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  • 2012.5.5 新增食堂黑米粥。凉皮。菜粥。等重量!!食物新附卡路里链接~~平日常吃的食物重量!在称重中加强对重量的认知!慢慢摸索、默默发帖ing~[美食,健康] 

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    美食  |  养生  |  健康  |  
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        自从淘宝买了厨房秤后,就一开始还兴奋的乱玩,什么都拿出来称称~~后来就基本放着不管了,真是浪费呀~~

        这回就让我拿出来晒晒~~也多称称一些常见食物,造福大家,也让自己对食物的重量有更好的认知吧~~

        下面是小秤全貌,哈哈~~噔噔~~~就是很普通的一只啦~~微笑      

     

    20110310(007).jpg       PS: 新电梯在1楼!!旧电梯在2楼~~~

     

    第二楼的电梯已经好长了。。打开来速度有点受影响。。换个地方建电梯吧~~哈哈~~还好还有第一楼!嘿嘿!!大笑

     

    蔬果类坚果糖蜜饯类零食面包糕点类谷薯小吃菜肴类零食肉豆蛋奶类,速食调味类

     

    P58,860# 主食:两元黑米粥475g(包括盒子)。某店四元凉皮436g。食堂外带两元菜粥932-68=864g。        

    P57,844# 主食饼:饭团225g。红豆糕103g。一元酥饼(甜)54g。另一元酥饼(甜)50g,一元酥饼(咸)48g。一元酥饼(咸)48g。 

    P57,842# 饼类:鸡蛋饼226g。原味山东杂粮饼218g。某店鸡蛋饼196g。食堂葱油饼91g。    

    P56,834# 早点:肉包106g。葱卷78g。豆沙包111g。俩生煎包68g。三色杂粮包83g。大饺子(韭菜盒子)55g。超市买的烧卖78g。食堂烧卖126g。         

    P56,830# 关东煮:某某棒48g。千张包肉50g。海带30g。   

    P55,821# 关东煮+糕点:蟹黄棒53g。某糕点58g。      

    P54,801# 糕点:木糖醇无蔗糖梳打饼25g。森渡千叶抹茶蛋糕12g。 正香源五谷元气薄脆饼干41g   

    P52,778# 小吃:贡丸。卷饼。    

    P52,775# 坚果:华味亨杏仁30g。华味亨盐焗腰果25g。华味亨开心果48g。      

    P52,766# 糕点:茯苓夹饼17g。巴西麻薯19g。传味饼干45g       

    P51,764# 水果:黑布林78g。白瓜350g      

    P51,757# 小吃:油煎包36g。豆腐脑356g。大大的福字芝麻包244g。    

    P50,742# 糕点:泡芙22g。香蕉蛋糕34g。    

    P50,738# 小吃:青饼蘸红糖(圆66g。青饼蘸红糖(菱76g     

    P49,729# 糕点:十足馅料的芝麻饼71g (4种口味脆皮蛋糕22g                

    P49,721# 早点:豆沙包72g。芝麻包74g      

    P48,712# 汤水:一碗清201g   普通瓷碗,简单的汤汤水水们可以参考的重量哦~~            

    P48,711# 早点:咸菜包91g    

    P47,696# 早点:荞麦包67g      

    P46,681# 小吃:糖糕80g 。            随意看看不作数的绿豆沙冰300ml      

     

       



    电梯电梯~~~

     

    4.17 歪个楼哈!!大笑  

    今天盘点了下零食存货、有兴趣的娃可以随意看看、没兴趣就不看咯~~没有小秤出场的哈~~~   

    P20,287# 4.17零食存货大盘点 

     

    简单分几个类  

    蔬果类坚果糖蜜饯类零食面包糕点类谷薯小吃菜肴类零食肉豆蛋奶类,速食调味类

      

    ATTENTION!!!

