• 空间
  • 论坛
  • APP
  • 【NICEbetway体育达人】报名帖,54.1-45公斤,经历过低谷,最终到收获[成功经验,失败教训]  

    回复:137 | 浏览:6016前一主题 | 后一主题 收藏

    成功经验  |  失败教训  |  betway体育方法  |  betway体育知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  betway体育故事大赛  |  
              去其他板块

    fannyjunjun

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2003

    发贴:272

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    之前发过一次经验贴,这次为了报名参加betway体育达人,再发一次


    之前有亲说看不出来瘦了很多,所以今天再发几张去巴厘岛玩拍的照片,大尺度呀变身

    大尺度吧,我属于骨架小,能藏肉的那种,所以穿裙子就看不到我的大PP和粗大腿,肚皮上还有好多肉肉呀


    使用NICE前,这个时候自己运动加不吃晚饭两个月,加上针灸betway体育一个多月,才减了12斤

    陆续用了三期的薄荷,第一期

    后来自己乱betway体育,经历了暴食催吐加上抑郁,因为在美国读书,不像暑假在国内那样,实在支持不下去继续使用了NICE,第二期

    自己在慢慢的向健康的方向发展了,第三期

    这是达到自己目标后的照片,thanksgiving出去旅游也没有长肉肉,维度反而变小了,我爱上了运动,笑的很灿烂

    这一天是我23岁生日,和双胞胎妹妹一起过的

    逛街的时候都是要的最小号的衣服

    betway体育成果

     

    腰围:68.5---62.0

    臀围:92.0---83.8

    手臂围:30.0---27.5

    大腿围:55.0---48.4

    小腿围:35.5---32.8


    购买NICE的时间

    经验感想

    从今年3月开始决定betway体育就听到过薄荷,但是没有使用过,自己蜗牛速度靠不吃晚饭和运动两个月减了6斤,暑假回国妈妈带我去针灸betway体育,每天吃的很少,水也不让多喝,只能吃馒头或面条,吃了很多苦头一个多月才减了6斤,虽然瘦了,但是并没有养成保持健康保持身材的习惯,享瘦是一种习惯,不是短时期的betway体育能养成的,外界的辅助并不能帮助我们持续的减重,所以我决定使用薄荷

    7月分开始使用薄荷的,其实刚开始有点不信任老师,每天吃那么多主食还能瘦吗?而且很排斥运动,基本上每个周末会小爆一下,自己也不会去称分量,不会去算热量,不过奇迹般的,自己竟然开始慢慢瘦了,两个星期后,我相信了薄荷,相信我的指导老师Queenie。很快,第一期的薄荷我减了6斤,很不错的成绩,其中还有不少的聚餐加多吃,竟然也没有耽误进程,8月中旬回到美国,自以为自己经过一个月的NICE自己已经很懂betway体育了,缺没想到是恶梦的开始。

    因为时差的关系,自己的体重慢慢的变成了99斤,欢喜雀跃,自己更坚定了betway体育的决心,我的目标是45公斤,所以开始很少的摄入主食,每天都吃不到3分的主食,运动也是过量的,虽然很累,但是为了瘦,我还是疯狂的坚持着。慢慢的,在图书馆看书我会头晕,有的时候会克制不住的想吃甜食,于是开始了暴食催吐。刚开始还是很有满足感的,后来越发不能自制,尤其一个人在家的时候,室友不在我会冲到超市,看到甜食巧克力cheesecake就往推车里扔,然后颤抖的快速的self checkout,冲回家就往嘴巴里塞,我品尝不到美味,只是一个劲的往胃里塞,撑到不行了再催吐。一次两次还可以,可是越到后面越吐不出来,我越觉得痛苦。我恨我自己,可是却没办法控制我自己,情绪很低落,加上学校的评分系统出问题看到成绩我一下受不了打击,上课总是精神紧张,经常哭,可是我还是不间断的运动,加节食,然后暴食催吐,越来越频繁,而且催吐对我越来越不管用,刚开始用手指,后来用牙刷柄,喉咙深处很疼还是吐不出来。我开始脱发,刚开始MC不来我以外是倒时差的关系,可是第二个月还没有来,我发觉有些不对了。

