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  • 30斤是我的目标 

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    大家好,我是新加入。。请大家多度关照。

    每天都喊着搜身(现在流行把betway体育叫瘦身,多文雅啊!!)结果看见美食就动不了腿,移不开眼,最后就是扑上去了。。

    今年决心瘦身,看见这个网站里有很多战友,前来取经,请大家多多关照。

    我现在主要是粗腿,大肚子,什么样的运动能够瘦那里,我的期限是一年的时间能够瘦下来,毕竟瘦身是急不得,关键是坚持。但是,我现在知道的方法有些不正确,所以,前来求教。亲大家多多赐教。。。。

    80.0kg 60.0kg 80.0kg

    合理运动合理饮食,没了 一来论坛要关了,亲做好准备; 二的话,瘦是全身瘦的,基本上没什么科学的方法特定瘦一个地方(除了抽脂),锻炼肌肉倒是能针对某个地方; 三的话,你知道的方法有些不健康,那是什么方法呢

    我也从今天开始,一起加油!

    77.0kg 65.0kg 77.0kg

    可惜论坛要关了,可以去空间交流。

    把坚持运动变成习惯

    65.0kg 55.8kg 65.0kg
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