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  • 米饭、饺子等主食的称重图(3月28日更新)[日志,每日话题]  

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    美食  |  养生  |  健康  |  
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    把早上吃的东西统统都称了一遍,希望对大家有帮助哦。

    另外:本秤具有“去皮”功能,所有食品的重量都是去掉容器之后的净重。

    图一:米饭50g(头天晚上剩下的,有点干了),相当小的一团呀,另外,为了让大家有更加感性的认识,特牺牲我的“玉手”伸出手做了个对比图。

    SUC50191.JPG

    SUC50192.JPG

    注:俺的手和同性相比是中等略偏小的那种害羞

    图二:鸡蛋1个60g,中等大小,这个看到有的亲已经发过了,俺这里就不再多说了。

    SUC50187.JPG

    图三:虾一只15g,中等大小,已经用来做汤了,把它从汤里面捞出来拍的。还是拿我的手做参照物了(好象皮肤的纹理不够细腻,早知道要上镜头应该先做个手部护理滴可爱)。

    SUC50185.JPG

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    图四:黄瓜1根81g,偏细偏小,而且在家放了好几天了,也没放冰箱,已经显得瓜老色衰了,将就着看吧,估计新鲜的会有90g

    SUC50189.JPG

    图五:虾皮一小撮,才2g,这个东西不压秤

    SUC50188.JPG

    今天就照了这些,先汇报到这里吧,等下个周末如果有时间再拍点别的。再见

    12月29日新添

    图六:荠菜鸡蛋素饺子,每个在20g~25g不等,我妈包的饺子个儿其实挺大的。卖相不太好,可是味道相当的不错滴哈哈大笑

    SUC50201.JPG

    12月30日更新

    图七:大米,用电饭锅配的那个舀米的小塑料碗为容器(据我观察,各个厂家的这个碗大小基本差不多)

    一平碗的重量,3两多一点

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    100g重量的大米差不多到小碗的1/2处,发个100g大米的侧面特写

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    图八:炸素丸子(黑的是海带的,红的是胡萝卜的)两个30g,估计肉丸的话应该重一些,因为肉比菜压秤。4个这样丸子的热量92大卡,热量也很高了。油炸的东西还是要避免吃的。

    SUC50207.JPG

    还是以我的手为参照物,大家看下大小

    SUC50208.JPG

    12月31日:公布大米实验结果

    材料:大米2两(100g),电饭锅,水以没过大米一指为度。共做出大米饭284g。注:本人比较米饭喜欢吃软的米饭,如果喜欢吃比较硬的米的,放的水相应少一点,做出来的米饭应该重量也会偏少一些。)由此可以认为,一两大米约做出3两米饭。

    图九:这是50g大米做出来的米饭的体积,141g,将近3两米饭。

    SUC50187.JPG

    侧面图:配我的手做参照物

    SUC50189.JPG

    图十:熟的玉米

    买的这个偏细偏小,重量214g,4两多一点。估计中等大小的玉米重量应该在250g也就是半斤左右。

    把这根玉米啃出来后称了称中间棒棒的重量是80g,也就是说可食用部分是130g。热量差不多有140大卡。

    SUC50186.JPG

    以我的手为参照物:

    SUC50185.JPG

    根据薄荷网的食品库里记载:

    鲜玉米的热量每100克106大卡

    玉米粒的热量每100克298大卡

    肯德基的玉米沙拉是每100克119大卡

    由此我推断——鲜玉米的热量是不包含中间的那个棒棒的

     

     

     

    图十一:包子,老公从老家回来,带来了我婆婆自己包的山菜包子,立刻秤了一个,基本1个150g,三两。

    SUC50190.JPG

    SUC50191.JPG

    还有2个小时就是2009年了,顺便祝大家新的一年里个个又健康又美丽又苗条哦亲一个

     

     

    又注:因为一共发了2个帖子,为了分门别类,决定此帖以后以主食的称重为主。另一个帖子以副食为主。谢谢大家的支持!爱心

    有你们的支持,我才有继续更新的动力哦大笑

    2009年1月2日

    图12:油条3大根,因为路上忍不住先咬了两口,故可以认为是300g,也就是说一大根油条有2两沉。这里的一大根是指2小根粘在一起的1股。

    100g油条的热量是386大卡,吃上3根的话,一天的基础代谢率就都吃回来了,很可怕的呀,其实我很爱吃油条的,这下要忍着了。依依不舍

    SUC50194.JPG

    考虑到各地油条大小不一,以手做参照物,手里拿的是1根:

    SUC50195.JPG

    2009年1月4日

    腊八粥1小碗,160g。有亲让我称一下粥的重量。其实我觉得称重的意义不大,主要还是看稀还是稠,也就是看材料多少。我熬得比较稀一点,主要为了betway体育嘛。家里用的中号碗的话,一碗差不多300g。

