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  • 青春期瘦身面面观 

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    大丸子

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    1、过度betway体育内脏器官都变瘦

    人体所需要的能量主要来源于食物中的营养素,包括碳水化合物、脂类和蛋白质,如果人体摄入的能量不足,机体会自动用自身的能量储备,甚至消耗自身的组织以满足生命活动能量的需要,人长期处于饥饿状态则将导致生长发育迟缓、消瘦、疲乏等。

    2005北京世纪坛医院有一位患者,15岁的一个女孩,160cm的身高只有70斤,过度betway体育不但引起肠胃功能紊乱,甚至连内脏器官都变瘦,肠道壁也变薄,严重时发生神经性抑制反应,不是不想吃,而是没办法吃下去。在8月22日,这名患者离开人世,死因是过度饥饿导致多脏器衰竭。

    2、青春期控制体重而不是betway体育

    医学认为,青春期是控制体重,而不是强制betway体育。很多人没有医学知识、营养知识,在这种情况下节食betway体育会很不安全。仅以身高为例,处于12-13岁时女孩平均每年身高增长5-7厘米,在这个突增时期营养不足、不均衡,就会影响身高发育潜力的发挥。所以,青春期一个重要的问题是生长发育,这点与成年人明显不同,由于过度节食、缺乏营养而导致发育迟缓,或者造成器官永久性损伤,严重的甚至会引起大脑萎缩。

    中国营养学会认为,儿童青少年能量摄入量有推荐标准,如一位14岁女生,体重50公斤,每天热量应为2237卡。如果单纯节食,可能无法进行日常活动,更没有体力去读书。青春期控制体重,应注重调整饮食结构,适当减少高脂肪、高热量的食物,提倡多运动增加消耗量。

    3、节食出现疲劳、体力下降要看医生

    在青春期由于身体发育快,身高体重都快速增加,但是不是肥胖呢,需不需要betway体育呢?中山大学公共卫生学院营养学系教授蒋卓勤说,青少年发育不稳定,没有统一标准来判断,一般采用青少年体质指数来衡量即BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方米,但是与成人不同的是,青少年每个年龄段的标准不同,比如15岁女孩BMI大于23.4为超重,大于26.9为肥胖,16岁时大于23.7为超重,大于27.4为肥胖。凡是被诊断为肥胖的孩子,都应由营养科医生来制定其控制体重的方案。

    中小学生没有营养学常识,常常盲目betway体育,所以家长一定要注意观察,青少年最常见的betway体育过程是,一开始吵着要betway体育,然后吃得少,经常感觉疲劳、体力下降,甚至有嗜睡现象,出现上述情况,就应带孩子来看营养科医生。

    4、重要提醒

    青春期一般不建议用任何药物betway体育,尽量在饮食、运动上控制体重。目前医院所用betway体育药大部分是针对成人,有些学生购买一些类似泻药的betway体育药来吃,一方面损伤胃肠黏膜,另一方面用泻药,吃进多少都泻出来,身体的需要量明显不足。

    anonymous

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    大丸子 wrote:
    1、过度betway体育内脏器官都变瘦

    2005北京世纪坛医院有一位患者,15岁的一个女孩,160cm的身高只有70斤,过度betway体育不但引起肠胃功能紊乱,甚至连内脏器官都变瘦,肠道壁也变薄,严重时发生神经性抑制反应,不是不想吃,而是没办法吃下去。在8月22日,这名患者离开人世,死因是过度饥饿导致多脏器衰竭。


     


    那天在公共汽车上,听到后面两个女孩聊天
    说学校去年死了3个人
    其一是她们班一同学,很瘦了,拼命betway体育,几乎不吃饭
    有天大家上课去了,她还在床上
    回来就发现已经没气了

    这样的事情,不是亲耳听见,真不敢相信阿

    waldyyao

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    。。。。。。恐怖

    Guru

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    是啊,所以betway体育一定要注意健康适度,千万不能过度追求瘦。

    大家可以参考一下BMI指标,计算一下自己的体重是否在正常区间内。如果已经不是偏胖的,可不用轻易去betway体育什么的哦。

    总之,希望每一个薄荷的朋友都能够健健康康的生活,快快乐乐的瘦身。

    yeplsoso

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    还好我忍不住不吃...

    en

    体重在标准范围,可是为了更漂亮...没办法

    猪娃1

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    我们做的只能控制体重啊。 不过我很讨厌别人瘦得要死,但是她老是说自己很胖,当时我真想一掌拍飞她。

    凌竹雪

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    哎呀……没办法啦,为了美美的

    纠结,,但还是要减哇

    Jewelry-S

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    再瘦也要betway体育

    十九岁了,不是青春期了吧。。嘿嘿、现在老是纠结在是否还能再长高一点之中啊。。。

    健康betway体育才是硬道理

    huhaijun106

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    宝蓝街是一条街。这是一条唯美的街,她在你年轻的心里,在物欲横流的时代里一直静静地躺着,若隐若现。 http://baolanstreet.taobao.com/

      怎么见得那么多
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