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  • 米饭、饺子等主食的称重图(3月28日更新)(第38页)[日志,每日话题]  

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    美食  |  养生  |  健康  |  
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    我真的也要买一个食物称了!!!我自认为估算的重量,,只对了一片吐司的重量!我哭泣!!

    56.0kg -1.0kg 56.0kg

    额。。。突然看到这个帖子,想起来以前单位在我离职前还发了这么一个东东,这次可以拿出来用了

    有了你,我的每一天都是晴天!
    年底之前到120斤
    春节之前到115斤
    生日之前到110斤

    76.7kg 65.0kg 74.8kg

    奔赴明日

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    米饭绝壁三两才能满足啊!!T_T肿么破。

    我所荒废的今日,正是昨日殒身之人所祈求的明日。

    51.0kg 50.0kg 51.0kg

    F6CK_

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    我觉得这样是不是太累了,其实betway体育就是肚子饿了才吃,饱了就停,你这样会太压抑食欲,反而不好哦

    就那么几斤肉你都减不下去那么你还能做什么?你就等着那些人说你肥、说你丑、说你难看?你连往自己嘴巴里放多少东西都控制不住,何以掌控你的人生?你不是喜欢比较吗?你不瘦拿什么和人家比较?今天你不对自己狠心,明天男人就会对你狠心。

    43.0kg 41.0kg 41.9kg

    看来我也该买一个称才行了

    将betway体育当成一种生活态度,不需要刻意,随着自己的心意便好!

    59.0kg 50.0kg 56.5kg

    原来面包这么重呐,看来我以前都估少了哦

    67.0kg 55.0kg 63.2kg

    yomikoia

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    非常好!!!!感谢!

    2013年必须要瘦下去啊! 6个月,72kg-48kg 24kg
    第一阶 7.15----8.04 72.0KG---69.9KG (完成)
    第二阶 8.05----8.31 69.5KG---68.2KG (完成)
    第三阶 9.01----9.31 69.0KG---62.0KG (进行中)
    第四阶 10.1----10.31 60KG---56KG (28天,未开始)
    第五阶 11.1----11.31 56KG---52KG (28天,未开始)
    第六阶 12.1----12.31 52KG---48KG (28天,未开始)
    ==========
    连自己的体重都控制不了,何谈人生!!!

    75.4kg 58.0kg 70.6kg

    米饭确实是满重的,份量却不大,我原来都是盛满满一碗的,好奇称了下,尼玛~200+,后来默默的减少一点,有时100克,有时150克的样子。边吃边感叹,当年在学校食堂师傅给的2两太豪迈了!

    你是要betway体育,不是要把身体搞垮~注意好饮食,运动要适度,慢慢来~享受生活的每一天!

    66.0kg 50.0kg 65.0kg

    窝窝窝

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    太有用了!谢谢楼主精心分享~~期待更新~

    其实,有点胖并没有什么的。可能因为我自己比较瘦,所以才有这种感觉吧。

    打算买个人体秤。各大超市没见有卖的。。以前跟我老公在深圳逛街的时候就看见有卖人体秤的。我给我老公说要买回家betway体育看呢。我老公就一个劲的不同意。那次我没带钱。我不好意思花我老公的钱。那次逛街。我老公让我给他管钱。他的钱我拿着呢。他就是当面怕我花钱多。后来回家了。我自己背着他跟姐们逛街了。后来就找不到那个地方。因为以前跟老公异地恋。后来同居了。对深圳也不了解。路痴。就没得在买了。。回到老家以后。。老家的超市没卖人体秤。这可愁坏了我。只能每次买鸡蛋,去粮油店时。看自己体重。。

    从小就被叫胖妞。。

    54.0kg 43.0kg 42.5kg

    longdaier

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    楼主你的大爱都是高热量的……

    我一直,都在等我自己化茧成蝶的那一天。

    52.4kg 46.0kg 51.1kg

    心吃心

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    50克燕麦有多少

    鱼在飞

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    太需要了,谢谢啊

    鱼在飞

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    优蜜乐写道:

