瘦小腿经验~小腿真的变细了 高兴中.....[瘦腿]  

   我的小腿瘦了~~~  原来小腿37  现在只有34.5了

我的腰也瘦了~~ 但奇怪的是 体重似呼没有下降  还是53.5  有只郁闷     不过小腿

和腰瘦了  还是蛮高兴的........    

我是上班族 每天8小时总是坐着 所以那个腿真粗。。。 所以不管减多少  都很高兴

(坚持这些运动也快半个月了吧 ，除了每天慢跑 就是这些运动~~ )

 亲们 一起加油吧........

      总听论坛里面的亲们说：小腿不容瘦 呵呵 本来也没有抱太大希望

 总结：天天晚上有竖腿30分钟、按摩10分钟、空中自行车200个（不算多哦）再按摩10分钟，再

做100个下蹲动作  就是双脚分开与肩同宽，然后下蹲再站起来...... 然后泡脚 热水（不要烫到脚的那种）

泡10分钟 还后再捏捏、拍拍。（就像这个http://www.boohee.com/posts/view/10270里面一样）

然后再做论坛里有提到的瘦腿动作。。（提供几个 都不错哦）

http://www.boohee.com/posts/view/10270

http://www.boohee.com/posts/view/11798

http://www.boohee.com/posts/view/26862（这几天我天天早晚都喝红豆粥 有助排水的哦 ）

还有很多很好的方法  我不一一归纳了  上面几种我每天都有做的哦~~~~

要持之以恒哦.....

http://www.boohee.com/posts/view/23864

再有新成绩  我会更新的哦。。。。

加油吧.....     

 自己帮自己加油

好羡慕啊,我也想瘦小腿.我的小腿真的很粗啊.

chenye200809写道：

好羡慕啊,我也想瘦小腿.我的小腿真的很粗啊.

 我也是哦~~~

不过坚持会有效果的啦~~  亲们加油吧

会成功的

一起努力

口水~~~~

不错哦，棒

hej81写道：

口水~~~~

 亲 也可以的哈...

轻轻草写道：

不错哦，棒

 谢谢......

chouminmin写道：

呵呵 加油

一起加油~~~　　

我就不信瘦不掉

哈哈。

本人也在努力瘦小腿啊。

我讨厌``运动``所以买了淘宝吵的很热的``哪个5指鞋``

今天才拿到！`不晓得有用不！~我会汇报的！

女巫俽。写道：

哈哈。

本人也在努力瘦小腿啊。

 会成功的  一起努力

熊猫猫写道：

我讨厌``运动``所以买了淘宝吵的很热的``哪个5指鞋``

今天才拿到！`不晓得有用不！~我会汇报的！

 等亲消息了......

薰衣草2008写道：

做一些针对的锻炼最有好处，我试过

 恩  局部运动

好想瘦小腿，就怕自己坚持不住

关键是要坚持，我觉得不坚持又会粗出来。

加油，坚持

泡澡可以麽? 效果和光泡腳一樣麽?家裏沒有盆和桶,中醫的那個帖子好像也是說泡腳很好呢,我蠢蠢欲動