    又一次的暴食缺吐不出来的时候,我再次购买了NICE,向老师求救。老师看了我的饮食记录,让我吃饱,主食摄入实在太少,刚开始我不敢吃太多,可是临近First Exam Week,我紧张,抑郁,Queeine老师不停的鼓励我,让我保证主食摄入和肉蛋的摄入,那天早上我去了食堂吃了足足的燕麦粥和咖啡,还有一个荷包蛋,考完试,又去中国餐馆吃了满满一碗饭和半盆家常豆腐,很饱,第一次尝到饱的感觉,特别舒服,竟然那么神奇,阳光特别好,我的心情也第一次特别舒畅。回去记录了饮食,原以为老师会说我吃多了,没想到老师说今天吃的很健康,我大受鼓舞。当然,运动也没有间断过。第二期NICE刚开始时正好遇上十一双休,没有老师在我又暴食了,好害怕,其实那个时候自己已经在慢慢的抑郁了,主食吃的少去校医坚持,血糖比正常最低范围的一半还要低,而且每天也不摄入任何肉蛋或油脂,晚饭基本是水煮的蔬菜。课业的压力,加上betway体育方法不当,我很害怕,很抑郁,很痛苦,不知道如何正常的吃饭了,有天晚上突然走回家哭了,我觉得自己活的好辛苦。在Queenie老师的指导下,我走出了暴食催吐,课业的繁重也让我无心去想着暴食,我又成功的减掉了4斤,很开心,随着服务的结束,我好紧张,好害怕自己会又像以前那样暴食催吐。

    我开始了第三期的NICE,其实之前的饮食一直都是低于1200卡的,我对自己没信心,后来,终于开始调整到1200卡,整个人的确不一样了,之前第二期的时候我还进行过心理指导,可是还需要排队,第一次只是了解情况。Queenie老师也不停的安慰我,指导我,给我换运动种类。我开始慢慢恢复了朝气,越发爱笑了,之前我总是容易暴躁,还会打自己,会哭,可是现在每天我都会笑,每天晚上睡前的拉伸和按摩让我觉得做女人好幸福,我爱自己,爱生活了,还会偶尔发明一些小创意的低卡食物,嘻嘻哈哈大笑。我爱上了运动,会经常更换运动种类,不让身体感到厌倦。当然,每天的饮食记录我开始上传照片,每次吃不同的食物我都会拍下来,感觉这就是热爱生活。上个星期thanksgiving和妹妹去西雅图旅游,之前一直担心,怕自己会控制不住暴食,结果发现是自己多虑了。我已经养成了健康的习惯,每样东西都会尝一点,但是不会过量,我喜欢吃水果,西雅图的水果很新鲜很好吃。看着照片里的自己,我发现自己美丽了,而且健康。Black  Friday去商场试衣,都是要的最小号的,感觉特别开心。每天晚上回到酒店还会坚持跳操,然后拉伸,已经养成了习惯,这是一种爱自己的方式。回到家发现体重并没有涨很多,有1斤的波动,不过维度小了,很开心,妹妹很惊讶。

    养成习惯,betway体育可以时间很简单的事,很快乐的事。现在我再也不害怕外食了,因为我养成了很好的习惯,而且betway体育最重要的是正确的饮食规律的三餐和合理的运动,这也是我经历了低谷才明白的道理。很感觉Queenie老师给我的鼓励,支持,帮助和指导。抑郁的那段时间情绪一直失控,老师还是不厌其烦的帮助我,是我的救命稻草。现在,我可以说,我更爱自己,更爱生活了。

    哈哈大笑照片有点多,嘻嘻

    想和 fannyjunjun 一样betway体育成功?请选购 NICE减重服务

    betway体育经历过成功也经历过低谷,经历过暴食催吐抑郁,这是人生的第一次波折,虽然代价是MC,但是学会了爱惜自己,更爱自己,爱生活,努力保持和找回MC,哈哈,还爱上了运动

    45.3kg 45.0kg 45.3kg

    小T727

    可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

    VIP  

    等级:绿

    财富:9478

    发贴:1360

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    好可爱呀,顶一个

    某人的一句话我就开始了betway体育旅程,第1次下决心,也要第1次很痛快的瘦下去,给自己加油吧!
    减了这么久,我才发现betway体育真的急不得。。。。到后面会给你大大的惊喜,只是一定要坚持下去就会达到你想要的
    ---------------------------------------------------------------------
    只有瘦下来了才会开心
    身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
    目标:163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
    现在:163.0---87.0---66.0---91.0---52.5---35.7---56.5(2012.11.14)
    不计算热量了,每天什么都吃,按份数吃
    吃得好,过得好,心情才会好好的,自然就瘦咯

    63.4kg 53.0kg 63.4kg

    fannyjunjun

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2003

    发贴:272

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    小T727写道:

    好可爱呀,顶一个

    憨笑嘻嘻,谢谢飞吻

    betway体育经历过成功也经历过低谷,经历过暴食催吐抑郁,这是人生的第一次波折,虽然代价是MC,但是学会了爱惜自己,更爱自己,爱生活,努力保持和找回MC,哈哈,还爱上了运动

    45.3kg 45.0kg 45.3kg

    Dr.Queenie

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:魔力树

    财富:100787855

    发贴:263

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    加油,加油!很棒呢!!!

    尤其是感想~~照片也很漂漂飞吻

     

    女人应是优雅的、自信的,如果没有,betway体育也许可以帮助你。

    betway体育其实是件很快乐的事,因为我们在学习怎么更好的生活,学习怎样塑造一个更美好的自己。

    NICE减重服务,欢迎你的加入~


    fannyjunjun

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2003

    发贴:272

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    Dr.Queenie写道:

    加油,加油!很棒呢!!!