    把早上吃的东西统统都称了一遍,希望对大家有帮助哦。

    另外:本秤具有“去皮”功能,所有食品的重量都是去掉容器之后的净重。

    图一:米饭50g(头天晚上剩下的,有点干了),相当小的一团呀,另外,为了让大家有更加感性的认识,特牺牲我的“玉手”伸出手做了个对比图。

    SUC50191.JPG

    SUC50192.JPG

    注:俺的手和同性相比是中等略偏小的那种害羞

    图二:鸡蛋1个60g,中等大小,这个看到有的亲已经发过了,俺这里就不再多说了。

    SUC50187.JPG

    图三:虾一只15g,中等大小,已经用来做汤了,把它从汤里面捞出来拍的。还是拿我的手做参照物了(好象皮肤的纹理不够细腻,早知道要上镜头应该先做个手部护理滴可爱)。

    SUC50185.JPG

    SUC50186.JPG

    图四:黄瓜1根81g,偏细偏小,而且在家放了好几天了,也没放冰箱,已经显得瓜老色衰了,将就着看吧,估计新鲜的会有90g

    SUC50189.JPG

    图五:虾皮一小撮,才2g,这个东西不压秤

    SUC50188.JPG

    今天就照了这些,先汇报到这里吧,等下个周末如果有时间再拍点别的。再见

    12月29日新添

    图六:荠菜鸡蛋素饺子,每个在20g~25g不等,我妈包的饺子个儿其实挺大的。卖相不太好,可是味道相当的不错滴哈哈大笑

    SUC50201.JPG

    12月30日更新

    图七:大米,用电饭锅配的那个舀米的小塑料碗为容器(据我观察,各个厂家的这个碗大小基本差不多)

    一平碗的重量,3两多一点

    SUC50202.JPG

    100g重量的大米差不多到小碗的1/2处,发个100g大米的侧面特写

    SUC50205.JPG

    图八:炸素丸子(黑的是海带的,红的是胡萝卜的)两个30g,估计肉丸的话应该重一些,因为肉比菜压秤。4个这样丸子的热量92大卡,热量也很高了。油炸的东西还是要避免吃的。

    SUC50207.JPG

    还是以我的手为参照物,大家看下大小

    SUC50208.JPG

    12月31日:公布大米实验结果

    材料:大米2两(100g),电饭锅,水以没过大米一指为度。共做出大米饭284g。注:本人比较米饭喜欢吃软的米饭,如果喜欢吃比较硬的米的,放的水相应少一点,做出来的米饭应该重量也会偏少一些。)由此可以认为,一两大米约做出3两米饭。

    图九:这是50g大米做出来的米饭的体积,141g,将近3两米饭。

    SUC50187.JPG

    侧面图:配我的手做参照物

    SUC50189.JPG

    图十:熟的玉米

    买的这个偏细偏小,重量214g,4两多一点。估计中等大小的玉米重量应该在250g也就是半斤左右。

    把这根玉米啃出来后称了称中间棒棒的重量是80g,也就是说可食用部分是130g。热量差不多有140大卡。

    SUC50186.JPG

    以我的手为参照物:

    SUC50185.JPG

    根据薄荷网的食品库里记载:

    鲜玉米的热量每100克106大卡

    玉米粒的热量每100克298大卡

    肯德基的玉米沙拉是每100克119大卡

    由此我推断——鲜玉米的热量是不包含中间的那个棒棒的

     

     

     

    图十一:包子,老公从老家回来,带来了我婆婆自己包的山菜包子,立刻秤了一个,基本1个150g,三两。

    SUC50190.JPG

    SUC50191.JPG

    还有2个小时就是2009年了,顺便祝大家新的一年里个个又健康又美丽又苗条哦亲一个

     

     

