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  • [打卡]控制饮食+运动-67kg〜55kg[日志,心情] 

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    Ssummerseven

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    lz苦逼上班族烧香从4.14开始betway体育到现在有一个月多了

    目前第二次mc中

    短暂休息准备抓住mc小尾巴黄金期多做点有氧运动

    希望在夏天的时候能减掉肚腩和大粗腿!

    加油加油〜!

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    睡前更新一下,64.4kg〜

    楼主,我从明天开始步入betway体育的队伍,一起努力吧!

    我计划明天开始,为期七天,目标减重2公斤……

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    谢谢支持^_^一起加油吧!不过怎么回复你啊,我好像没找到回复键?

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    原来回复键在这,智商捉急=_=

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    5.19报告 mc第二天,所以没有运动。 早餐午餐正常吃,下班后一个人逛了会街,喝了一杯鲜榨橙汁,回家吃了点甜瓜和樱桃,完毕。 另外,今天早上起来体重63.5!!!可喜可贺!!

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    5.20早上63.2kg!不过可惜今晚吃了点东西,等明天运动了。

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    前两天太忙啦,没来得及汇报。 =========我是分割线========= 5.21〜5.23 坚持了三天晚饭没吃,并且有氧运动35分钟,每次消耗显示150kcal。 刚才称了一下63.5kg! 希望睡一觉醒来能下63!!

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    果然运动后要过几天才看到效果,上次的63.2kg完全是再前段时间努力的成果哇,可惜来姨妈前嘴馋没坚持住,现在怎么也掉不下去哭= =

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    平台平台平台烦死了!晚饭没吃每天运动,还是不掉!

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    5.28晚饭不吃,运动三十三分钟消耗160kcal。63.2kg。努力!

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    马上要放假了,又要吃多的节奏。

    昨晚其实忍不住吃了点娃娃菜和黑木耳和鸭肉,然后去ct了,不到万不得已我再也不这样了。

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    5.29、5.30实在没动力就没运动。 5.31---6.2放假三天,没运动,但饮食依旧控制着。 6.3晚饭没吃,晚上运动四十分钟。

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    坚持打卡好难啊,不过我还是在坚持betway体育ing! 已经看到61开头了好欣慰!!晚上饿起来真的很馋很馋很馋,相信饿过的人一定懂,还好好姐妹和妈妈都千方百计分散我注意力才没有前功尽弃! 运动虽然不是保证每天都能做到,但还是陆陆续续在努力,希望能早日到60大关!!

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