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  • O(∩_∩)O健康小兔子 8.25(392页) 转战空间啦~ 不再betway体育 规律饮食 养成好习惯~ [美食] 

    回复:5877 | 浏览:102420前一主题 | 后一主题 收藏

    美食  |  养生  |  健康  |  
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    yuaner220

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    大家好 我是兔子憨笑 24岁双鱼座 坐标北京

    开贴的目的是想和大家分享美食 同时监督自己能够保持现在好的状态 同时将一些不好的习惯慢慢改善

    兔子是上班族 平时外食很多 最大的爱好也是到处寻觅好吃的 

    当然兔子也有betway体育血泪史 不过跟大部分姐妹差不多啦 MC走失将近一年之后 喝中药靠食补追了回来 

    但是我采取的食补方式很不正确 高热量低营养的食物让体重上升了不少 后来慢慢调整 现在我觉得正在变得越来越好

    兔子163.164的样子 现在体重97.98 其实自己的愿望是再瘦个两斤 不过并不是特别在意 保持目前的状态我觉得也挺好 最重要的是保持 健健康康的

    原来betway体育最开始两个月是靠betway体育药 后来身体实在负荷不了 就开始单纯依靠节食了 基本上是0运动

    但是原来betway体育期间刚好是实习阶段 每天要站着8小时左右 现在是坐办公室 所以现在开始慢慢做些运动 蹬自行车什么的 每次20分钟然后倒腿半小时 因为没想着再betway体育 加上本身对运动没太大兴趣 所以没太当回事儿

    但是另一方面 也希望自己可以改掉一些坏习惯 比如吃夜宵 每餐的摄入比例不协调

    总之 能够摆脱ED 养成好的习惯才是最重要的

    总是能回想起第一次去医院检查完 妈妈拿着化验结果给我打电话哽咽的声音 现在兔子也有了自己的小家庭 很幸运生活在满满的爱里  越发地觉得 好好爱自己也许也是对家人最大的回报 


    外食连连看~

    日料大集合

    养生云南菜    西餐健康沙拉和暖暖意面

    上海生煎VS家常菜    又见日料君和吃不腻的标配工作餐

    港丽餐厅   新疆羊肉串以及超浓郁版木瓜酸奶

    便宜坊烤鸭     高性价比的安妮餐厅

    老北京卤煮灌肠炸酱面    健康清新无负担之太兴餐厅

    Susu越南餐厅   荤食天地之莫斯科餐厅


    边走边吃之旅行记录

    台湾美食之旅

    台湾风景和一些小感想

    厦门鼓浪屿

     

    不定期记录日常吃喝

    7.14 我很家常

    6.23 最近想说的一些话

    6.20 帕尼尼 三明治

    6.17 番茄炒蛋 鸡汤面  6.18 炸鸭梨 锅包肉 6.19 简朴盒饭

    6.13&6.14 双更   6.15重庆小面 满记    6.16 超级好吃的台湾面包 

    6.10 幸福的晚餐  6.11 不知道该起什么标题咯 6.12 自制皮蛋粥

    6.7 高大上的韩国烤肉  6.8还是不要算热量了  6.9 该怎么吃 就怎么吃

    6.5 烧豆腐 蒸红薯  6.6 决心赶走高热量夜宵

    6.1 儿童节大餐  6.2 端午节快乐  6.3 午餐太伤脑筋了  6.4 清凉冷面&甜蜜双皮奶

     

    2014.5 潇潇洒洒的五月

    2014.4 悲喜交加的四月

    2014.3 用健康迎接春天

    2014.2 挥别24岁

    2014 .1 忙碌而美好的一月

    2013 虽然是12月却是崭新的一页


     

    另外是唠叨兔子的念念念-关于认识自己的身体和护肤小心得

    释然了,放开了


    yuaner220

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    兔子是一枚吃货 货真价实

    由于公司离家的路程比较远 六点钟下班已经饥肠辘辘 实在无法忍受空着肚子一个多小时的路程 所以就经常在外面解决晚餐后再回家啦 另外基本每周末都会和朋友或者家人探探想去的馆子 所以就吃啊吃啊吃啊吃

    兔子很喜欢日料 基本隔一阵子就会吃一次 公司附近也有很多不错的日料餐厅 所以第一波就是它们啦大笑

     

     

    三文鱼头永远是我的爱 另外清酒也要喝一喝

    噢 美丽的寿司

    牛油果喜欢的不行 这道沙拉自己也可以自己做呢 刺身欲罢不能 螃蟹酱汤鲜呀 也好中和生食的寒气

    yuaner220

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    兔子工作的地方在使馆区附近 所以西餐也是经常做客的地方 

    其实我真的是没有什么不爱吃的 太尽职尽责了不是吗微笑

     

     金枪鱼沙拉 这一大盆 下面是热巧 喝不腻 就是喜欢甜食 话说在这家餐厅偶遇过国家足球队运动员

    奶油汤三文鱼意面 太好吃了 另外是黑松露焗蘑菇 蘑菇怎么做我都爱啦啦啦

     

    沙发和板凳被兔子自己坐了 TAT

    我占地板!吸烟

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    云南菜我对你爱爱爱不完亲一个

    水果和肉类配起来总是这么搭

    第一次吃酸汤鱼就爱上了 鸡丝凉拌米线看起来就很美好呀 老奶洋芋小小一盅那个其实就是土豆泥啦 不过土豆也是万能的好吃啊 灰灰色黯然的鸡豆粉你真的太惊艳了好吗

     

    yuaner220

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    轩辕剑仙xf写道:

    沙发和板凳被兔子自己坐了 TAT

    我占地板!吸烟

    亲一个谢谢亲 这么晚还能来帮我捧场
    健康小兔子写道:
    轩辕剑仙xf写道:

    沙发和板凳被兔子自己坐了 TAT

    我占地板!吸烟

    亲一个谢谢亲 这么晚还能来帮我捧场
    有美食,必须捧场啊哈哈大笑

    yuaner220

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    又见日料君

     

    其实我还自个儿干了一壶清酒 暖暖的 太到位了吸烟

    三明治这么营养又简单的吃食怎能不爱 这经常是我的午餐标配开心

     

    yuaner220

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    轩辕剑仙xf写道:
    健康小兔子写道:
    亲一个谢谢亲 这么晚还能来帮我捧场
    有美食,必须捧场啊哈哈大笑
    待我慢慢道来大笑

    yuaner220

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    某日去吃上海生煎 说实话真的不正宗啊 不过还是挺漂亮的砖头过去

     

    你好 糖醋小排 亲一个

    和老妈去吃家常菜馆 豆腐看似平淡无奇但是好好吃啊 豆腐也是怎么做都好吃的货! 宫保鸡丁 做的正宗的不多 这次还不错 这个是什么豆角 貌似过油炸了一下 所以特别香 嗯!

     

    ..苛..

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    兔子终于开贴啦!先抢个好位置慢慢看!

    ..苛..

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    三文鱼头也是我的最爱啊,今天晚上正准备吃呢,纠结是烤,煎还是蒸呢tr

    2楼牛油果和鱼子看上去好棒,好想抢来吃掉!

    ..苛..

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    健康小兔子写道:
    云南菜我对你爱爱爱不完亲一个
    云南菜还没有吃过呢,以前只知道有米线,第一张下方的是豆制品吗?
    口水好多美食哦.

    yuaner220

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    ..苛..写道:

    兔子终于开贴啦!先抢个好位置慢慢看!

    亲一个本打算召唤你来捧场 没想到你直接来了 谢谢亲
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