    又注:因为一共发了2个帖子,为了分门别类,决定此帖以后以主食的称重为主。另一个帖子以副食为主。谢谢大家的支持!爱心

    有你们的支持,我才有继续更新的动力哦大笑

    2009年1月2日

    图12:油条3大根,因为路上忍不住先咬了两口,故可以认为是300g,也就是说一大根油条有2两沉。这里的一大根是指2小根粘在一起的1股。

    100g油条的热量是386大卡,吃上3根的话,一天的基础代谢率就都吃回来了,很可怕的呀,其实我很爱吃油条的,这下要忍着了。依依不舍

    SUC50194.JPG

    考虑到各地油条大小不一,以手做参照物,手里拿的是1根:

    SUC50195.JPG

    2009年1月4日

    腊八粥1小碗,160g。有亲让我称一下粥的重量。其实我觉得称重的意义不大,主要还是看稀还是稠,也就是看材料多少。我熬得比较稀一点,主要为了betway体育嘛。家里用的中号碗的话,一碗差不多300g。

    SUC50209.JPG

    SUC50211.JPG

    大碗的腊八粥

    SUC50212.JPG

    1月9日煎素春卷

    这个春卷一般来说应该是炸着吃的,但是为了减少油的摄入,我改用不粘锅煎的。里面的馅是香菇、萝卜丝、鸡蛋的,很好吃哦。我一口气能吃10个呢渴望

    注:因为是用煎的,而且油放的少,所以色相显得不太好哈。

    SUC50206.JPG

    SUC50207.JPG

    速冻的三鲜馄饨6个83g,煮过之后重量锐增了50%还多,变成了134g,没煮之前应该是100g250大卡。

    SUC50216.JPG

    SUC50219.JPG

    从街上买的馄饨,个儿比速冻的大,一个平均重30g。这么一碗连汤带水的,竟然有近2斤沉。

    SUC50221.JPG

    街上买的肉包子,味道是不错,可惜肉团比较小的说渴望,1个100g(背面被我忍不住先咬了一口,所以成了92g)。每100g227大卡。

    SUC50224.JPG素包子,萝卜虾皮粉丝馅的,这个就塞的比较丰满了,看出今年萝卜便宜了,一个135g。每100g120大卡。看来素包子比肉包子少不少热量呢。

    SUC50227.JPG

    煎年糕,这个有香又粘,是我的大爱(我的大爱似乎太多点了哦汗),一直控制着吃,只切了薄薄的3片煎了,稍微撒了点白糖,重量94g,大约1片是30g的样子。

    SUC50246.JPGSUC50248.JPG

    馒头,北方的主食之一,只拍了半个86g,一个应该是170g左右。是比较大个儿的,配了手的参照图。

    SUC50249.JPGSUC50250.JPG

     

     

    2月3日马上就过元宵节了,发个元宵的图——这里是个头比较小的元宵,生的平均每个12g,估计那种最大个儿的应该在20g左右。每100g芝麻汤圆的热量是311大卡,我比较爱吃红豆沙的,估计热量应该会稍微低一点点的吧嘿嘿

    SUC50288.JPG

    与手的比较图

    SUC50289.JPG

     

