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  • 优雅的迈进36岁,大妈也有春天!紧致身材,美丽的容颜![日志,每日话题] 

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    乌托邦0202

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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    玫瑰玫瑰     8.1日最新体重48.8kg    玫瑰玫瑰

     

    玫瑰  玫瑰      7.31日最新体重49.3kg 玫瑰玫瑰

     

     

           一眨眼30+的人了,还是臭脾气,生性懒惰,可从出生到现在升学考试、毕业工作、结婚生子,一路走来都很顺利,被同事朋友公认为幸福的人,有可爱的儿子,顾家疼我的老公,是的,我也认为自己很幸运,很幸福,所以要一直幸福下去!

             但是我也要试着改变自己,以后尽量做一个好妈妈,好老婆,好女儿,充分发挥自己的各种角色作用。比如很小的事情,儿子已经3岁多了,衣服我都很少给他穿,都是老公早上起来给他穿衣,每天都是老公洗漱好了叫我起床,以后我要早起早睡,晚上洗好澡就不玩手机了,明显觉得视力下降了。就是想改变自己,所以随性写篇日记监督自己,所以想到哪里写到哪里,比较乱哈!

              要学会做一个精致女人:1、微笑。2、接受赞美。3、停止叨唠。4、提升皮肤质感。5、不断学习。6、反省。7、闻闻清新味道。8、经常鼓励自己。9、抛弃垃圾食品。10、改变发色。11、尽力去运动。12、停止嫉妒。13、别再无精打采。14、告诉自己还年轻。15、充满感激。16、多走路。

              培养自己做精致优雅的女人,就不用担心缺少爱,同事朋友亲戚也会对自己有个新的认识,也会刮目相看,对,我要的就是这种眼光和赞美!所以让我们学着做惹人爱的女人吧,这样我们的生活才会多姿多彩,充满各种爱!

               从今天起,一点一点改变,慢慢来,从点滴做起!哪怕坚持喝白开水也是进步呦!

    7月体重曲线图

    电梯在这里

    7.17   7.18   7.19   7.20   7.21   7.22   7.23   7.24   7.25   7.26   7.27   7.28   7.29   7.30   7.31

     

    8.1

    2014重新起航

    目标:

    6.20--6.30  51--50.5

    6.30--7.9   50.5---50

    7.13--7.20  50--49.5

    7.20--7.30  49.5--49

    2014.5.30    51.1

    5.31  50.5

    6.1  51.1

    6.2  50.7

    6.3  50.9

    6.4  50.8

    6.5  51.6

    6.6  51.4

    6.7  51.9

    6.8  52.1

    6.9  52.6

    6.10  52.1

    6.11  52.3  (MC第一天)

    6.12  52.9

    6.13  53.1

    6.14  51.8

    6.15  51.7  开始跳操1+4

    6.16  51.8  开始跳操1+4

    6.17  52.2  快走

    6.18  52.2  开始跳操1+4

    6.19  51.2  开始跳操1+4

    6.20  51.0  同事聚会,无运动

    6.21   52.1  跳操1+4,晚餐外食

    6.22   51.5  快走

    6.23   51.7  快走+跳操

    6.24   51.3  跳操

    6.25   51.2  跳操

    跳操9天,降重1.2斤

    6.26   51.3  快走8公里,晚餐外食烤鱼

    6.27   51.8  piu 04整套

    6.28   50.8  休息日

    6.29   51.2  无氧+piu04 50分钟

    6.30   51.3  无氧+piu04 25分钟

    7.1    51.9  piu 04整套

    7.2    51.7  无运动

    7.3    51.1  无运动

    7.4    50.8  无运动

    7.5    50.8  无运动

    7.6    51.0  无运动

    7.7    51.3  无运动

    7.8    52.2  无运动

    7.9    51.6  无运动

    7.10   50.6  (终于大号了,体重也降了)MC第一天

    7.14   51.8恢复跳操,40分钟piu

    7.15   51.0  piu 04整套

    7.16   51.2  piu 04整套

    7.17   51.2  piu 04整套

    7.18   51.2  piu 04整套 外食

    7.19  没称重,没运动

    7.20  没称重,没运动

    7.21   52

    7.31   50.8





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    今天的进步是好好工作,没有吃零食,耶

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    亲好幸福

    好幸福啊

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    幸福都是自己争取的,开了帖就热乎了一天就把这里给忘了,哎,我这人真是什么事情都是三分钟热度啊,就不能吃点苦,坚持着做一件事吗,哪怕是每天早起空腹喝杯水都好的。改变,改变,不是只喊口号的。

    顶顶

    也要加油学着改变。

    乌托邦0202

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    好久没来了,打算以后把每天的点点滴滴都记录在这里!以后常来看看!馅料丰富的粽子

    新鲜的杨梅

    咖啡店里的“冰火相容”也很美味!

    钱茉茉

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    lengyue0202写道:

            一眨眼30+的人了,还是臭脾气,生性懒惰,可从出生到现在升学考试、毕业工作、结婚生子,一路走来都很顺利,被同事朋友公认为幸福的人,有可爱的儿子,顾家疼我的老公,是的,我也认为自己很幸运,很幸福,所以要一直幸福下去!

             但是我也要试着改变自己,以后尽量做一个好妈妈,好老婆,好女儿,充分发挥自己的各种角色作用。比如很小的事情,儿子已经3岁多了,衣服我都很少给他穿,都是老公早上起来给他穿衣,每天都是老公洗漱好了叫我起床,以后我要早起早睡,晚上洗好澡就不玩手机了,明显觉得视力下降了。就是想改变自己,所以随性写篇日记监督自己,所以想到哪里写到哪里,比较乱哈!

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              培养自己做精致优雅的女人,就不用担心缺少爱,同事朋友亲戚也会对自己有个新的认识,也会刮目相看,对,我要的就是这种眼光和赞美!所以让我们学着做惹人爱的女人吧,这样我们的生活才会多姿多彩,充满各种爱!

               从今天起,一点一点改变,慢慢来,从点滴做起!哪怕坚持喝白开水也是进步呦!

           

    写的挺好的!我家妞才3个多月!

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    一转眼就变大姑娘喽,呵呵

    钱茉茉

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    每天坚持做一件事情,听起来是一件容易的事,做起来就没那么简单了。我也该好好地管理管理自己的情绪了!

    幸福的女人~加油!

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    大家一起幸福,呵呵,可爱的女人都会幸福的

    最近有些水肿,黑咖啡继续喝起来,原来一直喝的,担心皮肤会变差,中间停了段时间

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    无锡水蜜桃,大部分都给儿子吃掉了

    上周公司食堂的午餐(两天的)

     

    上周日的早餐和晚餐,晚上肉食吃多了,老公带回来的猪蹄味道太美味了,没忍住吃多了

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    新的一周开始了,今天体重:49.4kg.

     betway体育任务什么时候可以开始实施啊,拖拉的女人,哎 

    7.16:早餐:黑咖啡一勺,小菜包两个,香蕉一根 

              加餐:饼干两块,速溶三合一咖啡一包

              午餐:食堂没米饭了,只好吃了面条,水煮鱼片,马高鱼,花菜

              晚餐:辣椒炒苦瓜,土豆丝,茄子

     晚上和老公带孩子去广场玩了会,玩了会游戏,来回又抱着小家伙,就当运动了吧

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