• 空间
  • 论坛
  • APP
  • [成功经验,原创] 瘦身,让我美丽与自信!——betway体育故事大赛征文参赛作品[betway体育故事大赛]  

    回复:56 | 浏览:25681前一主题 | 后一主题 收藏

    成功经验  |  失败教训  |  betway体育方法  |  betway体育知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  betway体育故事大赛  |  
            去其他板块

    说起betway体育这条路,我已经走了很久很久了,如果要真的追溯到日期,应该从我的高一开始了。

    长肉期

    初二升初三那年暑假,由于功课繁忙,所以连惟一的爱好游泳也被迫取消了,每天就是吃了看书,再吃了睡觉,为了所谓的重点高中,天天过着学校到家的两点一线的生活,这样的情形一直到了进入初三。

    那时候的我,还没有意识到,一个暑假休养让自己体重猛增。只是开始喜欢穿着肥肥的裤子,宽宽的校服衫,混迹在男生当中,俨然一个肥胖版假小子。当时还不以为然的拍了N多留影,现在回想起来翻翻照片,真是有种想撞墙的感觉,真胖啊~!

    这样的肥胖状态维持到升入高一入学体检,顺便量了下体重,当体重器上的指针稳稳的站在68KG后,旁边的爸爸顺口说了句,“咿,比我还重啊”(当时爸爸175的个头65KG)。虽说是无心的话,但还是严重的打击了我幼小的心灵,那无地自容的刺痛,让我意识到自己真的已经很胖了。

    意外瘦身

    我的高中是住校的,所有的饮食都有学校配给,伙食肯定没有妈妈做的美味,于是碰到不喜欢的饭菜,就少吃甚至不吃。这样一个学期下来,不知不觉的瘦到了56KG,但由于营养跟不上,身体健康出现了问题。脸色蜡黄,四肢无力走路觉得轻飘飘的。后来假期在家休养了一段,在妈妈可口饭菜的滋润下,脸色又变的红扑扑了,但体重也升到了60KG。

    就这样反反复复的,体重一直在60左右徘徊,没有彻底瘦也没有再胖的离谱。给人的感觉始终是壮壮的很结实。

    觉悟betway体育

    升入大学了,看到了各地的美女和帅哥,本来自我良好的自信心态,又被击碎了。这次我下定决心,我要betway体育,一定要瘦下来!于是除了开始早上跑步外,饮食方面也开始调整了,尽量的少吃再少吃,经过努力,体重再次回到了56KG,便到了平台期。虽然看起来还是肉肉的,但至少有型了,更关键是有了很多异性的追求(偷乐中。。。)

    这次betway体育虽然比较成功,但后遗症也是很严重的。饮食不规律造成了肠胃功能紊乱,吃多了就会有胃胀气,一直到现在都没有治疗好。跑步虽然很betway体育,但由于跑后没有进行拉伸运动,导致小腿异常粗壮,到现在都是偶心中的痛啊!

    无效betway体育

    工作后,体重一直维持在56到58期间徘徊,这样的情形维持了3年多,为了更瘦点有骨感,除了没吃betway体育药,期间尝试了很多网络上推荐的热门方法。

    一、黄瓜鸡蛋betway体育法。
    个人认为反弹最快的betway体育法。当时吃煮鸡蛋吃到想吐,但还是咬牙坚持了整整7天,可见一个女人的betway体育毅力有多大。
    优点:的确很容易瘦(吃那么少,不瘦才怪!)。7天下来,我瘦了5斤,第一次看自己体重低于56KG,那个兴奋不言而语。
    缺点:反弹很快。小心翼翼恢复饮食一周后,体重还是毫不留情的又回到了55KG,我的自信心又再次被摧残!


