• 空间
  • 论坛
  • APP
  • 健康betway体育打卡贴,努力下90斤(寻找同伴)[日志,每日话题] 

    回复:74 | 浏览:2748前一主题 | 后一主题 收藏

    日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
            去其他板块

    莉缇亚

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2925

    发贴:1130

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    来薄荷一个月的时间了,看到其他宝宝的betway体育成果,觉得自己有很大的不足,尤其是节食运动造成肌肉和水分大量流失但围度变化差强人意,对比了几个宝宝的情况,都大大不如。不过因为我是大骨架,所以也不期待能非常瘦了,只希望能最大程度的减掉脂肪而不是水分,做到自己能承受的最好的体型吧~ 早餐和中午饭都会正常吃,晚上运动前和运动后不吃饭~ 坚持健康betway体育两个月后再看效果,和这两个月的成效做个对比,之后再总结~

     

    为期2个月,对体重的要求下降,只需要减掉6斤就可以了,每天会把饮食打卡,有没有妹子想加入的?身高157-160的,体重94-100斤的欢迎共享此帖

     

     

     

    莉缇亚

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2925

    发贴:1130

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    6/30号第一天的饮食

    早饭

     

    午饭

     

     

     

    366913

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2778

    发贴:141

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    加油乖

    莉缇亚

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2925

    发贴:1130

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    snaillulu写道:
    加油乖

    恩恩^_^ 就手附上早餐,早上打工所以多吃了点,除了牛奶香蕉,还有豆腐一块和三明治,总热量500

    莉缇亚

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2925

    发贴:1130

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    7月1号午餐,吃这么多居然两天就瘦了2斤,不过还没把反弹的都减回来.

     

     

    楼主加油哦。吃的好丰盛!!!

    susan97

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:大树

    财富:643

    发贴:36

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    我怎么觉得好少

    莉缇亚

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2925

    发贴:1130

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    fairytailhappy写道:

    楼主加油哦。吃的好丰盛!!!

    哈哈谢谢哦~你80多斤了各种羡慕啊,我到92斤就各种反弹再减。。一堆聚餐哎,内伤啊

    莉缇亚

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2925

    发贴:1130

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    susan97写道:
    我怎么觉得好少

    热量我也算不太出来,那你目测午餐的热量大概多少呢呵呵~ 不过吃完还是挺饱的,但是晚上还是会饿了

     

     

    莉缇亚写道:
    fairytailhappy写道:

    楼主加油哦。吃的好丰盛!!!

    哈哈谢谢哦~你80多斤了各种羡慕啊,我到92斤就各种反弹再减。。一堆聚餐哎,内伤啊

    恩恩,就怕和好多人一起吃饭,特别是爷爷奶奶。每次都要让我吃好多才能下饭桌汗

    我的进度实在是太慢了。七个月才5公斤,不过健康要紧微笑

    看着楼主的贴就流口水了哈哈大笑

    莉缇亚

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2925

    发贴:1130

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    fairytailhappy写道:
    莉缇亚写道:
    哈哈谢谢哦~你80多斤了各种羡慕啊,我到92斤就各种反弹再减。。一堆聚餐哎,内伤啊

    恩恩,就怕和好多人一起吃饭,特别是爷爷奶奶。每次都要让我吃好多才能下饭桌汗

    我的进度实在是太慢了。七个月才5公斤,不过健康要紧微笑

    看着楼主的贴就流口水了哈哈大笑

    嗯7个月减下来的10斤肯定都是脂肪了~ 韩国啥都没有,破菜都没油水,都是辣酱做的寒,不过正常吃饭还真的不会那么馋了,你们的方法更对,向你们学习大笑

     

     

    莉缇亚

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2925

    发贴:1130

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    7月2号午餐,烤鱼特好吃!之前没这么好吃!左边是凉拌萝卜条,今天没什么好菜..这也叫饭?

     

    烤鱼看上去好棒!小碟子里的黄色的是水果咩?

    莉缇亚

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:神木

    财富:2925

    发贴:1130

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    湖蓝浅浅写道:

    烤鱼看上去好棒!小碟子里的黄色的是水果咩?

    嗯嗯,黄桃罐头啦~ 今天烤鱼确实好吃哈哈,做出肉味来了,我指的不是鱼肉哈哈,不过刚看烤鱼热量不少,看不出来这有多少克

     

     

    C罗是男神

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:大树

    财富:587

    发贴:197

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    顿时觉得楼主在韩国,如果控制住零食的话,靠少吃正餐betway体育不是梦啊哈哈。

             返回