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  • 【亲们。3篇帖子情子吃不消哦。所以betway体育还是在空间更新吧~希望看好我的亲可以去我空间看我最新的情况】。 

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    运动贴子:http://www.boohee.com/posts/view/230209

    我是情子。大家叫情情。情宝贝。小情情~都行啊。

    我是1997年10月13号的。现在15岁吧。别看我小。我经历的事情也很多呢。

    就说betway体育吧。对于节食啊。暴食啊。平台啊。大基数到小基数啊。

    情子都有一定的经验的。姐妹们如果有问题可以问情情。情子会尽量回答。

    A:我为什么betway体育呢。

    答:因为情子自己本身就很爱美。所以呢。不有好身材怎么行。

    B:这么小。还在发育期。不怕营养不良长不高么?

    答:情子14岁开始betway体育的。刚开始有120+。身高才156左右。断断续续的一年了。

    真正betway体育的只有2-3个月。瘦了15斤吧。不仅长高了。也瘦了。现在160 105斤吧。

    围度是像100斤的围度。大腿46-47 小腿29.5-30.5 腰63-64  左右。

    我可以大胆放心的说。我从60+到52.5 绝对是有氧运动的功劳。

    之前节食1个月瘦了10斤。后来因为吃饭又反弹了12斤。然后暑假就开始疯狂的运动了

    所以瘦了。而且当时我不知道运动的时间啊。运动后要拉伸啊。只是粗粗的看了几篇帖子。

    就去运动了。运动完也没有拉伸什么的。暑假就算有天不在家晚上8点多才回家。情子还是会跳。

    爸爸都怕我在房里中暑。我说不会的。然后每天晚上竖腿啊。踩空车啊。什么的。反正很折腾就对了。

    三餐相比减少了三分之一。那时候。原来不betway体育能吃2-3碗饭。那时候只吃1碗半。

    C:情子的MC呢?稳吗?情子刚开始betway体育就诶是蛮狠的?

    答:这是出乎我意外的。刚开始节食的1个月。经常3天只喝水 不吃饭。吃饭也是只吃晚餐(黄瓜)

    当时的状况。脸色就不说了。惨!但是当月MC还是来了。量多。后来认识到薄荷。就没节食

    最不稳的就是19天的周期。一个月来两次。

    D:还有吗?

    答:还有几点我一定要告诉薄荷的姐妹们。

    就是:节食一定不要。少食多餐可以。但一定找出一样或者两样能坚持长久的运动。

    正常三餐的前提是:不是叫你一餐吃好几碗饭。而是适可而止。慢慢吃。感觉到饱就停。

    食量是慢慢缩小的。不是一下子的。就想你吃胖不是一天的。一定要坚持。

    暑假开始了。希望到9月一号为止可以从105收到95甚至93.我会努力的。努力努力很努力。

    暑假不努力怎么行啊。对吧。各位姐妹都做好了十足的准备吧?


    我的计划是。扫地拖地洗碗筷。(各种家务活都做)

    如果不外出在家下午3点-4点做茉雅。外出的话晚上8点瑜伽。

     晚上仰卧起坐50个。剪刀腿50个。仰卧抬臀50个。

    可能还有游泳哦。




    :总之呢。情子希望各位姐妹们能一次betway体育成功啊。不要像我一样。断断续续这么久。

    想好一个目标。不想运动的时候想那个目标。那个目标当然一定得是最刺激你的了。

    并且:多跟瘦子去逛街。你的动力会很大。相信我。



     

    我会好好的减。

    快乐的减。

    我在瘦。我会瘦。

    因为你希望。

    因为我答应自己过。

    一定会实现。


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    <html />

    DO it.

    做一个温暖的人。做一个爱笑的人。
    快乐并懂得如何快乐。快乐并感染身边的人快乐。
    尽力做到最好。
    偶尔任性,却不犀利。
    偶尔敏感,却不神经质。
    乐意和大家分享所有开心和不开心的事情。高兴,就笑,让大家都知道。
    悲伤,就哭,然后当做什么也没发生。
    不轻易流泪,不轻易伤悲。
    偶尔,只需要一个鼓励的微笑,就可以说服自己继续坚强下去。


    心存感激。爸爸妈妈,是这个世界上最爱我和我最爱的人。
    随着自己慢慢的长大,觉得可以抱怨的人越来越少。
    那是因为发现了太多人的不易。
    下雪了,天晴了,这个世界始终都是那样美好。
    记得在心里默念那句话——美好是因为相信。
    真爱只有用真爱才换的回来。所以,我相信。


    勇敢面对现实。
    没有十全十美的人,认定了那一个,就一直一直坚持下去。
    只要他也爱我,我要对他好,用尽全力,就算会受伤,也不后悔。
    欣赏他,因为他是我的骄傲。逗他笑,因为想看到他开心时的样子。
    对他好,因为他是我唯一的选择。


