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  • 关于MC那点事[成功经验,原创]  

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    精灵公主雨

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    说来betway体育也有段日子了,不到2个月的时间从68kg直接瘦到了57kgdecoration_dlg.gift,开始心里还偷笑没有任何不适应,而且想着自己胖应该底子好,先瘦下来再补,应该不会有什么问题,可是偏偏就在稳定在56kg左右4.5个月的时间里,MC变得非常不正常x,有时一个月回来两次,但是也没怎么在意,终于……在5月来了两次以后,她就彻底的失踪了,这下可是把我急坏了,平时来的时候不注意,但是等到真的不来的时候才知道之前那都是身体已经在提醒自己了哭泣。而且在那段时间里,很容易发脾气,晚上睡不好,掉头发,以前大家总说我头发好,可是现在看看,头发稀稀拉拉的……哎怎一个愁字了得,就这样我开始变得焦虑,每天都在焦虑中度过,吃or不吃?
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    插播一下,在这里要表扬一下偶BF啦开心,因为每天他都会安慰我,开导我(虽然我大多听不进去),要知道态度决定一切,如过你认定这是个很难的事,那真的就会变得不容易实现。
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    7月份我开始看中医,喝了一些中药,刚开始一去医生号脉完了就说了一句,“很久没来例假了?”还没等我应声又补了一句“短时间里还是不回来!”汗啊啊啊啊啊……我当时那个想死的心都有了哭泣,不过后来他说,是气血不足,发为血之余,本身血都不够用,头发自然会掉,所以先开一副药是补得,打好基础为MC做好准备,然后再说调经的问题。于是我爷就半信半疑的拿了10袋药回来喝喝。刚开始喝着没什么感觉,有点酸酸的(不符合我对中药的传统审美,竟然不苦)喝了几天没什么感觉,就是觉得睡的好了,而且有些腰疼。

    因为那个中医每周只有35早上才坐诊,于是第二周又去找他,这回他说“脉象是快来了,有没有什么感觉……”反正就问了很多,就又开了5天的药(这回事有点苦了),喝了没几天就和BF区青岛玩了,而且BF一定坚持要给我把药背上(这么贴心,再表扬一下decoration_dlg.gift)喝完以后没有再理会了,等再回家已经是半个月以后的事了,肚子有些胀胀的,就在今天……将将将将……时隔2个多月以后,MC终于来啦。
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    过程就是这么个过程,以下总结些经验给JMS,希望有用,写的不是很详细,欢迎提问哈。

    首相,JMS一定要弄清楚,作为一个女人,你可以“不生小孩”,但是你绝对不能“不能生小孩”,那样的女人还是完整的女人么.

    其实为什么会没有MC,大家都很清楚,就是节食节的,什么热量什么卡路里,都是西医的那些东西,我们每天只为了少摄取,却忽视了身体的需要,中医里边讲究的是气血运行,如果每天只有1200的热量,那只能说是维持生命的能量,体内的脂肪怎么运动,消耗的垃圾怎么排泄呢,所以JMS如果还在节食的,慢慢恢复饮食吧,相信我每天500卡的热量摄入和每天1000卡的betway体育速度是一样的,有段时间我每天只吃400多,但是体重是没有变化的寒,我在去青岛以后,每天早上开始吃些面包片之类的谷物,而且经常喝些粥,对身体是很好的,回来依旧坚持,以来是要慢慢恢复饮食,而来是要保证身体的温度(忘了说,节食那会我的体温很低,通常温度计夹很久都不会超过35.3度)。

    然后每天多按摩肚子,心理一定要坚信MC是会来的,多吃些红枣ok的(我每天都吃10个左右)。坚持每天晚上喝一包牛奶decoration_dlg.gift最后就是精神一定要放松,做自己想做的事情,放松放松再放松。
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    最后就是最关键的,看看恢复饮食后的结果……今天早上上称是54kg大笑实践证明有效的说,所以JM
    S为了自己的身体,慢慢调理的betway体育吧,相信这样下去当我们再回头看时,这将是一段美好的回忆。

     

    写的不详细,要是有问题大家随便问,希望我的经验可以帮到各位JM,不要再再betway体育道路上走弯路了!

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    大家有困惑可以问问哦~

    精灵公主雨

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    沙发自己来!

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    我也是5月份来了后就到现在都还没来呢大哭

    我想再坚持到这个月底吧大哭下个月恢复正常饮食寒加大运动量好了

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    这个事情还是越快来越好,早点开始培养感情!反正晚上少吃点,白天吃一些问题不大,而且多少都要吃些主食和肉肉才行!

    精灵公主雨

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    爱断了线写道:

    我也是5月份来了后就到现在都还没来呢大哭

    我想再坚持到这个月底吧大哭下个月恢复正常饮食寒加大运动量好了


    MM要有信心!运动要有,但是不要太大量,调理为主!

