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  • 放假了,很难管住自己的嘴,怎么办 

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    如果在学校。。在学校我也能带水果蔬菜什么的去,每隔45分钟啃一点,加上老师的帮助——拖课让我根本没时间吃,还很能管住自己的嘴。

    放假后我就发现悲剧了,首先不用每天学习来消耗那么多卡路里了,其次我们现在的运动是每天早上跑1小时到外婆家再回来,热情的外婆总是准备好多好吃的,吃也不是,不吃也不是= =。于是我只好早上啃一个桃子再去外婆家吃早点,回来时候还要背回一大袋零食。。

    虽然我做家务,做饭,去超市看免费的书,可是总是忍不住多吃,去了超市总想买点什么,有时候是100大卡的布丁,有时是200大卡的豆腐干。

    暑假之前每天大概吃1200~1300大卡,而且还估计多了,放假后我居然能吃到1400~1500大卡,而且我明显估计少了。。油盐酱醋什么的都没算。。。

     

    朱朱悦梅

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:3093

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    闭嘴不就行了....我暑假一直在外面上课,根本没空吃

    毛虫虫de期盼写道:

    如果在学校。。在学校我也能带水果蔬菜什么的去,每隔45分钟啃一点,加上老师的帮助——拖课让我根本没时间吃,还很能管住自己的嘴。

    放假后我就发现悲剧了,首先不用每天学习来消耗那么多卡路里了,其次我们现在的运动是每天早上跑1小时到外婆家再回来,热情的外婆总是准备好多好吃的,吃也不是,不吃也不是= =。于是我只好早上啃一个桃子再去外婆家吃早点,回来时候还要背回一大袋零食。。

    虽然我做家务,做饭,去超市看免费的书,可是总是忍不住多吃,去了超市总想买点什么,有时候是100大卡的布丁,有时是200大卡的豆腐干。

    暑假之前每天大概吃1200~1300大卡,而且还估计多了,放假后我居然能吃到1400~1500大卡,而且我明显估计少了。。油盐酱醋什么的都没算。。。

     

    闲得蛋疼的时候就容易暴食,我也这样, 找点事情做,我觉得我节食的时候在家暴食的几率甚至大于自己去逛超市时候的暴食概率,出去溜溜弯
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