,女生有肌肉,,,,是件可怕的事,,,,

    anxiaoxiao311

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    也是间接按摩哈,我今天洗澡也去搓

    61.0kg 55.0kg 59.9kg

    xyh5081

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    我的娘啊,我最讨厌用搓的。。。
    这样洗澡时间也太长了吧,下次我娘再不让我洗澡了,长时间霸占卫生间的行为在她看来是极其可恨的。。。。。

    少女之心不死!
    身高------胸部----腰部----臀部----大腿---小腿---标准㎏--美体㎏
    标准:164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5


    52.0kg 49.0kg 52.0kg

    若水yoyo

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    等级:梦中的橄榄树

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    我洗一次澡最少半小时。。。
    最多。。。
    一直洗到手上长皱皱才罢休

    dolphin1001

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    呵呵,感觉很简单呢,可以试一下呢!

    鳄鱼の眼泪

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    试试,一定要试试

    花蕾

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    我也试一下

    65.0kg 58.0kg 65.0kg

    XYAN

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    经常这样对皮肤不好吧

    -+シ ㄗs :囬忆過呿,囬菿過呿.xx

    53.0kg 43.0kg 45.0kg
    我在想,洗澡的时候涂上沐浴液撮几组?? 那得撮上好长时间呢吧,恐怕没撮多少下,身上就凉了! 就该感冒了吧~我洗澡很快的,夏天要不洗头发一般10分钟就行。 o(∩_∩)o...

    给自己3个月,缓步下百,期待美美的自己!

    61.2kg 52.0kg 54.9kg

    就是按摩吧``

    嘿嘿~~

    试试``

    51.0kg 46.0kg 50.5kg

    movezoe

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    明天开始我也要撮
    45.0kg 40.0kg 43.0kg

    神的孩子

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    偶也要试试

    alaxi1020

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    试试..希望有用呃! 关键我腿很肌肉..竖起来都硬硬的..感觉撮不上劲...

    okjun123

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    好像很不错的样子~~

    我也要试试~~强

    完美人生

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    好,试试,我的沐浴露里面就含有芦荟和润肤露,还免洗的,可以多涂一些

    我要健康,我要美丽,我要智慧,我要魅力!!

    66.2kg 58.0kg 66.5kg

    tianshi831017

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    绝对可以。我坚持了两个月,每天早晚洗澡各搓50次。现在瘦了些。

    但强度不大,肯定没楼主的效果明显。微笑

    我希望,我努力,我如愿。

    47.5kg 43.0kg 48.0kg

    刺木

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    我也试大笑

    身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
    162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
    162.0---83.2---67.6---94.0---55.0---37.5---56.0
    162.0---83.0---67.0---92.0---53.0---36.2---56.0
    162.0---83.0---68.0---89.0---53.0---35.2---56.0
    第一目标: 小腿围35.2→34.0奖励: betway体育拖鞋

    59.0kg 47.0kg 60.0kg
    撮撮

    看到别人在你面前炫耀着自己又瘦了2斤 于是你开始羡慕 又变得嫉妒 最后看着自己臃肿的身躯躲暗自难过 然而沮丧可以解决问题吗? 不能 那我们该怎么做 ? —— 去瘦20斤让她瞧瞧 @^_^@

    66.0kg 51.0kg 54.0kg

    园子林

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    试试看,是不是多加按摩就行了啊?还是要使劲的搓?吃惊

    没有最美,只有更美!为了更美丽,加油!

    52.5kg 48.0kg 53.3kg

    annebobo

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    真的啊?我也要试~~

    为了宝宝,betway体育betway体育,做个漂亮的妈妈。

    72.0kg 55.0kg 72.0kg

    对我来说比较好的方法哦,夏天洗澡还方便哈哈哈撮搓搓搓搓

    12837312

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    等级:树枝

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    有试过的JM过来说一下结果,怎么样? 每个人都有适合自己的betway体育方式,最好也同时说一下自己是如何胖起来的,这样大家就可以总结了~~~

    性別:女
    年齡:32歲
    身高:171CM
    目前體重:73.5KG
    目標體重:60KG
    目标:闭着眼睛运动吧,不要想东想西的了
    受够了不敢照相,不敢上称!受够了!!!

    为啥我的人生就要胖着过?我要瘦,我要瘦,我要瘦瘦瘦,,,兽兽兽兽!!!!!!(*^__^*) 嘻嘻……
    做美丽女人:有活力,性格柔韧,开朗,有亲和力.
    改变自己,做更好的自己.

    76.0kg 60.0kg 73.5kg

    清香清清凉

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    知道这个方法 可是总也没有耐性去撮 还是觉得跑步可以 要撮也就晚上让老公给按摩
    58.5kg 54.0kg 58.5kg
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