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  • 【NICEbetway体育达人】~NICE健康betway体育不反弹~~[成功经验,betway体育方法] 

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    betway体育前照片+betway体育后照片

    未命名.jpg未命名1.jpg

    那是我高中毕业证,由于那时候太胖了,所以从不拍照,毕业照是唯一能记录我83kg时的雷人样子

     

    照片 032.jpg

    大学毕业旅游照,那时候大概65kg-70kg左右

    CIMG1636.JPG

    去年山东旅游的时照的,跟现在差不多56kg。从83kg到56kg,一共减去了27kg的肥肉。

    这是我今年11月份的试妆照,体重大概55KG左右

    您的betway体育成果:83KG→55kg,共28KG

    购买NICE减重服务的时间及服务期:2010年11月,服务期1个月

                                                          2011年12月,续费两个月 

     

     

     

     

    大家好,我叫Carrie,从小最大的乐趣就是吃,几乎没有我不爱吃的东西。7岁的时候一顿饭就能吃一整只童子鸡,鸡汤也能用来拌两碗饭吃、红烧大排更是能一顿吃三大块。这种吃法想当然也把自己吃了个胖子。记得小学的时候我的体重已经超过50KG了,但那时还没有任何betway体育的概念,一直放任自己吃,到了05年高三毕业后一上称——83KG!!!我的身高只有154cm,166斤这个体重使我看起来真的像个球般圆滚滚的。我想不能拖着这个圆圆的身体进大学认识新的同学朋友,所以就开始走上了betway体育的道路。

     

    NICE之前 

    从05年6月83KG开始betway体育一直到10年8月减到56KG期间,我的betway体育一直是断断续续的进行着,要么什么都不吃,要么就把自己吃撑。我依靠过午不食和去betway体育机构的方法减去了23KG的重量。但是和许多亲一样,期间我的MC两次不正常,头发的量现在也只有常人的一半,不烫卷的话头发就只有紧贴头皮的一层。而且长时间的节食是我身上肌肉大量流失,浑身的肉都松松垮垮的,节食也使我我加入了BM的行列。长期节食也让我开始暴食,体重在11月份的时候反弹到了60KG.

     

    NICE执行期 

    10年11月我抱着试一试的心态申请了NICE服务,通过NICE服务,我学习了很多健康的betway体育知识,知道了过去不健康betway体育给我的身体带来了很多副作用。Dr.Iris 给我制定了非常适合我的betway体育计划,还教我她独门的腹部按摩手法,这个方法我现在还用呢。Dr.Iris 得知我5年多来都是不吃晚饭的,说我身体代谢肯定很低,要慢慢恢复吃晚餐,还教我从简单的蔬菜汤开始慢慢恢复晚餐。通过1个月的NICE服务,我从一个长期过午不食慢慢变成正常三餐,我的体重不仅没有涨,反而还减了5斤。虽然不多,但这是我第一次健康且没有反弹的betway体育。NICE使我明白,原来betway体育也是可以吃晚饭的。我是个上班族,白天基本没什么时间运动,之前家里的空间也很小,也不能进行跳操等运动。Dr.Iris 根据我的情况建议下班时坐地铁提早几站下车,然后快走回家。平时我就按照Dr.Iris 的建议每天提早两站下车,然后快走回家。下雨天我就在家里原地跑,然后做做拉伸运动。通过运动,我身上的肉紧实了很多,我身体也更健康了,这个冬天,感冒一次都没找上我哈哈

     NICE之后 

    依然坚持按照NICE给我的方案:

          早餐:谷薯类3份+奶类1.5份+蛋类1份

          (早餐通常是在家里解决的,基本都是粥/全卖面包/馒头/玉米/燕麦片+牛奶+鸡蛋)

          午餐:谷薯类2份+蔬菜类0.5份+肉类0.5份+油脂1份

         (午餐是妈妈准备的便当,米饭一碗+1~2份蔬菜+荤菜1份)

