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  • ★OLIV☆8月7日!魔都面基前!冒!泡!★记录MC食疗[养生,健康]  

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    美食  |  养生  |  健康  |  
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    8月7日

    一年回归感想

     

     

    2014年开年的时候MC回来了……

    然后就一直在



    虽然它还是不规律 但它真的一直都在!

    除了偶尔压力大 睡眠不足 不【乖乖】吃饭的时候 它会闹一下小脾气

    其它的时候就一直稳稳的了!!



    这一年加了不少的小伙伴

    也都是MC或者ED的问题

    我很努力地想帮助妹纸们解决困难

    但希望大家明白 心魔不去除 永远都没有用


    妹纸们 相信自己 一定要有自信

    一面运动 一面积极阳光正面一点

    给自己多点正能量




    你看我现在

    依然木有胸啊 腰围77 嗯 我不诓你

    但是我还是很开心 很自信啊

    戒了算热量以后我发现人生原来有多美好啊

    以前光想着看那些美食 饮食帖 各种养生、健康

    我有病吧!

    有这点时间 多看些书 多背些单词 朗读英语 运动 学习

    青春原来可以这么美好





    小小声地说

    没想这些betway体育健身运动的事情以后 做事的效率会大大提高

    去年拿了二等奖学金

    大二第一学期绩点4.0(也是满拼的- -……)

    上学期也只有两门课没有拿到优

    今年暑假在张江实习~~~

    上班和下班的路上不会浪费 会拿kindle看书

    每天早上晨练7分钟 晚上跟麻麻去散步

    虽然很辛苦但觉得很值得 很开心




    现在

    每天依然嚷嚷着“要betway体育” 其实还是很开心地吃肉吃饭吃蔬菜

    偶尔饿了馋了 给自己的正餐留点儿胃 吃个金丝肉松饼 那不是很幸福吗









    本帖的定位


    调理MC帖和规律饮食帖

    比较注重营养健康

    没有很多的零食和“美”食 大多是很正常的正餐

    也会时常试着自己撸食物但大多失败告终

     

    万年光盘党

    不存在胃口大小问题 外食一人份全部搞定

    大餐每道菜试一两口 喜欢的就多吃几口

    烧烤火锅类经常没节操 除了五花肉的肥肉吃得少以外其它没有忌讳

    烧烤吃撑会乖乖自觉泡乌龙茶去 但不泡太浓

     

    还是没有蔬菜会死星人

    (这个是从小就有的好习惯)

    但绝非素食星人

    会吃应该还算足量的肉

    原来没吃够的时候 一度超爱淀粉类

    现在不太忌讳 什么都吃

     

    关于楼主

    体重一直在健康上限以上 甚至对很多妹纸而言还要减脂

    即使这样 也一度不幸陷入ED和MC的死循环中

    现在

    MC已经回家了 最近在努力稳住它

    没吃药、没人工

    长期住校 学校食堂没什么能补的

    一切唯好好吃饭

    事实上好好吃饭真的不会胖

    那种胖个三四斤的 拜托你无视它好嘛

    反正卤煮是已经很久不称了

    ED也基本消失了


     

    开帖记录自己饮食

    一直到彻底正常为止

    总之是希望以后能给各位养MC的妹纸们一个参考

    虽然知道大概写了没人看- -

     

     

    不敢说自己是正能量 毕竟木有华丽的照片也没什么精致的点心零食

    但会努力帮助每一个需要的人 和每一个人一起加油一起进步

    毕竟大家都是从不会吃饭慢慢到会吃饭的

    如果需要的话可以站内PM我

    微信微博什么的都有在用~


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    光盘!光盘!光盘!玫瑰

    yufuyfuvhgvtuvyu

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    4月28

    终于回家+只能吃清蒸的一天



    虽然说养姨妈要吃红肉,但这几天因为手伤的关系都只能吃点茄汁啊咕咾肉什么的T T,学校的糖醋小排和红烧大排都没法吃,不过幸好终于回家了=w=




    早餐:牛奶+豆浆+学校食堂的菜包一个+兔子糯米团+鸡蛋

    那个兔子糯米团实在是太赞啦!!!!爱死糯米不解释T T炒鸡滑超级有粘性炒鸡棒!要是里面是豆沙馅不是奶黄馅就更好了~

    其它还有什么红枣芝麻蜂蜜什么的就不拍了~



    午饭:烤肉饭一份


    苹果,不高兴拍了!




    晚飯:3個刀切小饅頭+一碗山药白粥+兩塊清蒸帶魚+大半盆子的韭菜炒蛋~w

    吃完是真的觉得满饱的…

    等等如果还饿的话再去坑个馒头好了

    我也知道木有红肉是不对的!

    没办法麻麻今天不在家就只能自己随便烧点简单的T T

    自己做饭终于知道原来烧粥那么一大碗生米真的只有一点点啊…就是半碗米加一把糯米可以烧一大锅子粥/\还没全部喝掉

    怪不得家里喝粥一直要配馒头

    hhhhx写道:

    http://www.boohee.com/posts/list/230410 这个是电梯教程 妹只加油!

    唔我看到了!!

    谢谢你!!!!!

    雅希儿爱芝士

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    哇这兔子萌翻了。。。

    那个糯米团好好看的感觉~~亮晶晶 !没吃过这东西好想吃!

    经常看到olivier。。同养MC 望不弃楼

    Aubree

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    这么吃!姨妈!绝!壁!来!握拳!

    雅希儿爱芝士写道:

    哇这兔子萌翻了。。。

    我也觉得!!炒鸡萌的所以才会去买的!可惜被我吃掉了!
    Bojenmi写道:

    那个糯米团好好看的感觉~~亮晶晶 !没吃过这东西好想吃!

    我是糯米控23333!那个糯米超滑的而且软硬正好!我们学校食堂的早饭超级幸福的!!

    自己也是第一次吃!

    西兰花大将军写道:

    经常看到olivier。。同养MC 望不弃楼

    嗯不一定会更新得很勤但一定不会弃楼!!

    妹纸加油!~

    Aubree写道:

    这么吃!姨妈!绝!壁!来!握拳!

    哦哦Aubree妹纸当年就是看了你的帖子瞬间觉得世界都阳光了啊!然后就对自己也有信心起来各种放开吃!炒鸡感谢泥的帖子们!!!!!!1

    雅希儿爱芝士

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    olivierq写道:
    雅希儿爱芝士写道:

    哇这兔子萌翻了。。。

    我也觉得!!炒鸡萌的所以才会去买的!可惜被我吃掉了!
    是速冻么?好想要啊啊捶地。。
    雅希儿爱芝士写道:
    olivierq写道:

    是速冻么?好想要啊啊捶地。。

    不是啊啊啊是我们食堂现做的w!最近新开发的于是就试了……

    爱死我们的食堂了早饭各种神奇的东西每次都好想一个个尝试过来

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