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  • 谁比我鸭梨:大腿57,小腿34的畸形betway体育日志(156cm/108J)[瘦腿,塑臀] 

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    lancha

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    谁比我鸭梨:大腿57,小腿34的畸形betway体育日志(156cm/108J)

     

    betway体育开始日期2012/8/7

     

    betway体育内容:

    (1)郑多燕第五套

    (2)拉升

    (3)竖腿

    (4)适当节食

            4.1 早餐玉米或者鸡蛋或者全麦面包;柠檬蜂蜜水;

            4.2 正常蔬菜、肉类等,一般三个菜

            4.3 全麦面包,2片

    (5)维生素C补充

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    计划:2012.8.21 MC已经快走了,逐步开始运动。 2012.8.22 全面恢复运动 观察日期: 2012.8.22~2012.9.18日

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    那MM上身一定很瘦了。。。

    ----------身高---上胸---下胸---腰部---腹围---臀部---大腿---小腿---手臂---体重
    7.12: 158--- 91 --- 74 ---69 --- 85 --- 91 --- 52 --- 33 ---26.5--54
    8.12: 158--90.5---72.5--65.5---82 --- 90 ---49.5---32.5---26 ---53.4
    9.12: 158--89.5--- 71 --63.5---77.5--89.5--- 49--- 32.5---25 ---52.1
    10.12: 158--89.5--- 71 --62.5---77.5--88.5--- 47.5--- 32.5---24.5 ---50.9
    11.12: 158---90--- 71 ---61.5--- 76--- 88 --- 47.5---32.5---24 ---50.9 (反弹?平台?增肌?)
    目标: 158--- 88 --- 70 ---58 --- 72 --- 85 --- 46 --- 29 --- 23--- 47

    55.0kg -1.0kg 55.0kg

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    大腿52,小腿34的飘过

    57.5kg 47.0kg 60.0kg

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    2012.8.7----2012.8.17总结: 1、已经习惯郑多燕第五套; 2、习惯使劲拉升 3、已经瘦了2斤,自我感觉屁股有翘一点,大腿有收紧一点,今后观察数据:臀围97cm;左大/小腿55cm/34cm;右大/小腿:57cm/34.5cm

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    上身很瘦,MM也很瘦,泪流。。。。。

     

    先把臀大腿问题解决,在对付上半身大哭

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    你状况比我好点汗

    我是全肥肉,以前从不运动,每天坐超过12小时抑或除了睡觉根本很少动,都是坐着汗

    我臀部不大,没有天理,我要改善微笑

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    添加装备: (1)运动鞋 (2)瑜伽垫 (3)运动套装,2套,原有运动套装。。。。几套 (4)拟去买2套泳装,听说对上半身有用?实践过的朋友可以提供以下参考意见

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    飞飞comeback写道:

    大腿52,小腿34的飘过


    是视频效果的原因吗?我看辣妈的腿很漂亮啊。。。。。貌似还看到了大腿肌肉微笑

    飞飞comeback

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    lancha写道:
    飞飞comeback写道:

    大腿52,小腿34的飘过


    是视频效果的原因吗?我看辣妈的腿很漂亮啊。。。。。貌似还看到了大腿肌肉微笑

       宽屏到普通屏的神奇效果,其实腿还是挺粗的。那个,肌肉貌似是有那么点点,虽然真的就是一点点。
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    飞飞comeback写道:
    lancha写道:

    是视频效果的原因吗?我看辣妈的腿很漂亮啊。。。。。貌似还看到了大腿肌肉微笑

       宽屏到普通屏的神奇效果,其实腿还是挺粗的。那个,肌肉貌似是有那么点点,虽然真的就是一点点。

    我安慰自己,基数大,效果应该会很明显汗

    lancha

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    运动福利:身体状态比较好,心情也好些了

    Schalke

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    楼主小腿和我一样 我大腿50..

    我小腿35~~~

    再也不要看到那些比我长得丑却比我瘦的女生穿我永远不敢穿的漂亮衣服了!喵喵要健康瘦下去!

    55.0kg 46.0kg 55.0kg

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    Schalke写道:

    楼主小腿和我一样 我大腿50..


    那说明你的状况比我好多了微笑
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