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  • 便秘必杀[成功经验,总结]  

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    25年以来,我一直都是顺畅宝宝,自从生了孩子之后,就开始便秘了。

    因为要喂奶所以,不健康的方法,或是药物都不能吃了。

    刚开始,只要多吃点菜啊,就可以了,

    慢慢的,就越来越严重了。

    有时候便便都有血了,

    我就开始用甘油通便了。

    这还不是最严重的。

    到最后,我都长痔疮了。

    听说严重的痔疮还要开刀呢。

    吓坏我了。

    听人介绍开始吃完美的活力多,

    刚开始,效果还真不错。

    就是屁屁多了点,

    害我不好意思出门了。

    但是呢,吃了两盒之后,

    发现没有什么效果了。

    由于我是母乳喂养,

    我的便秘让我的宝宝也便秘了。

    急死我了。

    到医院配过中医来吃。

    什么凉茶,能喝的都喝了,

    效果还是没有。

    中间,我一直保持多吃菜和水果/

    最后,就在我要放弃的时候,

    想想,死马当活马医吧。

    开始吃香蕉了。

    但是香蕉不能空腹吃哦。

    我就平时吃的水果全换成香蕉了。

    一次吃三个。

    在饭后一小时吃。

    吃后就喝点水

    一天两次。

    第二天我就自然的想便便了。

    第三天也有点开始正常了,

    但是一天六个的香蕉,

    热量太高,对于betway体育的人来说,

    不太好哦。

    从昨天开始,我把一般的香蕉

    换成了帝皇蕉。

    小小的,很好吃,

    而且,我还发现,

    效果比一般的香蕉好哦。

    就是比一般的得蕉最4倍吧。

    一般的我现在买来2元一斤,

    帝皇蕉要9元一斤呢。

    反正我现在痔疮也好了。

    大家可以试试哦。微笑

     

    生了两孩子,胖了20斤,要减10斤就好了。

    62.5kg 55.0kg 62.5kg

    香蕉吃多了不会发胖吗

    会啊,所以,现在我选择了帝皇蕉,但是,最多几天就可以通便了,到时候就可以换成别的水果了。

    生了两孩子,胖了20斤,要减10斤就好了。

    62.5kg 55.0kg 62.5kg

    还是燕麦比较好,

    吃一段时间就有效果了,

    膳食纤维多的东西就是好。

    夕夕田

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    每天都BB三次。。寒

    瘦身密码写道:

    还是燕麦比较好,

    吃一段时间就有效果了,

    膳食纤维多的东西就是好。


    我比较懒,燕麦太麻烦了,所以才用香蕉的。微笑

    生了两孩子,胖了20斤,要减10斤就好了。

    62.5kg 55.0kg 62.5kg
    夕夕田写道:

    每天都BB三次。。寒


    晕,这么厉害。吃惊

    生了两孩子,胖了20斤,要减10斤就好了。

    62.5kg 55.0kg 62.5kg
    夕夕田写道:

    每天都BB三次。。寒


    寒 消化系统噶好

    ˊ|▍--┈—↘ 连体重都控制不了的人,还能做什么?! ~~~ ``〢.釹孒
    要的是稳定, 我要健健康康的betway体育,
    身高----胸部--- 腰部--- 臀部--- 大腿--- 小腿-- 标准㎏- 美体㎏
    175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5
    175.0---92.8---73.0---97.0---51.0---33.0---62.0
    第一阶段:稳稳的突破60大关,目标59KG (12月31日完成,奖励自己一件塑身内衣)
    第二阶段:过年前减到57KG
    第三阶段:过年时体重保持不变

    64.0kg 55.0kg 61.5kg
    小猪也爱美写道:
    夕夕田写道:

    每天都BB三次。。寒


    寒 消化系统噶好


     我最多,一天两次。

    生了两孩子,胖了20斤,要减10斤就好了。

    62.5kg 55.0kg 62.5kg

    不敢多吃香蕉,热量太高了!

    我和瑜伽的美丽约会!

    56.0kg 50.0kg 56.0kg

    心梦飞扬

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    我以前也BM,不过现在每天早上我都会喝牛奶燕麦粥,就是牛奶有点上火,不过BB还挺好。

    下半身严重超标,要加油了,不然嫁不出去了!!!
    哈~~~哈~~~
    身高----胸部-----腰部-----臀部-----大腿----小腿-----标准㎏
    标准:168---- 89 --- 62.2 --- 90.7 --- 51.5 ---- 30.9 --- 57
    我的:168---- 89 --- 63.0 --- 98.0 --- 56.0 ---- 38.0 --- 62

    64.0kg 54.0kg 62.0kg

    caodehong

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    恩,真得试试

    08年还有四个月
    胸---腰---臀---大腿---小腿 体重56KG
    83---88---95---55---37

    winter_heaven写道:

    不敢多吃香蕉,热量太高了!


    如果不解决便秘。那也瘦不了啊,香蕉热量高是高了点,但是通了后,就可以不吃啊

     

    生了两孩子,胖了20斤,要减10斤就好了。

    62.5kg 55.0kg 62.5kg

    irene0911

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    香蕉对我貌似没什么用捏~

    62.0kg 45.0kg 59.8kg

    瘦子ki

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    我前段时间刚好点,这段时间又不行了。。。
    47.0kg 43.0kg 45.5kg
    燕麦最好

    放下你那伸向食物的爪子..通往美女的道路上诸多曲折..阿门

    55.0kg 48.0kg 49.7kg

    非玉门

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    额哦 我也想顺利的 按时的 便便
    香蕉的确通BB,但是还像分人哦!!!

