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  • 体重反反复复,2014年,希望成为我的最后一个betway体育。[心得,交流] 

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          第一次发帖,我都找不到在哪里,迷迷糊糊找了半天才搞定,嘻嘻,可能我会写的比较啰嗦,文笔不好,嘻嘻,各位不要介意啊。

           

    最胖的时候,不知道70还是72了····12年冬天

    也差不多70,12年过年

    13年9月份,betway体育之后,当时是58kg

    2014年没过年之前,可能是元旦的时候,62这样吧

    这张是2014年过年这样。当时可能是65

    2014年6月17号去骑车前,59.8公斤,

    两天前···60这样····

    且不考虑用的方法是不是健康,也不苛责每个月是不是放纵个一两次,先坚持三个月,再来说有效还是没效,能减还是减不了!!

           先说说我的体质吧,也不是天生胖,小时候一直很瘦,自从上了初中有了零花钱,体重一路飙升,学校门口各种零食几乎天天吃,上一节体育课人家吃一个雪糕,我要吃三个雪糕了寒,初一量体重好像是96,不知道当时多高,反正同学们都才70-80斤这样,但是一直都没有什么意识,一直到初三,大概身高停止了,当时应该是120左右,但是已经开始被说胖了,一直又迷迷糊糊去了卫校,当时住宿,好开心觉得家里人不管了,方便面好好吃,一次买20袋放宿舍,总是吃,一学期回家,把家里人都吓了一跳,这些都是以前的,我也记不清了···其中也说过几次betway体育,都是说说就算了。

           直到卫校出来医院实习,不知道干嘛就突然想betway体育了,这个念头很突然,好像是一个一样胖的朋友跟我说她一天就吃两个鸡蛋,一天瘦一斤,于是我就开始了,当时体重是70公斤,身高162,也算很胖了,我先是像她说的那样,第一天就吃了两个鸡蛋,虽然很饿,但是也忍住了,没想到真的是瘦了一斤,自己盲目betway体育也不知道是水分还是脂肪,反正看着瘦了就是,大笑嘻嘻,我的毅力还是不错的,就这样坚持了一个星期,当然其中没有只吃鸡蛋,中午有的时候受不了还是会吃饭··晚上就是水果,一个星期后现在不记得体重是多少了,反正没有下降,我就开始想运动,跑步?不要,路上的人都会笑我,游泳,没游泳衣,当时纠结了好久,就想到了跳绳,场地小,没人看见,当时自己住实习生公寓,单人单间,于是我就开始跳绳了,300下,我要10分钟才能跳完,其中还做郑多燕betway体育操,才做10分钟,第二天都大腿酸痛,但是我还是每天都坚持,吃的也很少,早餐满足自己,中午和晚上都是随便吃点,我日记有记录,大概是去年5月份到8月份,断断续续,现在也忘记了很多,最后是减到58kg,终于只是一个小胖了,到最后我是每天跳绳一小时,一次3000下,我也没考虑腿会不会之类的因素,就是先做了,什么因素我都觉得都是找借口,什么呼啦圈会内脏移位啊,跑步胸会下垂啊,跳绳小退变粗啊····大笑后来可能就有点沾沾自喜了,竟然就停止了哭泣因为我之前也少吃,没有吃饱,停止之后反弹了一点··到60KG,然后就开始正常生活了,吃吃喝喝,一直到过年···

            有次检查身体,血糖太低哭泣,当时好像才3个点,我妈妈就说我betway体育减的大伤元气,就开始给我各种补,家里过年买的巧克力也让我吃···临近过年吃的东西特别多···冬天冷又不运动,各种坚果什么的··啊··不过那时候吃的好开心,加上称坏了,我就没称体重,后来有天来了个搞电脑的表哥,反正就是把称拆了又装回去··修好了···我一称··妈啊···66了大哭!即将又成为一个大胖子了,就想停止,可是血糖低不能节食,冬天运动起不来,就一直拖到4月份··今年4月份天气比较好了,我又开始运动,但是5月份我要参加一个全国职业资格考试,一个月我从66减到62了,临近考试我越来越没有心betway体育,天天脾气暴躁,因为去年我就差一分,一共四科,3科全过,就一科差一分,如果今年这一科没通过,明年我又要考4科,感觉那段时间老是发脾气,真心觉得对不起家里人,于是在考试前10天,又停止了betway体育··5月17号考试。

           五月20号我又正式betway体育··一直到现在,5月20号的时候我是64公斤,我每十天打算瘦3斤,天天运动且吃的很少,不过大家不能学习我节食,因为我都是感觉身体受得了,才这样的,我早餐吃好吃饱,中午基本不饿··下午3点左右吃点坚果水果,晚上水果··还去运动··最多的就是骑自行车··晚上去我这一个红花湖·环湖··差不多3个钟,40公里··不快,很多人说运动量大··还好吧··因为我一直都有骑车,去年参加了什么自行车协会,一般一个星期会出去玩一次,有的时候骑单车出市,100公里左右都没问题,一直到6月20号,瘦了4.7公斤,勉强算10斤吧,最轻那天是59.3,然后跟别人合作开了一个档口,打算搞自行车,就忙着买材料啊··装修啊··白天又要上班··就没时间运动了·体重就一直60.5了,我月底30号目标原本是到58公斤的,都感觉到不了,昨天我就想狠狠虐待自己几天··就几天而已嘛···一整天就喝了一杯酸奶,因为不运动···就想着节食,今早就是59.8了,可是早上起来晕乎乎,是在是不行··身体抗议,我就吃了早餐,打算以后都还是吃早餐,尽量去骑单车,不行就在家做郑多燕,30号还有5天,就算不能到58,也希望下59KG,在薄荷这么久,这次一定要瘦下来!一般我都是早上吃饱,中午不饿,还是下午吃苹果,晚上苹果,很多亲都说我吃的少,的确,但是我都有检查身体,都还觉得可以接受,血糖也高了一个点,而且有的时候也会很纠结的爆一下,星期天是肯定忍不住的,几乎都会爆,

           啰嗦这么久其实我就是想鼓励大家也鼓励自己,我觉得自己今年一定可以成功,你们也可以!虽然我现在还不是很成功,我的目标是50公斤,不过我不可能一辈子少吃,所以大概要先减到48,留两公斤张一张,大家一起来交流,或者有什么好的方法和意见,提出来,一起共勉。

           就写到这吧,谢谢大家,谢谢薄荷好友一直陪我走过漫长的betway体育路程!