    二楼电梯超载,启动异常缓慢暑期更新电梯搬 一楼 去啦!!!~~

    LZ暑假回家了、可能会少更新的哈、不好意思哈各位~~谢谢亲们的支持!!亲一个 

     

    P45,666# 鸡排62g。鱼111-51=60g     

    P45,665# 24个樱桃150g。荔枝26-5=21g。桃子108-36=72g   

    P44,653# 黄油蛋糕56g。红豆蛋糕66g。蓝莓酥43g。莲蓉酥24g。杏仁酥12g。某某酥10g   

    P43,631# 徐福记水果馅饼21g。徐福记卷心酥8g。 徐福记瓦格32g、34g 。徐福记小丸煎饼28g        

    P42,625# 白斩鸡86g。可食部分48g。        红烧鸡腿78g。可食部分54g。        又是食堂米饭一两125g。    南瓜145g     

    P41,609# 猪蹄100g   猪蹄可食部分100-49=51g=50g       现磨豆浆335-11=324g      肉包87g     

    P41,601# 旺旺开心系列散称饼干: 燕麦酥20g     巧力威27g/2=13.5g     黑白配34-4=30g     1根黑白配=30/8=3.75g         

    P40,595# 杨梅23g     半个黄金瓜 458-50=408g=400g       1/8黄金瓜305-212=93g=100g           

    P40,589# 烤肠45g    花卷47g   丝瓜豆干肉末+红烧肉冬瓜 340-13=327g        

    P38,564# 松蛋糕卷50g。 枣泥蛋糕50g。   布丁蛋糕37g。    另一个布丁蛋糕75-37 =38g    

    P38,563# 香芋脆饼28g。       黄金糕4片78g  黄金糕3片65g  平均一片黄金糕 22g    

    P37,544# 一两米饭 156-13= 143g  糖醋排骨+鸡肉炒冬瓜 327-13=314g    一块糖醋排骨25g    

    P36,537# 炒年糕 408-13g =395g =400g 炒河粉 300g- 5g=295g=300g     

    P36,532# 金富士脆美斯棒饼披萨味27g,番茄味16g,蔬菜味18g玉米风味23g,7种蔬菜味25g,包装2g 。 

                     梦桦无蔗糖杂粮饼干(芝麻味)30g       

    P36,526# 三明治112g         

    P35,525# 原味手抓饼(生菜+沙拉酱)129g        西瓜 437g-166g =271g           

    P35,511# 杏60g,可食用部分50g       

    P32,480# 炒面 313g-13g =300g           

    P32,477# 鸡蛋饼181g             

    P31,459# 肉脯15g        

    P30,449# 油桃86g ,李子(10个)196g ,李子1个)21g       

    P30,448# 小番茄20个 204g,小番茄1个 10g            

    P30,438# 番茄149g=150g,可食用部分150g-30g=120g           

    P29,435# 紫菜包饭一盒十二个271g,一个紫菜包饭22g-23g        

    P29,426# 米饭“1两”193g  + 炒包菜132g + 狮子头110g         

    P28,410# 章鱼小丸子6个120g,平均1个章鱼烧20g        

    P27,399# 哈密瓜171g-2g=169g=170g            

    P26,386# 饭团(白菜香菇馅)210g,千层饼 93g                

    P25,370# 汤粉丝738g-39g =699g=700g             

    P25,369# 黄瓜 218g菠萝 99g-3g = 96g      

    P25,368# 南瓜粥 270g-12g = 258g凉皮 419g-31g = 388g      

    P25,366# 超大木瓜941g,半个超大木瓜460g(可食用部分300g       

    P25,361# 白玉米264g,白玉米(可食部分160g,玉米棒105g,豆腐干50g         

