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  • [小知识]为什么早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少  

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    :) 人在经历了一晚上的睡眠之后,新陈代谢都已经很缓慢了,早饭是将新陈代谢调整起来的动力,如果不吃早饭,新陈代谢仍然保持一个很慢的水平,那么你的消耗就比吃早饭的人消耗要少了很多,betway体育的速度也会慢很多,并且对身体尤其是胃口有很大的危害。而且早餐也可以补充身体能量和预防午餐吃的过多。

    午餐要吃饱,是因为下午是人体消耗最大的时间,需要补充能量来工作。另外,午餐吃饱的话,也可以减少吃零食的念头。

    晚餐要吃少,是因为晚上都在休息,消耗小,而且夜间的消化吸收功能比白天强,所以夜宵都是很胖人的。

    :)

    大丸子

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    对的~ :D

    fatty59

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    呵呵.
    很有道理.
    鹤也努力这样做啦.

    支持!

    To豆泥_

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    很好,很强大!哈哈大笑

    微笑亲一个强

    水婷儿

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    哦 知道啦

    wangyakun

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    ……还是忍不住要吃。55555555~

    知道咯

    qq490741281

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    是了解!哈哈大笑

    看来得减少晚餐的分量了 我老是晚上吃很多 原来晚上吃这么多这么容易肥啊 55555555

    ShivaD

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    原来晚上是更容易消化吸收啊..啊....一定要控制啊~

    学习了。

    微笑

    大笑

    就是这个道理

    wo xianzai jiben dou 8dian duo qilai .yi qichuang w jiu chi zaofan .. haha .

    顶了~哈哈大笑

    顶~

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