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  • ★★★非常有效的瘦腰操→→→(第2页)[纤腰]  

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    zoviiv

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    郁闷,我体育课都有做,没什么效果啊。

    偶收藏了

    lokyzhang

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    不错!!很好!谢谢楼主~

    hanfeng

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    维持腰部曲线并不是件容易的事

    mier

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    8错8错

    孙小桃.

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    恐怖的动作...会很累..但是会很有效..!!

    请叫我雯子

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    厉害不错下次可以做

    真不错~~呵呵~~图文并茂~~ :D

    我也试试

    米s

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    精华啊。。。。
    厉害

    love_cherry

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    这些动作我都做过,确实很有效,刚开始可以不用那么大强度,先从几个作起,慢慢觉得有效果再加大强度,这样比较能坚持下来 :D

    豆豆胖

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    不错,书签了

    是很有效果的,但是要坚持哦,还要付出努力的哦

    苏州奶茶

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    不错,不错,图文并冒

    看似简单实则累人.

    golgo

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    照图练效果好 哈哈
    我最害怕的就是瘦腹 太累了那些动作

    草莓果

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    蛤哈,收藏

    有的我也常做的

    golgo

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    昨天晚上就做的这组运动 香汗淋漓 哈哈

    lvchahai

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    图文并茂 看着很舒服呢 嘻嘻 :D

    嗯嗯!支持!

    银色手链

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    我也要练练

    mypretty

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    有没有瘦背部的?

    Bayberry

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    貌似很管用的样子,试试看哈~~

    碧落

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    太适合我了!谢谢!我每天都有做扭腰,这个正适合监督我呢,呵呵

    renya1221

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    :D 记下来了,要好好的锻炼锻炼,(*^__^*) 嘻嘻……

    :) 亲爱的们 这个多长时间能见效~~~本人着急啊....

    kisstherian

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    厉害。。晚上练习练习

    newme

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    太可悲了 我腰只比胸小几厘米~~~~~无语啊!!!!!

    鲜为人知的

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    哈哈,,真是好啊~!~~

    方便,,不累~~

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