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  • 敲敲打打..腿腿瘦瘦瘦~!要看哦~!!!!修改更新了![瘦腿] 

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    funky

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    这是跟我认识的一个阿姨学来得..
    3个月..
    裤子的size可以完全小两个~~<我的就小了2个了,而且我只打了1个半月>
    在腿上有四个穴位...
    第一个在臀部中间偏向外侧2共分左右..
    第二个是站直了双手自然下垂中指碰到的地方..
    第三个就在第二个穴位往下一个手掌左右的地方...
    最后一个就是膝盖侧面往上1公分左右的地方...
    这四个穴位每天''睡觉之前''打200下...
    左右脚都要..
    1个月就会发现自己脚开始明显变细..裤子也不会那么紧了..
    3个月就会受得很厉害咯~!!

    每天在大腿外侧的四个穴位点..
    用力敲打...
    每敲打四下算一次...
    每天敲左右大腿各五十次....
    也就是左右各两百下。
    由于大腿肌肉和脂肪都很厚,,,
    因此必需用力,,,
    而且以每秒大约两下的节奏敲...
    才能有效刺激穴位。



    Ps...
    手臂也会瘦..
    因为打起来真得很累~!

    具体的位置也要由大家自己感受。
    特点就是..
    真正的穴位打下去会痛..
    不要怕痛~!
    因为如果没有打到穴位就没用了~!


    四个穴位准确具体位置:
    环跳
    侧卧屈股,在股骨大转子最高点与骨裂孔的联机上,外1/3的交点处取穴
    风市
    1.大腿外侧,腘横纹上7寸,大腿外侧中点
    2.直立垂手时,中指端止点处取穴
    中渎
    在大腿外侧中点,腘横纹上5寸处取穴
    膝阳关
    在阳陵泉直上3寸,股骨外上骨果上方凹陷中取穴

    付:
    阳陵泉
    在腓骨小头前下缘,凹陷中取穴


    senchiyou

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    好勒 谢谢亲 试下...

    第一个没看懂……

    v糯米丸子v

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    俺今天开始就要拍拍拍!

    优酪乳

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    试试啦~多谢哦

    GF_8611

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    楼主把穴位名字告诉我好吗

    ranny

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    谢谢lz我现在开始就要试试看
    愿姐妹们都可以达到自己的目标~~~~~

    zoey

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    这个办法真是好啊,一定要试试 :D

    能试的都试!!多管齐下啦!!

    vivian_sdp

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    穴位的东东不敢瞎胡来的~

    我也试试
    大家反馈效果哦

    amor

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    楼主能不能了解到这几个穴位的名称?敲打的力度如何?是拍打一个面还是集中打一个点?
    人体穴位多,我怕打错就.........

    YYZ8917

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    有点难度哦!

    小淘猪

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    想瘦身都是得付出劳动的.....晕了..

    我怕打啊打的,一不小心打到任督二脉…… 变成武林高手……

    青青草

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    真的有用吗!
    我学习太辛苦了
    节食 运动都不适合
    如果真的可以 那就太好了
    楼主~
    可不可以 说得更具体一点呢?
    第一个 和第四个穴位
    表达得很不清楚啊!

    蓉er

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    力度呢,越重越好?

    蓉er

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    第三个和第四个穴位感觉要重合了!

    青青草

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    对!
    楼上的宝宝我也同意~!
    楼主快出来啊~~
    来人帮忙啊~~~

    zeng0923

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    我打到的全是肉肉``四个位置都不觉得得痛的?

    zeng0923

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    LZ怎么都不出来的?我真的好想知道那四个位置啊

    wildgirl

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    我敲过一次,8过腿上都出青了。。。。。昏倒,我真的没有用很大的力。。。。 不过我是比较容易有青的人。。。

    但是,但是,好像真的管用的。

    大家可以搜“敲胆经” , 好像就是这个方法。

    funky

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    对不起阿...
    大家.!!!!
    我最近都没有时间....

    第三第四个穴位的确离得比较近...
    我打的时候也纳闷...
    因为有时候会打错....

    我会把方法更新一边...
    大家对不起拉.!!!
    这么久才出现....

    居家伴

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    就是“敲胆经”,http://cache.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/406517.shtml这个地址说的详细还有图

    mier

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    :P 现在正在拍。

    kawayi

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    实施一下先~

    esc

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    很复杂的样子……头晕拉

    mier

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    试了一次了,不知道腿会不会瘦,胳膊肯定会瘦的,胳膊累死了

    vivian_sdp wrote:
    穴位的东东不敢瞎胡来的~  

    是呀!同意!

    lilia_tang

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    我要试的。。。

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