         晚餐:谷薯类2份+蔬菜类0.5份+大豆类0.5份+油脂1份

        (晚餐我比较随意,有时候是家里的饭和菜,有的时候是全麦面包+凉拌蔬菜或者菜包子之类的)

         运动:天晴的情况下我依然提早两站下车,然后快走回家。下雨天或者像现在冬季,我会在家里跳郑多燕瘦身操(换了房子,现在家里有空间可以跳健身操了)

     

    明年Carrie就要步入婚姻的殿堂,为了做一个美美的新娘,我会将NICE教给我的充分运用到betway体育中、生活中。

    感谢NICE:是你把我从节食betway体育的不归路拉了回来并引领我走上了健康的betway体育之路

    感谢NICE:是你让我开始懂得如何享“瘦”生活、原来betway体育也不是很痛苦的,我完全可以快乐的betway体育

    感谢NICE:是你让我身体更健康、体质更强壮

    NICE

     

     

    想和 carrie0907 一样betway体育成功?请选购 NICE减重服务

    坚持每日记录饮食来督促自己健康饮食
    http://www.boohee.com/posts/view/209051
    第一轮betway体育:83kg——————70kg
    第二轮betway体育:70kg——————60kg

    第三轮betway体育:60kg——————50kg

    第四轮betway体育:50kg——————40kg



    83.0kg 40.0kg 63.3kg

    幸运叶莎

    可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

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    试妆照已经蛮漂漂了,支持亲一个!



    摆脱痛苦的方法 只需拒绝踏入循环~~~
    推荐帖: http://www.boohee.com/posts/view/160624
    瘦身问答精选好问题 启发你的瘦身潜力 http://www.boohee.com/posts/view/160624
    经典瘦(腹、腿、臀、肩、臂)运动私藏推荐 http://www.boohee.com/posts/view/177054
    不用再烦恼生理期应该做什么运动了 http://www.boohee.com/posts/view/178189

    不求何榯瘦下徠 但求兲兲嘟絠喓瘦下徠dě决心
    •°∴°♡ 薄荷名句 ♥♡∴°•
    betway体育是一件大事,但在生活中只是一件小事
    只要养成良好的习惯,betway体育就能成为一件简单的事
    betway体育,没有失败,只有放弃
    把重点放在如何保持betway体育成果上。只要不后退,就是前进!
    不运动=不betway体育

    忙得没时间运动,但是就算放弃运动你也还是一样忙的。

    43.0kg -1.0kg 43.0kg

    lulu831125

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    亲,好棒。

    提升自己体质,努力betway体育成功。

    第一阶段:2013.1.8起-MC.方法:早:瑜伽,上下班走路1小时,下午:jillian;晚少吃;
    第二阶段:方法:早:瑜伽,上下班走路1小时,下午:jillian;晚少吃;

    70.0kg 54.0kg 70.0kg
    幸运叶莎写道:

    试妆照已经蛮漂漂了,支持亲一个!


    现在betway体育重点是手臂,现在好多婚纱都是抹胸的,我粗壮的手臂真是难看啊。

    叶莎对于减手臂有心得不?

    坚持每日记录饮食来督促自己健康饮食
    http://www.boohee.com/posts/view/209051
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    第二轮betway体育:70kg——————60kg

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    83.0kg 40.0kg 63.3kg
    lulu831125写道:

    亲,好棒。

    坚持就是胜利

    坚持每日记录饮食来督促自己健康饮食
    http://www.boohee.com/posts/view/209051
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    第三轮betway体育:60kg——————50kg

    第四轮betway体育:50kg——————40kg



    83.0kg 40.0kg 63.3kg

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    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树妖

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    终于又见到你了

    51.7kg 49.0kg 57.5kg

    小8(大星星)