    P24,360# 金帝巧克力5g,巧克力金币5g,雅客软糖5g,悠哈4g      

    P24,356# 碧根果(带壳)8g,碧根果(一颗8g去壳)5g,炒花生(带壳)13g,炒花生(去壳)10g      

    P23,338# 金富士蒟蒻饼干20g,抹茶饼干23g,康元可可卜饼31g,日盈素食海苔饼干30g,素食梅菜饼干39g,素食番茄饼干32g。

                     双丰糯米糕88g      

    P22,328# 火龙果390g,火龙果食用部分390-105=285g,人参果66g       

    P22,323# 香酥小黄鱼20g,酥香带鱼24g,鱿鱼仔34g,美味美人章19g,鱼脯20g,虾干(带皮5g,虾干肉(去皮)3g     

    P21,308# 甜麻花5条95g,1条23g,香酥卷44g,香酥条54g      

    P21,306# 紫薯47g,可食部分40.5g   

    P19,276# 雪莲果228g,雪莲果208g  

    P18,267# 红豆双皮奶297g,旺泰素饼32g   

    P18,258# 德芙黑巧克力6g,金帝果仁巧克力5g,3粒杏仁3g       

    P17,246# 卡夫优冠牛奶特浓夹心饼干(香酥蛋黄味)一块11g,顶香园山核桃小酥1个10g    

    P15,223# 海之最日本凉果子55g,4个凉果子220g     

    P14,210# 蛋黄肉粽177g,  白煮鸭蛋63g,笋27g   

    P13,191# 不二家巧克力夹心型硬质糖果5g,不二家香醇牛奶硬质型奶糖4g,大大的阿胶枣3粒30g        

    P12,171# 柠檬130g,10个草莓141g,8个草莓100g   烤红薯106g       

    P10,150# 杂粮饼(加蛋、脆片、生菜、葱、香菜、海鲜酱)215g 

    P10,144# 白馒头77g,三色馒头75g 咸菜饼123g      

    P9,127#  青团(豆沙馅)87g   

    P9,126#  曼可顿粗粮吐司面包1片46g    

    红薯片30g     紫菜6g  

    香蕉111g-皮36g=75g     

    熊之酥性饼干10个18g   

    一勺酒酿16g、两勺酒酿37g       

    大饼66g        大白兔奶糖5g    零食咸麦烧5g     

    花生酱10g 花生酱7g      

    3.16午餐:米饭1两+麻婆豆腐+番茄炒蛋 共416g-34g=382g   

    核桃(带壳)9g、核桃壳5g、核桃肉2-3g   

    香蕉107g         老婆饼、包装写的净重70g-称重53g、单个小小老婆饼10g    

    纸碗13g、铁板炒饭527g-13g=514g   

    五谷杂粮饼净含量70g-称重62g、日式小小酥9g、     红糖一勺4g       

    牛肉条10g             春光特制椰子糖5g            梨189g     

    永和豆浆28g、桂格燕麦片20g        

    山西大红枣6g    红薯144g     

    光明无蔗糖低脂酸牛奶净含量120g-称重125g    苏福酒酿净含量360g-称重368g       野生紫菜50g      

    凤凰甘草杏19g、开胃山楂11g、悠哈特浓巧克力牛奶糖5g、泰国芒果味唐+荔枝味糖两颗共7g 

    亲亲法式小面包23g、三辉麦风18g 

    苹果150g、梨221g、木瓜431g 

     

    苹果150g             红红的苹果打头阵!!吼吼~~这个苹果今天才买的,4.8一斤哦,我买了2个,另一个143g,总共花了2.8元~~

    苹果150g.jpg

    梨221g                 梨是3.98一斤的,这只1.8元

    梨221g.jpg

    木瓜431g              木瓜4.8一斤,这只4.2元

    木瓜431g.jpg

     

    亲亲法式小面包23g        上学期在超市买的并称好拍的~~哈哈、当时记得超级便宜的~~

    盼盼法式小面包23g.jpg

    三辉麦风18g         昨晚买的、4.3元10包净含量写着200g,那么应该每包20g才对,也许厂家缺斤少两、也许厨房称误差关系哦~~

    三辉麦风18g.jpg

     

