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  • 开贴记录betway体育进程,督促我坚持! 

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    cln0707

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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    没生宝宝之前我是很瘦的,160cm,体重45公斤,现在已经59公斤了,痛苦死了,每天都被别人说胖,心里烦死了。

    之前下过很多次决心要betway体育,但是最后都是以失败而告终,主要就是自己不够坚持!这次看到我一个以前比自己胖的同事,现在人家瘦到54公斤了,看起来穿衣服就是比我好看,瘦了刺激,所以我这次是铁了心一定要成功!

    不成功便成仁,加油加油!

    我要1尺9的小蛮腰,我要穿吊带衫,我要穿小热裤,我要享瘦!加油,我要做辣妈!
    身高160cm,体重56公斤,目标48公斤。
    分四阶段执行:8月1日至9月1日 减到53公斤
    9月1日至10月1日 减到50公斤
    10月1日至11月1日 减到48公斤

    56.0kg 48.0kg 54.3kg

    cln0707

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    以后每天上午记录前一天吃的东西。昨天早上喝了一碗小米粥,吃了一个粽子(自己包的特别大),吃了一个鸡蛋,两个糖糕,4个蒜瓣。中午吃了点早上剩的小米粥,给女儿煮的面条女儿没有吃完,剩了半碗,我给吃了,还吃了些土豆丝。晚上婆婆炸的小鱼,我吃了大概5条左右吧,喝了一瓶果粒橙。

    我要1尺9的小蛮腰,我要穿吊带衫,我要穿小热裤,我要享瘦!加油,我要做辣妈!
    身高160cm,体重56公斤,目标48公斤。
    分四阶段执行:8月1日至9月1日 减到53公斤
    9月1日至10月1日 减到50公斤
    10月1日至11月1日 减到48公斤

    56.0kg 48.0kg 54.3kg

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    感觉今天吃的太多了,而且都是高热量的食物,特别是油炸的,以后坚决不能吃了。

    我要1尺9的小蛮腰,我要穿吊带衫,我要穿小热裤,我要享瘦!加油,我要做辣妈!
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    56.0kg 48.0kg 54.3kg

    印象里果粒橙热量也不低。

    蒜瓣都记了呀,很详细了。微笑

    巡回游弋于各版块,广交朋友,共同学习、交流betway体育健身知识。本人男、大龄、已婚,妹子们勿怕。

    健身记录,暨小腹之战,已完结(2014.08.01 日于 309 楼续更:七月慢跑全记录): http://www.boohee.com/posts/view/285367
    健身记录,暨力量之路,进行中(2014.07.14 日开帖,8.05 日升级囚徒第三式): http://www.boohee.com/posts/view/289121
    健身游戏,我一直在玩的 Yourself!Fitness,目前主要用于力量练习: http://www.boohee.com/posts/view/286671
    健身器械,有些是常用的,有些是买来备用(其实是凑数的): http://www.boohee.com/album/index/1570116?tag=FitTools

    薄荷的进度条要改改啦,那双拖鞋已经踩小朋友好久了!不容易,已经露出一只眼了,呵呵。

    89.0kg 0.0kg 68.3kg

    同感同感。自从换了工作以来就越减越肥。现在60KG ,目标50KG。互相监督好吗?楼主。

    为了大连,遇见更好的自己。

    59.0kg 55.0kg 63.7kg

    PYIU

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    还好还好 没有更胖 慢慢来 加油


    我们必须很努力,才会成为自己喜欢的人。

    76.8kg 55.0kg 78.8kg

    cln0707

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    好的呀,我现在是59公斤,本来预计的是48公斤的,但是怕太难减会很容易失去信息,所以暂时先定到55公斤吧,等减到55再重新计划。开心

    我要1尺9的小蛮腰,我要穿吊带衫,我要穿小热裤,我要享瘦!加油,我要做辣妈!
    身高160cm,体重56公斤,目标48公斤。
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    10月1日至11月1日 减到48公斤