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    支持支持!@

    当betway体育变成一种生活方式的时候,betway体育就不是betway体育而是习惯……
    体重轻不是瘦,有本事看起来比实际轻,能蹦能跳活力四射!
    最高峰的85kg--高中的75kg--大一的--70kg--大二的65kg--大三的60kg--大四的55kg--研究生的54kg
    目标:169.0---90---63---91---50---35------54
    现在:169.0---91---63---91---51---36------55

    加油~~

    我们所要做的事情就是饿的时候就吃,
    想吃什么就吃什么(不是你认为你应该吃的东西),
    有意识的咀嚼,仔细品味每口食物,
    当觉得自己已经饱了的时候就停下来。
    人的身体是很神奇的,你越相信自己,
    看起来就会越好,感觉也会随之好起来。

    92.2kg 48.0kg 84.0kg
    一定会瘦下去写道:

    终于又见到你了


    明年要结婚了,所以又开始新一轮betway体育拉哈哈大笑

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    83.0kg 40.0kg 63.3kg

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    carrie0907写道:
    一定会瘦下去写道:

    终于又见到你了


    明年要结婚了,所以又开始新一轮betway体育拉哈哈大笑
    开心期待你的帖子,加油

    51.7kg 49.0kg 57.5kg
    小8(大星星)写道:

    支持支持!@


    像小8学习大笑

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    83.0kg 40.0kg 63.3kg
    瓶中沙86写道:

    加油~~


    恩恩,一起努力

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    第四轮betway体育:50kg——————40kg



    83.0kg 40.0kg 63.3kg
    一定会瘦下去写道:
    carrie0907写道:

    明年要结婚了,所以又开始新一轮betway体育拉哈哈大笑
    开心期待你的帖子,加油

    现在工作比较忙,可能没办法记录饮食了,不过我会坚持健康的饮食,肯定不会暴饮暴食和节食了

    坚持每日记录饮食来督促自己健康饮食
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    第三轮betway体育:60kg——————50kg

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    83.0kg 40.0kg 63.3kg

    623682203

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    carrie0907写道:
    一定会瘦下去写道:
    开心期待你的帖子,加油

    现在工作比较忙,可能没办法记录饮食了,不过我会坚持健康的饮食,肯定不会暴饮暴食和节食了
    微笑我瘦不下来阿

    51.7kg 49.0kg 57.5kg

    奈。

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    carrie0907写道:

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    那是我高中毕业证,由于那时候太胖了,所以从不拍照,毕业照是唯一能记录我83kg时的雷人样子

     

    照片 032.jpg

    大学毕业旅游照,那时候大概65kg-70kg左右

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    这是我今年11月份的试妆照,体重大概55KG左右

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    NICE之前 

    从05年6月83KG开始betway体育一直到10年8月减到56KG期间,我的betway体育一直是断断续续的进行着,要么什么都不吃,要么就把自己吃撑。我依靠过午不食和去betway体育机构的方法减去了23KG的重量。但是和许多亲一样,期间我的MC两次不正常,头发的量现在也只有常人的一半,不烫卷的话头发就只有紧贴头皮的一层。而且长时间的节食是我身上肌肉大量流失,浑身的肉都松松垮垮的,节食也使我我加入了BM的行列。长期节食也让我开始暴食,体重在11月份的时候反弹到了60KG.

     

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    依然坚持按照NICE给我的方案:

          早餐:谷薯类3份+奶类1.5份+蛋类1份

          (早餐通常是在家里解决的,基本都是粥/全卖面包/馒头/玉米/燕麦片+牛奶+鸡蛋)

          午餐:谷薯类2份+蔬菜类0.5份+肉类0.5份+油脂1份

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    NICE

     

     

    你终于终于回来了。


    圆满的结果只留给不懈努力的人。
    如果常常忘记愿望的鞭策,如果不能克制自己,也许我们最后都只能和诸多梦想擦肩而过。
    要努力,要坚持。
    我想成功。
    我要瘦。我会瘦。



    56.0kg 48.0kg 49.0kg
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