    二、苹果酸奶betway体育法。
    个人试验:比较容易坚持,毕竟也才2天。吃苹果当天也还OK,但喝酸奶那天比较辛苦,喝一肚子凉酸奶,到下午肠胃抗议罢工,有腹泻征兆,极度不爽!个人感觉betway体育效果一般,不建议肠胃不好的MM尝试。可以在偶尔暴食后第二天进行苹果清肠,但喝一天酸奶还是算了吧。

    三、蜂蜜三日betway体育法。
    个人试验:效果一般,而且喝蜂蜜水多了,身体容易浮肿,不喜欢。饿的很快,一天下来身体就变的软弱无力,第二天就会头晕眼黑,特别是第三天的时候,饿的会出现耳鸣。不建议JMS采用!

    四、过午不食法。
    个人试验:效果不错,一周基本可以减到1-2斤左右,但恢复晚餐饮食后容易反弹,而且瘦下来的肉肉都是松松的。容易遭遇平台期,两餐间隔时间太久,第二天早上容易吃的更多,对肠胃不好!

    有效betway体育

    一、运动betway体育法。
    个人试验:效果不错,我瘦下来基本上靠运动。但要控制食量,因为运动后饮食更容易吸收,所以要克制。

    二、卡路里betway体育法。
    个人试验:适合比较懒不想运动的MM,只要每天控制热量摄入,也是可以瘦下来的,关键是要每天记录自己的饮食情况,才能更好控制自己的摄入。当摄入小于消耗的时候,想不瘦都难。

    三、瑜伽betway体育法。
    个人试验:效果不错,让人的身心在放松的状态下,得到舒展和拉伸,但需要坚持才能看到betway体育效果。适合和运动betway体育交叉进行,避免枯燥的单一betway体育。

    四、刮痧瘦身法。
    个人试验:效果不错。人身穴位本身就是一门学问,所以了解自己的身体才能更好的让自己健康。这个办法操作简单,一般空闲看电视的时候就能进行,一个刮痧板,一份好心情,瘦身不再是难题。


    总结:
    我的betway体育过程在经历了很多弯路后,终于找到了适合自己的办法,现在我已经从5月份的53.5KG到8月的46KG,直至现在保持。虽然体重没有继续降低,但身材变的有型了,在饮食方面控制以后,身体也健康了,连多年的痘痘也消掉了。所以说,一份良好的心态,一个健康的betway体育方法,可以改变一个人的生活,瘦身,让我活的更加美丽与自信!

    相信自己,一定可以瘦瘦滴!

    56.0kg 43.0kg 54.0kg

    幸福在身边

    可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

    VIP  

    等级:薄荷绿

    财富:44284

    发贴:14204

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    到主题汇集帖留个爪印吧

    http://www.boohee.com/posts/list/4941.page

    面向大海,春暖花开。

    50.5kg 45.0kg 46.5kg

    嗯,顶起来~~!

    投入的休息一次

    62.5kg 52.0kg 59.8kg

    自己顶起来!

    相信自己,一定可以瘦瘦滴!

    56.0kg 43.0kg 54.0kg

    smile

    可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

    VIP  

    等级:薄荷绿

    财富:32976

    发贴:19203

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    呵呵,支持支持,特别是那些无用的betway体育方法,写出来提醒大家

    当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下,betway体育更是如此!

    一、一个中心:一切以健康为中心;
    二、两个基本点:遇事潇洒一点,看世糊涂一点;
    三、三个忘记:忘记年龄,忘记过去,忘记恩怨;
    四、四个要:要唱,要跳,要笑,要苗条;
    改变观念,善待自己。好运!

    幸福在身边

    可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

    VIP  

    等级:薄荷绿

    财富:44284

    发贴:14204

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    smile wrote:
    呵呵,支持支持,特别是那些无用的betway体育方法,写出来提醒大家  


    面向大海,春暖花开。

    50.5kg 45.0kg 46.5kg

    一个人跳舞

    可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

    VIP  初级减重指导师

    等级:薄荷女神

    财富:73415

    发贴:16016

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    我要反省了...



    我觉得自己能这么轻松减下来,就是因为其实我没把betway体育当回事儿。

    我只是认真的、健康的生活罢了。

    62.5kg 47.5kg 50.6kg

    小舞为虾米反省?

    相信自己,一定可以瘦瘦滴!