    对不起,题目写错了··2014年,我这个大头虾~~~

    一看标题2004年我就想楼主是不是穿越了哈?

    哈哈哈,写错了,第一次发,后来也不知道在哪里改!你瘦了好多哦!

    520131420

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    楼主必定是个很好的潜力股,瘦了一定很美!

    莉缇亚

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    璐璐betway体育大爆发~~写道:
    哈哈哈,写错了,第一次发,后来也不知道在哪里改!你瘦了好多哦!

    楼主回帖要点引用不然他们没提示的,楼主加油!不过以你现在的基数稍微多吃点没影响的,又不是减个10就行的,你每次betway体育都减不到位是不行的,怎么能满足120斤就开始反弹呢每次?增加饮食打持久战才行,至少一年持续运动加控制饮食,早点不用放纵,早饭和中午饭加起来吃个1000卡,少吃脂肪含量多的,不要光看热量,像鸡肉热量不低但脂肪少,蛋白质高是非常好的。

     

     

    一起加油!贵在坚持!哈哈大笑
    greatkid写道:

    一看标题2004年我就想楼主是不是穿越了哈?


    哈哈哈,写错了,第一次发,后来也不知道在哪里改!你瘦了好多哦!
    520131420写道:

    楼主必定是个很好的潜力股,瘦了一定很美!


    一起加油!贵在坚持!哈哈大笑
    莉缇亚写道:
    璐璐betway体育大爆发~~写道:
    哈哈哈,写错了,第一次发,后来也不知道在哪里改!你瘦了好多哦!

    楼主回帖要点引用不然他们没提示的,楼主加油!不过以你现在的基数稍微多吃点没影响的,又不是减个10就行的,你每次betway体育都减不到位是不行的,怎么能满足120斤就开始反弹呢每次?增加饮食打持久战才行,至少一年持续运动加控制饮食,早点不用放纵,早饭和中午饭加起来吃个1000卡,少吃脂肪含量多的,不要光看热量,像鸡肉热量不低但脂肪少,蛋白质高是非常好的。

     

     


    谢谢亲爱的提醒,我都还不知道哦,刚刚回复他们也没有引用··又回复了一遍,是啊,以前betway体育走了好多误区,现在要坚持,可是我平时都很能忍,就是不会多吃哦···我打算到了55就真的改变,正常吃一日三餐!!!微笑

    zzz4539

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    楼主13年9月那张体重58千克的照片腿很漂亮,说实话,如果只看腿,真感觉体重应该远低于实际值58千克。身体部分有衣服遮着看不出,如果身体躯干也像腿一样漂亮,个人觉得根本不必纠结于体重要到50千克,因为毕竟体型才是身材漂亮与否的决定因素,而不是体重。在同样体型情况下,应该体重越大越健康,身体越紧实,线条也越漂亮。
    zzz4539写道:
    楼主13年9月那张体重58千克的照片腿很漂亮,说实话,如果只看腿,真感觉体重应该远低于实际值58千克。身体部分有衣服遮着看不出,如果身体躯干也像腿一样漂亮,个人觉得根本不必纠结于体重要到50千克,因为毕竟体型才是身材漂亮与否的决定因素,而不是体重。在同样体型情况下,应该体重越大越健康,身体越紧实,线条也越漂亮。

    是的,我们家是典型的上半身胖,遗传水桶腰,我姐姐体重不过百,但是没有腰,直着下来的,人家都是S这样的···哭泣我现在小腿是35,胸围89,腰围83,一胖就胖上半身,但是运动这么久,上半身最高的时候胸围100,可是小腿一直没变,好像一直都这样····

    zzz4539

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    璐璐betway体育大爆发~~写道:
    zzz4539写道:
    楼主13年9月那张体重58千克的照片腿很漂亮,说实话,如果只看腿,真感觉体重应该远低于实际值58千克。身体部分有衣服遮着看不出,如果身体躯干也像腿一样漂亮,个人觉得根本不必纠结于体重要到50千克,因为毕竟体型才是身材漂亮与否的决定因素,而不是体重。在同样体型情况下,应该体重越大越健康,身体越紧实,线条也越漂亮。

    是的,我们家是典型的上半身胖,遗传水桶腰,我姐姐体重不过百,但是没有腰,直着下来的,人家都是S这样的···哭泣我现在小腿是35,胸围89,腰围83,一胖就胖上半身,但是运动这么久,上半身最高的时候胸围100,可是小腿一直没变,好像一直都这样····
    听起来腰围还可以有很大潜力啊。

    顶楼的瘦身进度条上方有个“编辑”,你就可以重新修改标题和内容啦。

    dragon7799写道:

    顶楼的瘦身进度条上方有个“编辑”,你就可以重新修改标题和内容啦。


    哈哈哈··今天改过来了,谢谢亲~~~不然糊里糊涂变成10年前的事情了!!一起加油大笑
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