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  • 做过下半身(HIIT)高强度间歇的进来聊聊呗[心情,每日话题] 

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    cannyyu

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          之前看网上一直在说高强度间歇运动很减脂,也不知道是不是真的。于是我打算亲身试验一下,视频上总共32分钟,可我只做了15分钟就给我累趴下了,真心高强度啊,汗哗哗的流,心咚咚的跳,累死了。这不今天一早起来感觉大腿不是我自己的了,那个酸疼啊哭泣

          强度倒是够了,但就是不知道效果会如何,有坚持做过的亲可以进来讲讲经验和效果吗?给我点鼓励我才能坚持呀烧香,谢谢啦


    橘橘花

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    真够有累的,但是我觉得效果还是蛮不错的啊!

    cannyyu

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    橘橘花写道:

    真够有累的,但是我觉得效果还是蛮不错的啊!

    坚持多久才有效果显现呢?是体重轻还是围度有变化?亲,你的效果是怎样呢?微笑
    cannyyu写道:

          之前看网上一直在说高强度间歇运动很减脂,也不知道是不是真的。于是我打算亲身试验一下,视频上总共32分钟,可我只做了15分钟就给我累趴下了,真心高强度啊,汗哗哗的流,心咚咚的跳,累死了。这不今天一早起来感觉大腿不是我自己的了,那个酸疼啊哭泣

          强度倒是够了,但就是不知道效果会如何,有坚持做过的亲可以进来讲讲经验和效果吗?给我点鼓励我才能坚持呀烧香,谢谢啦


    我也在做那个,非常有效果!就怕之后腿适应不那么累了

     

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