    SUC50209.JPG

    SUC50211.JPG

    大碗的腊八粥

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    1月9日煎素春卷

    这个春卷一般来说应该是炸着吃的,但是为了减少油的摄入,我改用不粘锅煎的。里面的馅是香菇、萝卜丝、鸡蛋的,很好吃哦。我一口气能吃10个呢渴望

    注:因为是用煎的,而且油放的少,所以色相显得不太好哈。

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    速冻的三鲜馄饨6个83g,煮过之后重量锐增了50%还多,变成了134g,没煮之前应该是100g250大卡。

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    从街上买的馄饨,个儿比速冻的大,一个平均重30g。这么一碗连汤带水的,竟然有近2斤沉。

    SUC50221.JPG

    街上买的肉包子,味道是不错,可惜肉团比较小的说渴望,1个100g(背面被我忍不住先咬了一口,所以成了92g)。每100g227大卡。

    SUC50224.JPG素包子,萝卜虾皮粉丝馅的,这个就塞的比较丰满了,看出今年萝卜便宜了,一个135g。每100g120大卡。看来素包子比肉包子少不少热量呢。

    SUC50227.JPG

    煎年糕,这个有香又粘,是我的大爱(我的大爱似乎太多点了哦汗),一直控制着吃,只切了薄薄的3片煎了,稍微撒了点白糖,重量94g,大约1片是30g的样子。

    SUC50246.JPGSUC50248.JPG

    馒头,北方的主食之一,只拍了半个86g,一个应该是170g左右。是比较大个儿的,配了手的参照图。

    SUC50249.JPGSUC50250.JPG

     

     

    2月3日马上就过元宵节了,发个元宵的图——这里是个头比较小的元宵,生的平均每个12g,估计那种最大个儿的应该在20g左右。每100g芝麻汤圆的热量是311大卡,我比较爱吃红豆沙的,估计热量应该会稍微低一点点的吧嘿嘿

    SUC50288.JPG

    与手的比较图

    SUC50289.JPG

     

    油酥火烧,不知道这个在薄荷网叫什么名字,其实这在北方是常吃的食物,可惜薄荷网上没有热量。1个87g,跟半个馒头一样沉。

    SUC50026.JPG

    与手的对比图

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    炒年糕,连汤带水的334g,六两半,刚刚捞出来1片年糕称了称,是14g。

    SUC50024.JPG

    与手的参照图,这个盒子是乐扣乐扣的带分隔盒的其中一个小盒,比较能盛东西。如果扣到普通的盘子里也要装半盘子呢。

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    3月24日更新:一片吐司面包30g

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    3月27日更新

    炉包,又叫水煎包,跟某些地方的煎饺差不多的东西,一个大约15g的样子,薄荷食品库里没找到,只能参照一下韭菜盒子,每100克211大卡

    SUC50013.JPG

    牛角面包,这个面包里面的馅是油酥的,灰常灰常滴好吃,虽然卖相不咋滴,很压秤滴说,一个有足足3两哦

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    SUC50072.JPG

    层层叠叠的油酥,灰常灰常滴好吃啊,再来张更近滴

    SUC50073.JPG

    2010年3月28日更新

    说来隔上次更新已经整整一年了,应战友的要求今天加的是挂面的称重图

    鸡蛋挂面20g

    攥紧了差不多跟2根普通的笔一样粗细,也就是说10g挂面跟一根圆珠笔一样粗细。

    nEO_IMG_SUC50076.jpg

    nEO_IMG_SUC50077.jpg

    注:因为一共发了2个帖子,为了分门别类,决定此帖以后以主食的称重为主。另一个帖子以副食为主。谢谢大家的支持!爱心

     

    版主留言

    很有参考价值~而且是楼主精心度量后的成果~

    爱上普拉提

    54.0kg 51.0kg 54.0kg

    谢谢,收藏啦

    一天一个不一样!

    45.0kg 47.0kg 57.0kg

    老姨

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    鼓掌好!~

    很容易不喜欢一些人。单单从表面。就会彻底的不喜欢并且不可逆转。

    终日重复一个话题炫耀的人是因为她自卑。自卑的需要提醒自己及他人她得到过的。

    我不说话。我深刻的明白自己拥有的以及不在乎的即不算是失去。我不自卑。我自负

    emma雁

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    恩恩 不错 我也想买个厨房称了不知道买电子的还是机械的好啊

    72.5kg 65.0kg 73.7kg

    我买的是电子的,感觉更好看,更精致,而且秤得也更准一些吧。微笑

    我买的这个花了39元(不算运费)

    爱上普拉提

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    yaran0506

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    50g的东西太少了啊

    wenwenjiayou87

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    还是买个秤好,省的自己会吃多.

