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  • 自我督促的好方法 

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    zengzhh

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:参天大树

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    betway体育容易保持难。

    一不小心就会反弹的。

    隔三差五就测测体重,用Excel画个表。

    自我督促的作用还是蛮大的。

    男人这种生物不管啥事都要讲究数据啊……

    zengzhh写道:

    betway体育容易保持难。

    一不小心就会反弹的。

    隔三差五就测测体重,用Excel画个表。

    自我督促的作用还是蛮大的。

    有计划的运动是必要的 我也喜欢订计划

    zengzhh

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:参天大树

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    优妮宝宝写道:
    zengzhh写道:

    betway体育容易保持难。

    一不小心就会反弹的。

    隔三差五就测测体重,用Excel画个表。

    自我督促的作用还是蛮大的。

    有计划的运动是必要的 我也喜欢订计划
    我还真没有啥详细的计划,不过有详细的记录。闭嘴
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