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  • 三个孩子的妈也要坚持瘦下去, 从49.4KG到今天47.8KG,固定马甲线了。更新图片在P6[日志] 

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    女人就是麻烦, 老是围着体重身形转。

     

    LZ是三个小孩的娘啦,161CM , 一个月半前开始运动betway体育。 基数不大, 52.6KG开始。

     

    现在49KG徘徊了两三个星期。  一天至少两个半小时的运动。 正常饮食。

     

    加上现在生理期, 速度更慢。

     

    第一次在这里发帖, 天天更新, 打卡, 监督自己。

    早上运动, 

     

    50分钟的全身健美操

     

    下午运动, 

     25分钟的慢跑

     

    25分钟的快走

     

     

     

    13/08/2014  星期三

     

    早上运动, 

     

    5分钟的热身, 

    10分钟的腹部

    10分钟的搏击

    10分钟的跳弹操

    15分钟的拉伸

     

    早上称重, 49.3KG

    高度  胸部  腰部  臀部  大腿  小腿  体重

     

    161  83     70     87     49    32    49.3KG

     

     

     




    身材杠杠的

    叫我盘子

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树妖

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    一点也看不出是三个孩子的娘啊

    很棒了 让我这还没孩子的无地自容

    尔乡春草写道:

    身材杠杠的

    请问这杠杠是什么意思?
    叫我盘子写道:

    一点也看不出是三个孩子的娘啊

    很棒了 让我这还没孩子的无地自容

    我这都快奔四的娘啦。

     

    肚子还是大啊, 大腿也是软松松的。

     

    您年轻健美很快见效啊, 加油。

    下午运动

     

    40分钟的慢跑

    晚上运动

     

    70分钟的快走

    oto-99

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    等级:小树

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    三个孩子了,你也太强了吧。先不说身材,就是敢生三个孩子的精神也是可嘉的。当然要是三胞胎就单说了

     

    好身材,棒

    健康之道写道:

    女人就是麻烦, 老是围着体重身形转。

     

    LZ是三个小孩的娘啦,161CM , 一个月半前开始运动betway体育。 基数不大, 52.6KG开始。

     

    现在49KG徘徊了两三个星期。  一天至少两个半小时的运动。 正常饮食。

     

    加上现在生理期, 速度更慢。

     

    第一次在这里发帖, 天天更新, 打卡, 监督自己。

    生那么多干嘛
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