    太棒了,最好能上点熟菜的重量。

    期希

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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    我也买了个称 不过后来也就用不到了

    ding

    亲哇,能上一下,外卖装麻辣烫那种一次性泡末碗一碗米饭有多少克,谢谢

    jiayu_zhang5写道:

    亲哇,能上一下,外卖装麻辣烫那种一次性泡末碗一碗米饭有多少克,谢谢


    上学期我在外面买过炒饭的,当时称过的,我找来个当时拍的图,这样的炒饭有500g-520g呢,外面买来当时是5块钱,这学期我还没有买过,呵呵~~改天去买了我就称哦~~

    20101229.jpg

     

    坏海参写道:

    太棒了,最好能上点熟菜的重量。

    微笑 亲~我是在校学生,可能称熟菜不那么方便,不过我会从食堂带饭或者叫外卖,一定会尽量多称重哈~~

    凤凰甘草杏19g       这个是室友的同学送的,我也不知道是什么地方的特产哈,这样一小包里面有4个类似话梅的东东哦、味道还不错啦~~

    凤凰甘草杏19g.jpg

    开胃山楂11g           呵呵~室友刚刚送我吃的、立马称重放到这里来了~~和上面的甘草杏是一类的嘛~~就是太甜太酸、口味太重了~~少吃少吃~~~PS:室友是个大瘦子(171cm、95j)

    开胃山楂11g.jpg

    悠哈特浓巧克力牛奶糖5g         也是室友给我的,放包包里蛮久了~~我已经很久很久没有买过糖了,可怜的我的蛀牙呀~555~~要少吃糖少吃糖!!!

    悠哈特浓巧克力牛奶糖5g.jpg

    泰国芒果味唐+荔枝味糖两颗共7g    哈哈~还是室友同学给的哦~~我不买糖不买糖坚决不买糖!!只是...偶尔...会吃几颗~~阿吼吼~~~

    泰国芒果味唐+荔枝味糖共7g.jpg

    期希写道:

    我也买了个称 不过后来也就用不到了


    我这个也买来闲置了很久了。。同学说我买来就是浪费的。。诶诶。。现在就拿出来用用哈哈~~

    jiushijiumo写道:
    jiayu_zhang5写道:

    亲哇,能上一下,外卖装麻辣烫那种一次性泡末碗一碗米饭有多少克,谢谢


    上学期我在外面买过炒饭的,当时称过的,我找来个当时拍的图,这样的炒饭有500g-520g呢,外面买来当时是5块钱,这学期我还没有买过,呵呵~~改天去买了我就称哦~~

    20101229.jpg

     

    谢谢亲!罪恶呀,昨天中午吃了一盒咖喱牛肉炒饭砖头过去

    光明无蔗糖低脂酸牛奶净含量120g-称重125g

    光明无蔗糖低脂酸牛奶净含量120g-称重125g.jpg

    苏福酒酿净含量360g-称重368g

    苏福酒酿净含量360g-称重368g.jpg

    野生紫菜50g             从家里带来的、偶尔可以在寝室泡紫菜汤~~是外婆买的哦、好像是几百块一斤的样子、蛮贵的还~~

    野生紫菜50g.jpg

    jiayu_zhang5写道:
    jiushijiumo写道:


    上学期我在外面买过炒饭的,当时称过的,我找来个当时拍的图,这样的炒饭有500g-520g呢,外面买来当时是5块钱,这学期我还没有买过,呵呵~~改天去买了我就称哦~~

    20101229.jpg

    谢谢亲!罪恶呀,昨天中午吃了一盒咖喱牛肉炒饭砖头过去

    哈哈、还好啦~~中饭吃的一下午够我们消耗的、没关系的~~拍照角度缘故,上面这图的碗似乎还没拍太清楚、实物碗要比图上的看起来大的,而且500g是满满的一整碗饭,此图是我吃了好几口后才想起来拍的,已经不满了呢~~微笑

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