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  • 写给想betway体育的新妈妈们~大家都适合哦~  

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    呼呼~今天终于突破65大关了~
    我可是从从190瘦到现在129斤~想想这三个月的betway体育历程~辛苦啊~~~~~洒泪洒泪~~(特别说明:啥药没吃!一顶不要吃betway体育药哦!)
    betway体育千万别吃药~
    运动+少吃(绝对不能不吃!饿了就吃~吃到觉得7成饱就可以了!别吃高热量的东西~吃有营养的东西~比如大虾!营养很高!热量很低的)
    我宝宝今天才满3月个~嘿嘿~等于偶三个月减了60斤哦!
    我啥betway体育的药都没吃~我天天去betway体育论坛学习怎么betway体育呢~呼呼~
    好高兴这样下去很快就可以回到生宝宝前的身材了~那时我才50公斤啊55555555
    宝妈们千万要健康betway体育哦!
    运动可以betway体育真的是真理哦~但每天一定要连续运动起码30分钟才有效果哦!
    我推荐慢跑~我就是每天满慢跑一小时!很慢很慢就可以了!但一定要跑起来哦!
    再在可以保证足够营养的基础上少吃!
    一定可以瘦的哦!
    我的食谱:早上8点起床喝250CL的水~吃一个苹果+奶或包子
    10点和宝宝一起吃东西~他喝奶我吃苹果~
    然后带宝宝出去溜达!
    12点吃饭一碗米饭+一份肉和菜+一个苹果~我比较喜欢吃肉!哈哈吃完喝杯茶!
    16点吃一个苹果喝一大杯茶
    然后带宝宝出去溜达`
    下午6点吃饭~推荐不要吃主食~但要吃饱~可以选青菜或黄瓜什么的
    饭后半小时运动~慢跑1小时~
    7/8点宝贝睡觉后跳跳舞~推荐选择肚皮舞~原来我是蹦超舞(用跳舞毯)或民族舞的~昨天看到论坛里有人说肚皮舞呢减肚子现在换肚皮舞~吸烟到9/10点看电视可以站着或走来走去~我是坐在沙发上躺着~(哈哈不推荐啊!)
    但8点以后千万不要吃东西了!!!
    再补充一点想betway体育的宝妈要和零食说BAYBAY了~忽忽!(记住千万不能吃哦!实在要吃就啃萝卜条!苹果!黄瓜)

    亲们加油哦! 哈哈~

     

     

    版主留言

    真棒可爱

    不过看的亲们不要太用这个速度跟自身情况做对比,每个人情况不一样,速度也不一样哦~

    新妈妈更要注意营养和锻炼身体,帮助身体恢复:)

    沙发先~~

    偶是betway体育的妈妈,不过儿子快三岁了开心

    楼上的妈妈要加油咯~我们一起加油~大笑

    嘿嘿~斑斑给我加精华了~高兴啊~大笑

    coolcissy

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    真不错

    wenzi0622

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    3个月60J啊。。。厉害

    你带宝宝还有这么多时间运动啊,我都没有呢,带宝宝太累了,顶多每天下午运动一个小时,晚上不吃饭我受不了呀,HOHO

    starrain99

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    楼主真棒!我也想betway体育,现在宝宝才两个月,打算多活动,适量控制饮食,目前130,怀孕前118

    不是母乳吗?吃的不多呢! 而且看来楼主的宝宝好乖,一点都不累人 我家的宝贝吵的很。我几乎没有自己的时间

    沐沐1981

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    楼主真厉害!呵呵。。。

    好羡慕啊,可是我是家宝宝是吃母乳的,象你说的吃那些不行吧.

    生完后肚子很松,该咋办呢

    小漠漠

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    羡慕ing .我儿子已经四个月了,可是我的体重毫无变化

    1120

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    学习了

    偶的宝宝快四个月了,也很乖,那些自己带宝宝会瘦的说法一点不见效~~~5555555~不过我只喂了近两个月的母乳,就没有了,坚持betway体育啊!

    小油由

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    我女儿一岁了,我才瘦13斤,你真行三个月瘦了那么多,佩服

    酸甜酱

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    htdangel写道:

    不是母乳吗?吃的不多呢! 而且看来楼主的宝宝好乖,一点都不累人 我家的宝贝吵的很。我几乎没有自己的时间

    9494,我宝宝也不乖,现在每天要到9:30-10:00才能睡觉,晚上根本没时间运动,白天又上班,哎.......

    最可怕的是我管不住自己的嘴!!渴望

    如蛋

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    亲~一生完就betway体育吗?

    Maureen_mu

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    是呀,估计楼主不是母乳的。我现在下班回家就要喂宝宝,然后自己吃饭,然后消毒他的奶瓶,然后给他洗澡,然后喂他哄他睡觉。然后自己洗澡,累得就想睡觉了。哪有时间看电视,跳舞啊。

    我刚刚要betway体育,像楼主的活动量我也没那个时间 楼主不是自己看孩子吧

    北京防风林

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    吼吼,一看这个妈妈就不用喂奶哦,喂奶的时候不能吃少的,我喂到宝宝1岁,断完奶才开始减重。现在3个月了,也轻了20斤了。。。。。。强

    miggiekevin

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    真是牛啊,,,,3个月60斤,我也要加油,哈哈,

    吴小孟

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    非常羡慕楼主啊~~我家宝宝快5个月了,今天突然觉得这样胖下去是不行的,我生完128斤,4个多月了,我现在116斤,我要瘦到100斤~~

    emichang

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    我也是这样减下来的,跑步加减少食量,不吃零食

    emichang

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    亲是全职妈妈吗,不用上班吗

    emichang

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    头像是你的宝宝吗,好可爱哦

    emichang

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    头像是你的宝宝吗,好可爱哦

    honeylulu

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    向你学习!

    kyanite

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    偶大概是异类,哺乳期吃的比男人都多,结果比HY前还瘦。一断奶,一个月胖出来8斤。

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