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  • 漂亮女人饭后不做9件事~10年后比现在还美­~[纤体,护肤]  

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    漂亮女人饭后不做9件事 10年后比现在还美­。­

     

    一、不要立刻吃水果

        水果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。­

     

    二、不要立刻喝茶。­

        因为茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合,产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和 蛋白质 缺乏病。­

     

    三、不要立刻吸烟。­

        因为饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。­

     

    四、不要立刻多饮水。­    

        立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化能力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。

    ­

    五、不要立刻喝汽水。­    

        汽水进入胃部后冲淡胃液,影响消化,降低食欲,产生二氧化碳,增加胃内压,导致急性胃扩张。­

     

    六、不要立刻吃糖。­

        糖容易转化为脂肪,造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退,促进糖尿病的发生。­

     

    七、不要立刻做剧烈运动。­    

        剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。­

     

    八、不要立刻看书。­

        饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长,就会发生消化不良,胃胀,胃痛等症状。

     

    九、不要立刻洗澡。­    

        因为洗澡时 皮肤 毛细血管扩张充血,使消化道血流相对减少,影响食物消化吸收。­

        那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间,糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时,所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如,有口渴感时,饭后就应喝点水,不能生搬硬套。

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    生活的点点滴滴中就能反映出来的健康~!

    从新开始~~

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    jianling_lu

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    所以女人最好能在饭后帮忙收拾一下碗筷,洗洗碗,收拾一下房间,即帮助消化,又能给家人留下好印象。

    女人如果连自己都不爱,就没有人爱你了!爱自己为了走路没那么辛苦,为了那轻盈的脚步!加油!

    66.0kg 50.0kg 62.6kg
    jianling_lu写道:

    所以女人最好能在饭后帮忙收拾一下碗筷,洗洗碗,收拾一下房间,即帮助消化,又能给家人留下好印象。


    哈哈。。亲你说的好有哲理。。不过我都不爱收拾碗筷暗笑

    我要腿上的赘肉全部不见。
    大腿 小腿
    目标:46cm。。。。28cm

    45.0kg 42.0kg 41.2kg
    jianling_lu写道:

    所以女人最好能在饭后帮忙收拾一下碗筷,洗洗碗,收拾一下房间,即帮助消化,又能给家人留下好印象。

    这口气,像婆婆和老公。。。

    妍妍---------
    30岁之前一定要做55kg美女

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    亲吻抱走了

    这家伙很懒

    好啊~~

    从新开始~~

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    jianling_lu

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    alvina_liyan写道:
    jianling_lu写道:

    所以女人最好能在饭后帮忙收拾一下碗筷,洗洗碗,收拾一下房间,即帮助消化,又能给家人留下好印象。

    这口气,像婆婆和老公。。。

    我是我家里的媳妇,不是马甲,这是我做媳妇这么久以来的感想,婆婆这么辛苦煮饭给我,吃完饭还好意思坐在沙发上休息?家务活,还是公平一点好,婆婆不是用来做工人的。

    女人如果连自己都不爱,就没有人爱你了!爱自己为了走路没那么辛苦,为了那轻盈的脚步!加油!

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    jianling_lu写道:
    alvina_liyan写道:

    这口气,像婆婆和老公。。。

    我是我家里的媳妇,不是马甲,这是我做媳妇这么久以来的感想,婆婆这么辛苦煮饭给我,吃完饭还好意思坐在沙发上休息?家务活,还是公平一点好,婆婆不是用来做工人的。


    那亲婆婆对亲8错~微笑

    62.5kg 55.0kg 62.5kg

    记住了,特别是第一条,饭后不要立马吃水果

    2011年新的开始

    59.0kg 50.0kg 57.2kg

    双燕征鸿

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    额……好多事都是马上做的……比如洗澡Orz

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    其实什么奖励都是浮云,瘦下来就是给自己最高的奖赏!
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    68.0kg 49.0kg 62.5kg

    是啊~~ 很多人都已经养成饭后马上吃水果的习惯了~~ 觉得饭后不马上吃点水果就少点什么似的~~

    从新开始~~

    76.5kg 62.0kg 76.6kg
    双燕征鸿写道:

    额……好多事都是马上做的……比如洗澡Orz


    恩恩~ 坏习惯~~ 现在知道了就开始一个个的改掉吧~~ 

    从新开始~~

    76.5kg 62.0kg 76.6kg

    学习了

    享“瘦”过程,相信自己~

    59.0kg 50.0kg 50.5kg

    我吃完饭,站在电脑前,来薄荷看贴子...

    美女杀人不用刀,斩将追魂全在腰


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    1027 160----88.5----71.0----88.5---50.0---31.5----28.0----51.5
    1111 160----88.5----69.5----87.0---49.0---31.5----28.0----50.2
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    0308 160----85.0----65.0----84.0---46.0---30.0----26.0----47.7
    0928 160----84.0----63.5----84.0---46.0---30.0----25.5----47.4

    这个体重维持半年了,希望接下来两个月有突破

    71.4kg 71.4kg 71.4kg

    双燕征鸿

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    安春华写道:
    双燕征鸿写道:

    额……好多事都是马上做的……比如洗澡Orz


    恩恩~ 坏习惯~~ 现在知道了就开始一个个的改掉吧~~ 


    可是木有时间啊T T

    下班吃饭(运动)洗澡睡觉一气呵成……时间容不得挺一会儿,上班族的痛苦大哭

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