    56.0kg 48.0kg 54.3kg

    cln0707

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    就是呀,饮料最容易发胖了,但是就是想喝。

    我要1尺9的小蛮腰,我要穿吊带衫,我要穿小热裤,我要享瘦!加油,我要做辣妈!
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    今天早上喝了半碗稀饭,吃了一小块馍,吃了一点炒的红萝卜;中午没有回婆婆家,自己在家吃了一个粽子(大个的),半碗番茄炒鸡蛋,三根小油条,感觉不是很饱,但是也不饿了,所以就没有再吃了。晚上准备回家拍个黄瓜,弄点洋葱一起拌了吃,再吃一个馒头吧!

    我要1尺9的小蛮腰,我要穿吊带衫,我要穿小热裤,我要享瘦!加油,我要做辣妈!
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    10月1日至11月1日 减到48公斤

    56.0kg 48.0kg 54.3kg

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    再不betway体育我就胖成猪了写道:

    同感同感。自从换了工作以来就越减越肥。现在60KG ,目标50KG。互相监督好吗?楼主。

    我们一起努力吧,看谁先瘦到50公斤,加油!不准中途放弃哦!

    我要1尺9的小蛮腰,我要穿吊带衫,我要穿小热裤,我要享瘦!加油,我要做辣妈!
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    昨天晚上除了上述吃的晚饭之外,睡觉前又吃了点西瓜,真该打嘴,这两天来大姨妈了,没有再跳绳了,今天早上想称下体重,忍住了,还是等下周一再称吧,以后不能称那么勤,不然看着数字没变化就该失去信心了。

    我要1尺9的小蛮腰,我要穿吊带衫,我要穿小热裤,我要享瘦!加油,我要做辣妈!
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    10月1日至11月1日 减到48公斤

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    青草恋

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    加油哦

    cln0707写道:
    就是呀,饮料最容易发胖了,但是就是想喝。
    改喝优益C,这个比果粒橙好些吧?

    魔鬼身段,每个女人的梦想;
    完美身材,追赶一生的努力;
    瘦身秘笈,轻松体验,快乐的将瘦身进行到底!


    运动betway体育的原理是通过运动提高基础代谢率,加速脂肪燃烧。每次运动后,人体基础代谢率升高时间可以持续24小时。
    开始运动后血糖在第一分钟开始消耗,运动10分钟后,脂肪组织中的血流量增加,表示脂肪开始燃烧,脂肪组织血流量在运动30分钟时达到最高。即使停止运动,脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时。但是运动时间也不用太多,研究显示,运动时间即使超过30分钟,脂肪也只能燃烧6小时。

    别人只会注意到你的匀称体态,而不是你的体重。
    初始:胸围 82.0cm 腰围 76.0cm 臀围 93.0cm 大腿围 54.0cm 小腿围 34.0cm
    现在:胸围 82.0cm 腰围 74.0cm 臀围 91.0cm 大腿围 52.0cm 小腿围 33.0cm
    目标:胸围 84.0cm 腰围 58.0cm 臀围 85.0cm 大腿围 49.0cm 小腿围 29.0cm

    目标:158CM--56KG--49KG

    56.0kg 49.0kg 55.5kg
    叹气好的吧。我刚刚翻了薄荷的记录,六个月时间,我的体重整整涨了十斤。瞬间感觉不会爱了。今天早上吃了一个番茄和一盒酸奶。晚上健身房走起。早上称体重60.5KG。

    为了大连,遇见更好的自己。

    59.0kg 55.0kg 63.7kg

    cln0707

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    刚才忍不住称了下体重,58公斤。希望能稳定的瘦下去!

    我要1尺9的小蛮腰,我要穿吊带衫,我要穿小热裤,我要享瘦!加油,我要做辣妈!
    身高160cm,体重56公斤,目标48公斤。
    分四阶段执行:8月1日至9月1日 减到53公斤
    9月1日至10月1日 减到50公斤
    10月1日至11月1日 减到48公斤

    56.0kg 48.0kg 54.3kg
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