    对自己好一点。对别人好一点。
    善待自己,善待坚强乐观的自己。
    不再为不在乎我的人掉眼泪。选择相信对方,不管他是好是坏。
    做一个聪明的人,只在调皮时装傻。认真地生活,少一点幻想。
    不再期待幸福的降临,它就在身边。我想要,活得比夏天还要温暖。


    永远不放弃希望。希望可以被宠溺,被心疼。
    希望有被保护的感觉。希望可以保护好我想保护的人。
    希望有一天背上行囊,和他一起流浪。希望拥有白头偕老的爱情。
    希望还可以笑着告诉别人要快乐,一心一意地给他们带去温暖。
    希望还可以见到很多个过度曝光的夏天和白雪纷飞的冬夜。
    希望所有的人都幸福,安康。

     

     



    DO it.

     

    这是华丽的电梯楼

    (我爱文字。或许当每天写完自己。我还会开个楼写文字)



       光荣的5月。

    <5月26日>  <5月27日>  <5月28日>  <5月29日>  <5月30日>  <5月31日


        光荣的6月。

    <6月1日>   <6月2日>  <6月3日(真人照)>  <6月4日>  <6月5日>

    <6月6日>  <6月7日>  <6月8日>  <6月10日>  <6月11日>  <6月13日>

    <6月14日>  <6月15日>  <6月16日>  <6月17日>   <6月18日>  <6月19日>

    <6月20日> <6月21日(已掉1.3KG。恭喜>  <6月22日>  <6月23日>  <6月24日>

    <6月27日>  <6月28日(MC)>  <6月29日>


    91天的努力。

    <7月1日。第一天>  <7月2日。第二天>  <7月3日。第三天>  <7月4日。第四天>

    <7月5日。第五天>  <7月6日。第六天>  <7月7日。第七天>







    DO it.



    5月26日


    、我从来不去想。自己以前所遭受的一切。我算幸福的吧。比起很多人。

    、我有健康的身体。我有爱我的爸妈。姐姐。他们把我当做家里的公主。宠我。

    、只要我不快乐。都哄着我。刀子嘴豆腐心。他们都希望我好。我知道。所以。我爱他们。

    、我不应该变坏。可是我15岁的时候却沉沦了。抽烟喝酒谈恋爱。节食自残弄到疯。

    、现在我知道我不应该这样。伤害的只有我自己。我应该好好爱那些对我好的人。

    、最起码。好好回报他们。我不做无用的女人。从现在开始。我会慢慢变好的。

    、最真实的自己什么时候已经分辨不出来了。哪个是我。哪个是虚假的。我不知道。

    、这个社会太现实。现实到不得不带上一副面具保护自己。我是爱笑的女子。

    、什么时候我已经开始不爱笑了。那个听一个笑话都会笑疯的我去哪里了?消失了。

    、或许吧。我会试着。做回那个爱笑。让所有人都温暖的我。改掉尖锐的脾气。和性格

    、听自己心灵的声音。对自己很好很好。对对我好的人也很好很好。

    、什么时候。我已经开始盼望平淡。





    早餐:挂面。午餐。炒米线。加餐,香蕉一根。蔬菜饼一个。

    晚餐,米饭100克。糖醋鱼80克。干烧四季豆100克。芋头炖肉100克

    运动:快走1小时。逛街2小时。



    DO it.

    新帖哦, 来给加油啦~~

    ❤身高:166.3cm
    ❤体重:46.8kg----43kg
    ❤胸围: 78cm-----85cm;
    ❤手臂: 23cm -----20cm;
    ❤腰围: 60cm-----58cm;
    ❤大腿: 48m-----42cm;
    ❤小腿: 32cm--28cm;


    你只有很努力,才能看起来毫不费力。



    62.0kg 46.0kg 61.2kg
    Miss瓶盖。写道:

    新帖哦, 来给加油啦~~

    微笑,,谢谢亲的加油。

    其实我抛弃了很多帖子的。这次想慢慢的坚持下去了。之前浑浑噩噩的生活也过够了。是时候应该好好的过生活

    DO it.

    小朋友,你15岁经历的我在17、18岁的时候也经历着。只是现在大了,经历了那些觉得自己一下子就长大了。终于学会爱自己了。现在回头想想,没有后悔过。

    ❤身高:166.3cm
    ❤体重:46.8kg----43kg
    ❤胸围: 78cm-----85cm;
    ❤手臂: 23cm -----20cm;
    ❤腰围: 60cm-----58cm;
    ❤大腿: 48m-----42cm;
    ❤小腿: 32cm--28cm;


    你只有很努力,才能看起来毫不费力。



    62.0kg 46.0kg 61.2kg
    没有任何杂质的情写道:
    Miss瓶盖。写道:

