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  • 总感觉馒头吃了和没吃一样,一下吃了4个,没法betway体育了 

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    美食  |  养生  |  健康  |  
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    最近特别爱吃馒头,发现2家特好吃的馒头,有嚼劲,我就喜欢嚼它,而且没有啥饱腹感,一天能吃6,7个,但是热量太高了,不忍直视。怎么办

    wave1880

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    同爱吃馒头,还有其他发面面食...尤其是自己蒸的那种,有嚼劲,不像外面有的店卖的,看着很大,一捏就没了,还不香。尤其是买全麦面粉自己做的馒头,一出锅掰开闻着那种麦香味就好满足......空口就能吃得很香,我还喜欢蘸黑芝麻酱和蜂蜜......哈哈,所以要控制一下啦。不过总比薯片锅巴啥的热量低营养多啊。罪过罪过。

    niyajiala

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    好吃吃点过过瘾得了,记着一句话,好吃就少吃点,慢慢就控制住不可抑止的食欲了,哈哈

    刘桔子

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    我也超级爱吃馒头的,而且一吃就最起码两个,现在就努力不去碰,不然会疯的

    越吃越好吃

    1)换成不好吃的但是耐饱的馒头,你就吃不下那么多了

    2)馒头是主食,比米饭热量高点,但是比起绝大部分零食,如冰淇淋,巧克力,薯片低得多的多,

    男生不吃零食,正常吃馒头也未必能发胖;女生的食量在哪里,基本没问题的。

     

    大部分发胖就是高热量的零食吃多了又不太运动。

    主食怕什么……

    。。

    我也超爱吃馒头,中间有一个月坚持没吃,早晨玉米代替,晚上红薯南瓜代替,午餐米饭,刚开始以为自己可以一直不吃呢,后来又恢复了,不过每次最多吃半个就很知足,你这么馋馒头,应该是节食了吧?如果每天都吃满足的话,是不容易一次吃那么多的。

    6,7个吃下去你不撑么?

    小白子

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    楼主好厉害,6、7个馒头,

    凌蓝芊

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    应该是馒头比较小吧

    应该是吃太快了吧~肯定狼吞虎咽下去,要细嚼慢咽的呀,才吃的出馒头的香味嘛~

    jijuxie

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    粮食现在都不碰的说……

    平常betway体育需要控制饮食的人 一般对碳水的渴望很强大 我也是.....

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