    油酥火烧,不知道这个在薄荷网叫什么名字,其实这在北方是常吃的食物,可惜薄荷网上没有热量。1个87g,跟半个馒头一样沉。

    SUC50026.JPG

    与手的对比图

    SUC50027.JPG

    炒年糕,连汤带水的334g,六两半,刚刚捞出来1片年糕称了称,是14g。

    SUC50024.JPG

    与手的参照图,这个盒子是乐扣乐扣的带分隔盒的其中一个小盒,比较能盛东西。如果扣到普通的盘子里也要装半盘子呢。

    SUC50025.JPG

    3月24日更新:一片吐司面包30g

    SUC50001.JPG

    3月27日更新

    炉包,又叫水煎包,跟某些地方的煎饺差不多的东西,一个大约15g的样子,薄荷食品库里没找到,只能参照一下韭菜盒子,每100克211大卡

    SUC50013.JPG

    牛角面包,这个面包里面的馅是油酥的,灰常灰常滴好吃,虽然卖相不咋滴,很压秤滴说,一个有足足3两哦

    SUC50016.JPG

    SUC50072.JPG

    层层叠叠的油酥,灰常灰常滴好吃啊,再来张更近滴

    SUC50073.JPG

    2010年3月28日更新

    说来隔上次更新已经整整一年了,应战友的要求今天加的是挂面的称重图

    鸡蛋挂面20g

    攥紧了差不多跟2根普通的笔一样粗细,也就是说10g挂面跟一根圆珠笔一样粗细。

    nEO_IMG_SUC50076.jpg

    nEO_IMG_SUC50077.jpg

    注:因为一共发了2个帖子,为了分门别类,决定此帖以后以主食的称重为主。另一个帖子以副食为主。谢谢大家的支持!爱心

     


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    人冬乐

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    学习学习

    当我们身体的垃圾减少的同时,是否也需要让我们心灵的垃圾减少。

    92.0kg 70.0kg 80.0kg

    我知道我为啥减重这么慢了,热量估算都偏低

    莫维帆

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    优蜜乐写道:
    busy仔写道:

    我还以为我每天都在吃50g的饭~~ 明明饭堂1两饭很多哒


    食堂是指1两大米做出来的饭,大概1两大米做3两米饭。改天我想自己做个实验看下献玫瑰


    亲,有没有你家体重计(不是这个)的链接呀,我怕自己买的不准。

    楼主幸苦了!先顶一个

    zhimou168

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    用起来很方便

    lz辛苦啦……那么多年前就辛苦了~ 好多东西不上称不知道,一称吓一跳,家里备个食物称还是很必要的。

    --身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准kg--
    --162.0--85.9--59.9--87.5--49.9--30.0--54.0--

    56.7kg 53.0kg 55.4kg
    优蜜乐写道:

    把早上吃的东西统统都称了一遍,希望对大家有帮助哦。

    另外:本秤具有“去皮”功能,所有食品的重量都是去掉容器之后的净重。

    图一:米饭50g(头天晚上剩下的,有点干了),相当小的一团呀,另外,为了让大家有更加感性的认识,特牺牲我的“玉手”伸出手做了个对比图。

    SUC50191.JPG

    SUC50192.JPG

    注:俺的手和同性相比是中等略偏小的那种害羞

    图二:鸡蛋1个60g,中等大小,这个看到有的亲已经发过了,俺这里就不再多说了。

    SUC50187.JPG

    图三:虾一只15g,中等大小,已经用来做汤了,把它从汤里面捞出来拍的。还是拿我的手做参照物了(好象皮肤的纹理不够细腻,早知道要上镜头应该先做个手部护理滴可爱)。

    SUC50185.JPG

    SUC50186.JPG

    图四:黄瓜1根81g,偏细偏小,而且在家放了好几天了,也没放冰箱,已经显得瓜老色衰了,将就着看吧,估计新鲜的会有90g

    SUC50189.JPG

    图五:虾皮一小撮,才2g,这个东西不压秤

    SUC50188.JPG

    今天就照了这些,先汇报到这里吧,等下个周末如果有时间再拍点别的。再见

    12月29日新添

    图六:荠菜鸡蛋素饺子,每个在20g~25g不等,我妈包的饺子个儿其实挺大的。卖相不太好,可是味道相当的不错滴哈哈大笑

    SUC50201.JPG

    12月30日更新

    图七:大米,用电饭锅配的那个舀米的小塑料碗为容器(据我观察,各个厂家的这个碗大小基本差不多)

    一平碗的重量,3两多一点

    SUC50202.JPG

    100g重量的大米差不多到小碗的1/2处,发个100g大米的侧面特写

    SUC50205.JPG

    图八:炸素丸子(黑的是海带的,红的是胡萝卜的)两个30g,估计肉丸的话应该重一些,因为肉比菜压秤。4个这样丸子的热量92大卡,热量也很高了。油炸的东西还是要避免吃的。