    新帖哦, 来给加油啦~~

    微笑,,谢谢亲的加油。

    其实我抛弃了很多帖子的。这次想慢慢的坚持下去了。之前浑浑噩噩的生活也过够了。是时候应该好好的过生活

    我到现在也总是在发帖然后弃贴的过程中,  没关系,过好自己的,那些都不重要。加油呢。

    ❤身高:166.3cm
    ❤体重:46.8kg----43kg
    ❤胸围: 78cm-----85cm;
    ❤手臂: 23cm -----20cm;
    ❤腰围: 60cm-----58cm;
    ❤大腿: 48m-----42cm;
    ❤小腿: 32cm--28cm;


    你只有很努力,才能看起来毫不费力。



    62.0kg 46.0kg 61.2kg

    我也想学the boys呀,但那个镜面教学一直跳的不是最前面那个人的动作,求视频

    第一阶段 6.17——7.15 55KG-52KG (进行中)
    第二阶段 7.16——8.15 52KG-50KG
    第三阶段 8.16——9.13 50KG-48KG

    围度 胸92 腰68 臀89 大腿48 小腿36
    目标 胸XX 腰61 臀85 大腿46 小腿30

    66.0kg 50.0kg 54.2kg
    Miss瓶盖。写道:

    小朋友,你15岁经历的我在17、18岁的时候也经历着。只是现在大了,经历了那些觉得自己一下子就长大了。终于学会爱自己了。现在回头想想,没有后悔过。

    虽然现在我也才16岁,,但是我成长了许多了。 看看以前走过的那些路。有后悔也有不后悔。但已经过去。现在我已经长大。想想以前那些都是值得的

    DO it.

    我也想学the boys呀,但那个镜面教学一直跳的不是最前面那个人的动作,求视频

    第一阶段 6.17——7.15 55KG-52KG (进行中)
    第二阶段 7.16——8.15 52KG-50KG
    第三阶段 8.16——9.13 50KG-48KG

    围度 胸92 腰68 臀89 大腿48 小腿36
    目标 胸XX 腰61 臀85 大腿46 小腿30

    66.0kg 50.0kg 54.2kg
    朧月キョド写道:

    我也想学the boys呀,但那个镜面教学一直跳的不是最前面那个人的动作,求视频

       亲,,THE BOYS是少女时代跳的呀 。 少女时代有9个人的 镜面分解只有一个人。 你认为9个人每个人的动作不怎么一样的 只有中间会一样 。 而且最前面的那个人是会变的啊。微笑

    DO it.

    Miss瓶盖。写道:
    没有任何杂质的情写道:

    微笑,,谢谢亲的加油。

    其实我抛弃了很多帖子的。这次想慢慢的坚持下去了。之前浑浑噩噩的生活也过够了。是时候应该好好的过生活

    我到现在也总是在发帖然后弃贴的过程中,  没关系,过好自己的,那些都不重要。加油呢。
    恩恩。亲,,我会加油的 。微笑

    DO it.


    5月27日


    、昨晚楼上大妈的女儿(20岁)从楼梯上摔下来了。

    很不巧,我昨天晚上刚好看了恐怖小说(完全是巧合。我以为是言情的~)

    、就看到她穿着白衣服,笔直躺在楼梯口。腿上还有刮伤流的血。好吓人。头发把脸部蒙住

    、吓得我赶紧跑回房间。昨晚12点才睡。

    老公说那些恐怖小说都骗小孩子的~电话里叫我赶紧睡。于是看累了电视就睡着了。

    、今天妈妈休息。妈妈说好好陪陪我。我们今天去把台式电脑升级一下。

    然后陪我去买裤子。恩哼。开心。昨天买了2件衣服。今天就去买裤子了

    、妈妈真好。哇哈哈哈哈。去吃早饭了。嘿嘿


    早餐:挂面一碗。午餐:刀削面一碗。加餐:火炬棒冰一个

    晚餐:米饭。营养快线饮料2杯。花菜。炒土豆丝。萝卜丁。糖醋鱼。

    (总觉得我们家晚饭花样最多~~)



    DO it.

    没有任何杂质的情写道:
    朧月キョド写道:

    我也想学the boys呀,但那个镜面教学一直跳的不是最前面那个人的动作,求视频

       亲,,THE BOYS是少女时代跳的呀 。 少女时代有9个人的 镜面分解只有一个人。 你认为9个人每个人的动作不怎么一样的 只有中间会一样 。 而且最前面的那个人是会变的啊。微笑


    可是我就想跳最前面的那个人的,泪目,因为六七号位的没什么动作。。。

    我也学了很多少女时代的舞啦哈哈哈~但是一个人总归没有一队人跳好看呢。。。

    第一阶段 6.17——7.15 55KG-52KG (进行中)
    第二阶段 7.16——8.15 52KG-50KG
    第三阶段 8.16——9.13 50KG-48KG

    围度 胸92 腰68 臀89 大腿48 小腿36
    目标 胸XX 腰61 臀85 大腿46 小腿30

    66.0kg 50.0kg 54.2kg
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