    永不放弃!少吃多运动!

    57.0kg 45.0kg 54.0kg

    改天再做个实验,看看一两大米倒底能做出几两米饭来

    爱上普拉提

    54.0kg 51.0kg 54.0kg

     

    那个米饭跟盘子一起称、

    称出来的是两个加起来的重量?

    还是单单一个的?困惑


    【我一直觉得一个人有过高峰 我觉得对他来说是一件幸运】

    【但有过低谷 对这个人更是一笔财富】

    【因为你在那个时候 你更能看清楚】

    【就褪去光环之后 到底还有多少人在爱你 在等你】

    【当给你重新出发的时候 你发现这些朋友 还在原地等你的时候 】

    【那份温暖 真的是永远在高峰的人 可能没有办法去体会的】

    玄冰小猪

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    谢谢

    68.0kg 55.0kg 58.0kg
    王恩紫写道:

     

    那个米饭跟盘子一起称、

    称出来的是两个加起来的重量?

    还是单单一个的?困惑


    所有的重量都是已经“去皮”的重量,也就是说是单纯米饭的重量。盘子的称之前已经抛去了。献玫瑰

    爱上普拉提

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    puma

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    这50g米饭,哈哈好可爱啊,怎么就那么一点啊

    puma写道:

    这50g米饭,哈哈好可爱啊,怎么就那么一点啊


    是啊,的确是太少了,这样的2两米饭根本就吃不饱哦,连半饱都勉强哦叹气

    爱上普拉提

    54.0kg 51.0kg 54.0kg

    哇塞,原来50克那么少啊,完了,看来要饿死了

    暴妹不暴

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    50g的米饭就那么点呀。。。。。。。。

    52.8kg 47.0kg 49.6kg

    不错啊,楼主辛苦了。

    爱生活,健康betway体育!

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    shin27

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    比我想像的要轻呢~还是称一称心里有底

    一切皆有可能

    无敌BUBU

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    网上买称好便宜啊。。。。我在超市买的,这样的要90多,香山的

    老虎不发威你当我是多来A梦。。。我知道我会更美滴~~喵~

    58.0kg 53.0kg 58.9kg

    bluevivian

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    谢谢分享咯,有个称蛮好的~~

    要加油,要努力,保持良好的心态~~

    57.0kg 49.0kg 60.0kg

    Funnyfriendship

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    最感兴趣这个虾~HOHO`

    少食多餐 = 缩小胃容量
    多食多动 = 提高新陈代谢
    把betway体育看成是一种心灵的沉淀.
    优雅而苗条, 直至80岁`

    58.0kg 49.0kg 55.5kg

    嗯,记住了。

    一切毀于饞。克制。
    結束在學校的噩夢般節食。
    春節前要繼續克制。
    粗糧、蔬菜、水果、水產、瘦肉,還有么?

    52.0kg 42.0kg 44.0kg

    Funnyfriendship

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    好便宜啊 ~ 这个称买来大吗? 这么便宜~ 我想买个带出国。姐姐能给个网址不~

    少食多餐 = 缩小胃容量
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    miniziziko

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    嘿嘿不错不错~ 好想有个小称呀~

    likejanesp

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    谢谢,终于认识到米饭分量的多少了~哈

    不能空说betway体育,要实际行动,拒绝光说不做!!!

    beautykong

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    看来我平时吃的饭都有2,3百克了

    ddddddd

    52--49 (完成)
    49--46 (完成)
    46--43(进行)
    瘦身黄金原则:
    1.饿了就吃
    2.吃自己真正想吃的东西,而不是你认为自己应该吃的
    3.有意识地进食并且仔细品味每口食物的味道
    4.感觉饱时就停下来

    49.0kg 43.0kg 51.0kg

    楼主是大好人哭泣

    胖mm的一切光芒都被一层厚厚的肥肉包裹了,成了一只臃肿的茧。想要看到蝴蝶的美丽,就要痛苦而快乐地蜕变!

    64.3kg 58.0kg 64.3kg

    a-Len’

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    没算过,受教了!

    目前体重是102.4斤。
    终极目标90斤(2.1前)。
    目标: 身高  胸围  腰围  臀围  大腿围  小腿围  美体重
       161  83    60   87    48     30   45
    我的: 161  83   61.4  89   52.2   32.5   51.2

    我的薄荷日记:http://www.boohee.com/posts/view/40493

    51.2kg 45.0kg 49.8kg

    kid.y

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    俄 啊 ~那我 平时吃的饭不是有200克了

    67.0kg 52.0kg 60.0kg

    50G的米饭好少啊..一口吃完了..

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