    尤其是感想~~照片也很漂漂飞吻

     

    嘻嘻,一直文笔不好呢,想到什么写什么呢,大笑我妹妹的照相技术很好呢,嘻嘻,我会加油的老师

    betway体育经历过成功也经历过低谷,经历过暴食催吐抑郁,这是人生的第一次波折,虽然代价是MC,但是学会了爱惜自己,更爱自己,爱生活,努力保持和找回MC,哈哈,还爱上了运动

    45.3kg 45.0kg 45.3kg

    亲爱的好可爱啊 瘦的很成功哦 可以不用再减了 保持就好了 小体重看着就是美 哈哈 亲每天开心愉快呀

    从2月份开始betway体育,5.1号体重到达160斤下一阶段目标:
    9月-10月31日:目标145斤(10.25日已完成)
    11月-11.30日:目标138斤(未完待续、、)
    12.1日-12.31日:目标135斤(12月底138斤 未完待续)
    1.1日-过年前:目标132斤

    76.4kg 60.0kg 74.2kg

    瘦下来看着多舒服呢!好看~

    我要瘦!我要瘦!!我要瘦!!!

    56.7kg 49.0kg 57.4kg

    fannyjunjun

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2003

    发贴:272

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    路子6199写道:

    亲爱的好可爱啊 瘦的很成功哦 可以不用再减了 保持就好了 小体重看着就是美 哈哈 亲每天开心愉快呀

    憨笑谢谢,嗯,现在在保持期呢,感觉挺悠哉的,嘻嘻,自己也没想到会成功呢,也助姐姐每天都开心愉快

    betway体育经历过成功也经历过低谷,经历过暴食催吐抑郁,这是人生的第一次波折,虽然代价是MC,但是学会了爱惜自己,更爱自己,爱生活,努力保持和找回MC,哈哈,还爱上了运动

    45.3kg 45.0kg 45.3kg

    fannyjunjun

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2003

    发贴:272

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    123926193@qq.com写道:

    瘦下来看着多舒服呢!好看~

    献玫瑰是呀,感觉瘦下来走路也轻快很多呢,歪嘴就是不经撞,上次在学校一个老外书包一下把我顶好远。。。

    betway体育经历过成功也经历过低谷,经历过暴食催吐抑郁,这是人生的第一次波折,虽然代价是MC,但是学会了爱惜自己,更爱自己,爱生活,努力保持和找回MC,哈哈,还爱上了运动

    45.3kg 45.0kg 45.3kg

    楼主瘦了真心漂亮,那个帽子好可爱。

    fannyjunjun

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2003

    发贴:272

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    一朵纯白写道:

    楼主瘦了真心漂亮,那个帽子好可爱。

    嘻嘻,谢谢

    betway体育经历过成功也经历过低谷,经历过暴食催吐抑郁,这是人生的第一次波折,虽然代价是MC,但是学会了爱惜自己,更爱自己,爱生活,努力保持和找回MC,哈哈,还爱上了运动

    45.3kg 45.0kg 45.3kg

    S果2019

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树妖

    财富:2089

    发贴:194

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    哈哈,我也想说一句“卡哇伊呢”,好可爱哦!


    每个优秀的人,都有一段沉默的时光。
    那一段时光,是付出了很多努力,
    忍受孤独和寂寞,不抱怨不诉苦,
    日后说起时,连自己都能被感动的日子”




    56.3kg 47.5kg 56.2kg

    fannyjunjun

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2003

    发贴:272

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    瘦大腿瘦手臂瘦瘦瘦写道:

    哈哈,我也想说一句“卡哇伊呢”,好可爱哦!

    害羞嘻嘻,谢谢,装装嫩

    betway体育经历过成功也经历过低谷,经历过暴食催吐抑郁,这是人生的第一次波折,虽然代价是MC,但是学会了爱惜自己,更爱自己,爱生活,努力保持和找回MC,哈哈,还爱上了运动

    45.3kg 45.0kg 45.3kg

    啊哈哈哈~感觉好可爱哦。     

    美国佬的体积看起来是挺霸气的呢暗喜哈哈大笑

    我要瘦!我要瘦!!我要瘦!!!

    56.7kg 49.0kg 57.4kg

    fannyjunjun

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2003

    发贴:272

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    123926193@qq.com写道:

    啊哈哈哈~感觉好可爱哦。     

    美国佬的体积看起来是挺霸气的呢暗喜哈哈大笑

    暗笑他们力气超大的,而且衣服尺码也好大

    betway体育经历过成功也经历过低谷,经历过暴食催吐抑郁,这是人生的第一次波折,虽然代价是MC,但是学会了爱惜自己,更爱自己,爱生活,努力保持和找回MC,哈哈,还爱上了运动

    45.3kg 45.0kg 45.3kg
               返回