    56.0kg 43.0kg 54.0kg

    我还是用运动吧,否则都不敢吃东西了。
    对于爱吃的人betway体育本来就是很痛苦的事,尤其是心里对美食的渴望往往得不到满足,只有偶尔吃点然后用运动来平衡。

    不到96誓不嫁人!

    55.0kg 50.0kg 55.0kg

    楼主好心态啊,betway体育方法也不错哦 支持一下 :D

    每天瘦一点点,多一点点运动,少一点点吃的,坚持就是胜利

    freya

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树妖

    财富:2551

    发贴:57

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    支持支持,呵呵

    新妈妈betway体育,加油!

    ran2233

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:小树

    财富:-483

    发贴:57

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    写的很好哦~
    我喜欢哈~

    53.0kg 48.0kg 53.4kg

    DING……

    我要瘦,我要从小肥女变成大美女。

    沐沐夕

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:大树

    财富:617

    发贴:44

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    恩恩.8错哈`

    ┣▇▇▇═—
    .;*;~╭聼妈妈の话 °●

    裙摆

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树妖

    财富:780

    发贴:536

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    支持,支持,健康的才是最好的

    lvchahai

    可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

    VIP  

    等级:梦中的橄榄树

    财富:5382

    发贴:163

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    一份良好的心态,一个健康的betway体育方法,可以改变一个人的生活,瘦身,让我活的更加美丽与自信!
    说的很有道理呢 很喜欢 以成功JJ为榜样 :)

    @@---身高---胸部--- 腰部--- 臀部--- 大腿--- 小腿---标准kg---美体kg
    标准---168---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0-----51.3
    现在---168---89.0---64.0---87.0---48.0---33.0---54.3-----暂定目标体重53
    通过---均衡饮食,合理运动,乐观心态,充足休息
    理想---气色红润,体型苗条,身心健康,分享家人



    56.0kg 52.5kg 56.0kg

    PiNg寳

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树枝

    财富:155

    发贴:15

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    顶啦......我要想你学习.....

    {мˊ喓薸喨dē穿丄喜歡噠衣菔 ╰ァ 奮鬥iηg +┈
    .PiNg寳↗↗親筆

    雨沙2010

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:小树

    财富:404

    发贴:11

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    向你学习,我就不爱运动!

    好贴啊哈哈

    失去的自信,我要重新找到。◇◆︿︿

    谢谢你的成功经验啊~~~

    怨念

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:大树

    财富:624

    发贴:77

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    我一定要betway体育!!

    为了美美去看演唱会~加油

    54.0kg 50.0kg 55.0kg

    Mmdoraemon

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:种子

    财富:172

    发贴:1

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    开心黄瓜鸡蛋我要试试.一星期5斤 啊....诱人

    大草莓

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树芽

    财富:141

    发贴:3

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    嗯嗯,看起来不错啊,哈哈,我喜欢,就照你这样办吧。。。。。。哈哈大笑我现在是61KG呢,我想减到56KG,应该要几个月吧。。。。。。。。。不过,试试看,大家一起加油吧!微笑

    yeplsoso

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:小薄荷

    财富:13884

    发贴:4049

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    恩,很不错~

    运动~注意饮食~

    亘古不变的经典啊~大笑

    我一定要减到100斤!

    77.0kg 50.0kg 74.0kg

    adaxi

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:参天大树

    财富:697

    发贴:82

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    好帖子....

    sherryji

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:参天大树

    财富:389

    发贴:74

    看TA的资料

    发送消息  加为好友

    我也是这样 哭

    只有想不到的,没有做不到的!

    71.5kg 52.0kg 63.0kg

    cmq7399334

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:大树

    财富:395

    发贴:92

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    哈哈大笑支持

    一颗心

    可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

    等级:树枝

    财富:309

    发贴:14

    去TA的空间  看TA的资料

    发送消息  加为好友

    顶,运动betway体育最有效

    爱自己,就该对自己狠点

    47.0kg 40.0kg 45.0kg
    过午不食 和苹果酸奶 进行中...

    今天懒惰一点
    明天幸福就少一点
    不要忘记过去那个肥肥的女孩所经历的

    76.1kg 49.0kg 76.1kg
             返回