    63.0kg 48.0kg 62.8kg
    一根香蕉相当与一碗米饭了 而且香蕉还不饱腹对我来讲~ 哎~

    63.0kg 48.0kg 62.8kg

    喵晓猫

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    回去我也试试去。燕麦还能治便秘呀,真好,我虽然不便秘,但感觉还是不怎么通畅开心

    爱美丽,健康,追求完美身材,瘦身到底
    马上开始

    50.0kg 44.0kg 53.0kg

    现在每天都很正常,感觉人也很轻松,但是,现在我每天一个苹果了。

    生了两孩子,胖了20斤,要减10斤就好了。

    62.5kg 55.0kg 62.5kg

    gyf2559837

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    经常吃哟··但是都 没什么效果 可能我是太顽固的类型了哦···唉··不过多吃也好呀,只是好像热量也不少哟···

    生活要奋斗,身材要努力~~~

    64.0kg 53.0kg 62.0kg

    睡睡猪

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    香蕉并不适合所有人吃,脾胃不好的要少吃,香蕉性寒.

    我以前一直便秘,后来调理了几年有些好转,不过,前几天吃了些瓜子,结果一个星期都没BB,现在betway体育,吃得也比前少了很多,也没有BB,真是好郁闷,多吃些又不会有这种情况了,哎,谁来告诉我怎么办哦

    lynnana

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    睡睡猪写道:

    香蕉并不适合所有人吃,脾胃不好的要少吃,香蕉性寒.

    我以前一直便秘,后来调理了几年有些好转,不过,前几天吃了些瓜子,结果一个星期都没BB,现在betway体育,吃得也比前少了很多,也没有BB,真是好郁闷,多吃些又不会有这种情况了,哎,谁来告诉我怎么办哦

    即使节食 ,也要吃得健康,多吃蔬菜,摄入适量的粗粮,每天要多喝水,起床后的那杯是必不可少的,另外,最重要的一点就是,杜绝零食,零食真的不是好东西,热量高而且基本上都是上火的,所以能戒掉就戒掉吧

    我也是吃香蕉的,好了,

    现在一到时间,不想去,也忍不住了,哈哈。

    dengying2008

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    最近我都在吃蜂蜜~

    貌似吃太多了~都拉了~寒

    0.0kg 0.0kg 52.5kg

    楼主貌似刚生的宝宝??我家宝宝还没50天哦微笑

    我一般3天左右便便一次,还算正常啦,不过我有每天早上喝杯蜂蜜水。

    胸围----腰围---臀围---大腿---小腿---标准体重---美体体重
    标准155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5-------45.5
    目前155.0---未知----69-----82------47-----34.5---47----------47

    58.0kg 45.0kg 47.0kg

    fairyhjs

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    好久都没有吃香蕉啦。

    Shining

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    以前不BM,但是现在BM,吃香蕉貌似不管用,可能是吃的少……

    1月28日,达到58KG(已达到)
    2月4日,达到57KG(就算过年也不能爆!没有什么平时吃不到的!!)
    2月11日,达到56KG(没有达到)
    2月18日,达到55KG(没有达到)
    2月25日,达到56KG(基本达到,用了2个礼拜的时间从57.5KG,减到56.3KG,要珍惜成果!)
    3月4日,达到55KG(没有达到,MC了)
    3月13日,达到55KG(没有达到。。果然一个礼拜2斤对我来说不可能)
    3月21日,达到55KG(没有达到,55.4KG)
    3月25日,达到54.6KG(没有达到,MC了。。怎么周期变24天了,郁闷啊,益母草啊益母草!)

    晚上吃东西一定胖,吃夜宵会胖上加胖!!
    晚上10点之前不能坐下、晚上8点以后不吃东西!!
    不吃的最好方法就是不买!
    到底是要短短几分钟的口腹之欲,还是要长久的苗条开心?!自己想清楚!!
    过量的糖类会加速衰老,还会导致长斑,吃之前想想!
    没什么是不能留到第二天吃的,没什么是平时吃不到的!
    女性: 665+ (9.6 x 体重kg) + (1.72 x 身高cm) -(4.7 x 年龄) = 基础代谢率
    我的基础代谢为1339大卡
    运动日每日热量1286大卡
    非运动日每日热量1021大卡
    目标----身高----胸围----腰围----臀围----大腿围----小腿围
    49.8----165-----88----62.5----87.5----48.0----31.0
    每天不能超过1200大卡,改良过午不食,健脾,增加肌肉!
    蛋糕、饼干、膨化食品、糖果都是恶魔,会让你越吃越上瘾,而且不能增加气血还会增湿,索性不要碰它们!
    按摩、泡脚、跪膝法养生中医方法做起来!

    58.8kg 53.0kg 58.6kg
    昨天还想吃香蕉 心疼银子 让男朋友买 HOHO

    63.0kg 48.0kg 62.8kg
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