    SUC50207.JPG

    还是以我的手为参照物,大家看下大小

    SUC50208.JPG

    12月31日:公布大米实验结果

    材料:大米2两(100g),电饭锅,水以没过大米一指为度。共做出大米饭284g。注:本人比较米饭喜欢吃软的米饭,如果喜欢吃比较硬的米的,放的水相应少一点,做出来的米饭应该重量也会偏少一些。)由此可以认为,一两大米约做出3两米饭。

    图九:这是50g大米做出来的米饭的体积,141g,将近3两米饭。

    SUC50187.JPG

    侧面图:配我的手做参照物

    SUC50189.JPG

    图十:熟的玉米

    买的这个偏细偏小,重量214g,4两多一点。估计中等大小的玉米重量应该在250g也就是半斤左右。

    把这根玉米啃出来后称了称中间棒棒的重量是80g,也就是说可食用部分是130g。热量差不多有140大卡。

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    以我的手为参照物:

    SUC50185.JPG

    根据薄荷网的食品库里记载:

    鲜玉米的热量每100克106大卡

    玉米粒的热量每100克298大卡

    肯德基的玉米沙拉是每100克119大卡

    由此我推断——鲜玉米的热量是不包含中间的那个棒棒的

     

     

     

    图十一:包子,老公从老家回来,带来了我婆婆自己包的山菜包子,立刻秤了一个,基本1个150g,三两。

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    还有2个小时就是2009年了,顺便祝大家新的一年里个个又健康又美丽又苗条哦亲一个

     

     

    又注:因为一共发了2个帖子,为了分门别类,决定此帖以后以主食的称重为主。另一个帖子以副食为主。谢谢大家的支持!爱心

    有你们的支持,我才有继续更新的动力哦大笑

    2009年1月2日

    图12:油条3大根,因为路上忍不住先咬了两口,故可以认为是300g,也就是说一大根油条有2两沉。这里的一大根是指2小根粘在一起的1股。

    100g油条的热量是386大卡,吃上3根的话,一天的基础代谢率就都吃回来了,很可怕的呀,其实我很爱吃油条的,这下要忍着了。依依不舍

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    考虑到各地油条大小不一,以手做参照物,手里拿的是1根:

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    2009年1月4日

    腊八粥1小碗,160g。有亲让我称一下粥的重量。其实我觉得称重的意义不大,主要还是看稀还是稠,也就是看材料多少。我熬得比较稀一点,主要为了betway体育嘛。家里用的中号碗的话,一碗差不多300g。

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    SUC50211.JPG

    大碗的腊八粥

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    1月9日煎素春卷

    这个春卷一般来说应该是炸着吃的,但是为了减少油的摄入,我改用不粘锅煎的。里面的馅是香菇、萝卜丝、鸡蛋的,很好吃哦。我一口气能吃10个呢渴望

    注:因为是用煎的,而且油放的少,所以色相显得不太好哈。

    SUC50206.JPG

    SUC50207.JPG

    速冻的三鲜馄饨6个83g,煮过之后重量锐增了50%还多,变成了134g,没煮之前应该是100g250大卡。

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    SUC50219.JPG

    从街上买的馄饨,个儿比速冻的大,一个平均重30g。这么一碗连汤带水的,竟然有近2斤沉。

    SUC50221.JPG

    街上买的肉包子,味道是不错,可惜肉团比较小的说渴望,1个100g(背面被我忍不住先咬了一口,所以成了92g)。每100g227大卡。

    SUC50224.JPG素包子,萝卜虾皮粉丝馅的,这个就塞的比较丰满了,看出今年萝卜便宜了,一个135g。每100g120大卡。看来素包子比肉包子少不少热量呢。

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    煎年糕,这个有香又粘,是我的大爱(我的大爱似乎太多点了哦汗),一直控制着吃,只切了薄薄的3片煎了,稍微撒了点白糖,重量94g,大约1片是30g的样子。

    SUC50246.JPGSUC50248.JPG

    馒头,北方的主食之一,只拍了半个86g,一个应该是170g左右。是比较大个儿的,配了手的参照图。

    SUC50249.JPGSUC50250.JPG

     

     

