• 空间
  • 论坛
  • APP
  • 住校学生如何betway体育  

    回复:394 | 浏览:76600前一主题 | 后一主题 收藏

              去其他板块

    啊汐

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:小树

    财富:244

    发贴:81

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    有不少住校大学生betway体育通常是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实,住校大学生betway体育很简单,只要抓住大学饮食和运动的几个特点,就可以有效betway体育。

    在饮食方面,学校食堂的伙食有可能产生以下问题:

    1:油脂过多。为了美味,学校食堂的伙食经常会放很多油或者调料,这一方面会不知不觉间让您多吃,另一方面也会让你摄入过多的油脂。

    应对策略:你需要:准备两碗汤,一碗饭前喝,一碗涮菜过油。

    2:很容易多吃。在学校食堂的时候往往因为吃得太匆忙,或者吃的东西多、好吃,而经常会多吃。

    应对策略:你需要:细嚼慢咽、遵守“八分饱”原则。

    3:食物选择少,长期吃会营养不均衡。在学校食堂吃饭的时候,容易因为一种东西好吃就经常吃它,久而久之,营养就会不均衡。

    应对策略:健康饮食搭配,经常变换那些热量低、营养价值高的核心食物。

    在运动方面,大学生betway体育应该不成问题哦!学校有运动场,你可以在早上、傍晚或者是晚上的时间,进行30分钟以上的慢跑,长期坚持,可以约同学一起跑步,一定能够有很不错的效果。

    住校大学生betway体育并不困难,合理把握好饮食和运动,相信你一定会成为一个健康、有活力、苗条的大学生

    版主留言

    ```我不住校,不过我觉得你的话很有道理哦``

    你无检查

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树妖

    财富:2500

    发贴:448

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    我要的就是这个

    啊汐

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:小树

    财富:244

    发贴:81

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    加油啊,

    Mc大黑

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树芽

    财富:169

    发贴:9

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    好可惜,我不住校呢。而且我奶奶会逼着我吃饭,哎。

    virgoyun

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:小树

    财富:345

    发贴:36

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    姐妹们。我们大家一起加油啦。魔鬼身材~~~~

    456123

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:大树

    财富:278

    发贴:18

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    支持 学习一下

    说的不错,就是实行起来。。。。。。

    dingjingwen

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:小树

    财富:217

    发贴:106

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    我也住校这个方法适合 可是不知道能坚持几天

    jiaojiao520

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树芽

    财富:158

    发贴:12

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    对对,就是这种情况``` 特别是中午一下课就特别饿,恨不得把一盆饭都吃光 ,吃得也快又多,吃完了撑的时候才发现自己犯了多大的罪啊,罪过啊```

    晨BB

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:小树

    财富:202

    发贴:69

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    对!我也住校的说

    嗯~~~加油~~~

    偶也是住校的~~呵呵

    猫猫丸子

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树妖

    财富:3251

    发贴:518

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    嗯,要的就是有人来分享住校betway体育的经验啊。 我想说的是,断绝零食很重要啊……

    Phyrra

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:小树

    财富:161

    发贴:30

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    我也住校...TOT...

    水蓝精灵

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:大树

    财富:1071

    发贴:177

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    我们宿舍都想betway体育啊,所以都是晚上睡觉关灯时,集体运动的

    小屁孩LL

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树枝

    财富:24

    发贴:68

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    加油

    桃小宝

    可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

    VIP  

    等级:树妖

    财富:2084

    发贴:285

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    偶们宿舍都是闲下来磕瓜子。。。堕落啊。。。

    水蓝精灵

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:大树

    财富:1071

    发贴:177

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    还好,我们学校每天9点到9点半是跑操,5000多人在塑胶跑道上,哎,像逃兵那样

    Yolanda静怡

    可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

    VIP  

    等级:树妖

    财富:2036

    发贴:109

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    自己也一直在为此事担忧中,支持一下

    简、

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树枝

    财富:48

    发贴:56

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    住宿没家长管

    有道理

    凉月Yvonne__

    可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

    VIP  

    等级:绿

    财富:13867

    发贴:1517

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

        学校的汤很油啊!越刷越油!哭泣

    maxinlun

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树妖

    财富:2858

    发贴:676

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    good

    多多努力

    水色钢琴

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树枝

    财富:25

    发贴:52

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    我也住校~~~

    囍羊羊

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:参天大树

    财富:2067

    发贴:512

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    我也住校..我宿舍的老半夜泡面吃..那味阿..馋的我...- -

    babyaya

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:小树

    财富:20

    发贴:36

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    几个人住在一间宿舍.很容易受影响,多吃啊!!

    1202xue

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树枝

    财富:275

    发贴:21

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    我就是住校一学期胖了10多斤。。那个才叫零食不断啊。。。。。哭。

    156033290

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:小树

    财富:173

    发贴:75

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    你无检查写道:

    我要的就是这个

     

    最重要的是坚持~~ 还有找个伴一起~

               返回