    2月3日马上就过元宵节了,发个元宵的图——这里是个头比较小的元宵,生的平均每个12g,估计那种最大个儿的应该在20g左右。每100g芝麻汤圆的热量是311大卡,我比较爱吃红豆沙的,估计热量应该会稍微低一点点的吧嘿嘿

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    与手的比较图

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    油酥火烧,不知道这个在薄荷网叫什么名字,其实这在北方是常吃的食物,可惜薄荷网上没有热量。1个87g,跟半个馒头一样沉。

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    与手的对比图

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    炒年糕,连汤带水的334g,六两半,刚刚捞出来1片年糕称了称,是14g。

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    与手的参照图,这个盒子是乐扣乐扣的带分隔盒的其中一个小盒,比较能盛东西。如果扣到普通的盘子里也要装半盘子呢。

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    3月24日更新:一片吐司面包30g

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    3月27日更新

    炉包,又叫水煎包,跟某些地方的煎饺差不多的东西,一个大约15g的样子,薄荷食品库里没找到,只能参照一下韭菜盒子,每100克211大卡

    SUC50013.JPG

    牛角面包,这个面包里面的馅是油酥的,灰常灰常滴好吃,虽然卖相不咋滴,很压秤滴说,一个有足足3两哦

    SUC50016.JPG

    SUC50072.JPG

    层层叠叠的油酥,灰常灰常滴好吃啊,再来张更近滴

    SUC50073.JPG

    2010年3月28日更新

    说来隔上次更新已经整整一年了,应战友的要求今天加的是挂面的称重图

    鸡蛋挂面20g

    攥紧了差不多跟2根普通的笔一样粗细,也就是说10g挂面跟一根圆珠笔一样粗细。

    nEO_IMG_SUC50076.jpg

    nEO_IMG_SUC50077.jpg

    注:因为一共发了2个帖子,为了分门别类,决定此帖以后以主食的称重为主。另一个帖子以副食为主。谢谢大家的支持!爱心

     

    非常不错大笑

    05yuan

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    (☆_☆) 吓我。这个挺疯狂的。那个秤是什么?好东西。可以监督平时的食量

    已经买了电子称,现在觉得有必要再称一次感觉感觉了。不知不觉就吃多了!

    2014年
    Step1 ( 02.01~02.28 ) 80.0KG--->79.0KG [02.13达到,提前进入下一step]
    Step2 ( 02.14~03.14 ) 79.0KG--->78.0KG [02.18达到,提前进入下一step]
    Step3 ( 02.18~03.18 ) 78.0KG--->77.0KG [03.05达到,提前进入下一step,奖励理发]
    Step4 ( 03.05~04.05 ) 77.0KG--->76.0KG [03.12达到,提前进入下一step]
    Step5 ( 03.12~04.12 ) 76.0KG--->74.0KG [75.7,未完成,膝盖受伤]
    Step6 ( 04.12~06.12 ) 75.7KG--->74.0KG [奖励护膝护踝]
    Step6 ( 06.12~08.12 ) 74.0KG--->72.0KG
    * 终极目标,回归正常BMI,带儿子女儿一起补拍婚纱照 *


    不是我不努力,也不是我不坚决。
    我就是期望给自己一个短期目标慢慢实现。
    因为经历过太多次失败,
    所以明白目标固然重要,
    坚持更加重要。
    就让我一个目标一个目标慢慢走下去吧。
    让betway体育变成我的生活态度!

    80.0kg 57.0kg 67.8kg

    bhqq_fc468276

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    赛撒谎地哦的

    hankangyan

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    求楼主电子称的地址微笑微笑

    55.5kg 47.0kg 53.7kg

    邻家Zz

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    看到

    积极心态+合理饮食 + 适量运动 + 坚持Hold住----betway体育没那么容易,每块肥肉都有它的脾气

    66.1kg 58.0kg 64.8kg

    太感谢楼主了,细心周到呀,都是日常吃的,受益匪浅。

    保饭师

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    太饿了每一样都想吃!
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