    维C水灵灵

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    我哭,为什么我没节食,这个月咋没来了呢?这个月有几天我被牙疼折磨死了,会不会有关联呢?运动量也不大的

    精灵公主雨

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    维C水灵灵写道:

    我哭,为什么我没节食,这个月咋没来了呢?这个月有几天我被牙疼折磨死了,会不会有关联呢?运动量也不大的


    MM不要急,保持正常生活,然后吃些红枣,喝点红糖水,多喝豆浆,不要太焦虑,相信很快回来滴

    何必想不开瘦才气质

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    亲2个月不到就掉了那么多肉.好厉害..有运动吗?

    camile

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    汗我还以为身体恢复到健康体重了,mc会好点呢。不过看完才知道是betway体育的方法欠妥。以后要像mm一样健康betway体育哦~亲一个

    健康减才是王道,节食,只会让你什么都不是~~~

    楼主我和你经历差不多诶 你现在每天的食谱是什么呢 多少大卡

    神神刀刀

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    我想问喝中药会不会发胖...

    妮宝儿

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    楼主 你跟医生的对话(第一次)跟我很像啊!~血气不足,还说我有内火 我今天是第5天吃药了 也感觉睡眠好多了 心情也好了!~

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    妮宝儿写道:

    楼主 你跟医生的对话(第一次)跟我很像啊!~血气不足,还说我有内火 我今天是第5天吃药了 也感觉睡眠好多了 心情也好了!~


    那是心寒啊,郁闷死了,不过第一次开的药可能有点补过了,鼻子上冒了个痘,第二副调整了一下就好了。

    精灵公主雨

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    神神刀刀写道:

    我想问喝中药会不会发胖...


    不会的,那东西只是补气,没有糖分,放心!

    我担心这个月会不会准时来啊…因为我上个月是打黄体酮来的…

    精灵公主雨

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    yang8816写道:

    亲2个月不到就掉了那么多肉.好厉害..有运动吗?


    那个时候基本上是早上一杯咖啡不加奶糖,中午吃7成饱,有记忆的就是经常是一包太平苏打+一瓶营养快线之类的,晚饭省略,睡前一包奶,瘦的太快,上楼到3楼会明显感觉累(教室在5楼),没有刻意运动,就是能走路的时候走路而已。

    我也是,体重从57掉到48的时候,例假这个月就不来了。正好我正在查询这方面的资料,我也回复正常饮食了。

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    艾煜轩tt写道:
    我担心这个月会不会准时来啊…因为我上个月是打黄体酮来的…


    我之前也犹豫过,后来想着反正激素只要打就回来,也就不急着打了,还不如自己调理一下,不过就是不能太着急了,因为毕竟调理到正常时间需要时间。

    mary787

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    我和lz一样,五月中旬来一次,然后月底来一次,到现在都没来了,恢复饮食都一两个月了,平时红枣红糖吃的不少还胖了几斤至今还没来,我在吃中药药丸,亲你没吃药的时候是不是也没什么白带啊?

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    camile写道:

    汗我还以为身体恢复到健康体重了,mc会好点呢。不过看完才知道是betway体育的方法欠妥。以后要像mm一样健康betway体育哦~亲一个


    节食绝对是一件疯狂的事情……我可能毅力还行基本上没爆过,如果节食再爆了,那就……

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    mary787写道:

    我和lz一样,五月中旬来一次,然后月底来一次,到现在都没来了,恢复饮食都一两个月了,平时红枣红糖吃的不少还胖了几斤至今还没来,我在吃中药药丸,亲你没吃药的时候是不是也没什么白带啊?


    是啊,不过这次回来就吃点面包,馒头之类的主食不是很刻意的避开什么东西了,然后身体就有那会来的时候很熟悉的感觉,今天来的时候我还有点不相信呢,呵呵。

    我是饥一顿饱一顿的。。希望不会有太大问题,不定时给自己吃顿好的-。-

    哭泣楼主算lucky了。。。我betway体育减出个左卵巢多囊化改变。。。。心里那个悔啊那个恨啊,,,,,过分节食是万万使不得的

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    via悦写道:
    楼主我和你经历差不多诶 你现在每天的食谱是什么呢 多少大卡


    我现在吃东西不会刻意避开什么,就是正常吃饭,而且最重要的是大家还是尽快摆脱那种记录热量的日子吧,我恢复饮食的第一条就是抛弃薄荷的那个空间记录,因为只要不吃很多点心,糖啊什么的,根本不会有长胖的可能

    比如今天早上我喝了一碗银耳汤,一片全麦面包,5个红枣,一点鱿鱼丝

    中午吃了大概10个饺子(其中7个只有馅,嘿)然后吃了3片饼干,银耳汤(早上煮多了)

    晚上应该是牛奶和几篇饼干

    一定要注意晚上要少吃,控制糖分,主食要吃但要控制。

    想吃零食了可以吃点鱼片、海苔之类的(我从小不爱吃点心,呵呵)

    享受人生

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    我吃中药半个月了,没有用,现在换西药了

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    camile写道:

    汗我还以为身体恢复到健康体重了,mc会好点呢。不过看完才知道是betway体育的方法欠妥。以后要像mm一样健康betway体育哦~亲一个


    加油加油哦!!

    mary787

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    精灵公主雨写道:
    mary787写道:

    我和lz一样,五月中旬来一次,然后月底来一次,到现在都没来了,恢复饮食都一两个月了,平时红枣红糖吃的不少还胖了几斤至今还没来,我在吃中药药丸,亲你没吃药的时候是不是也没什么白带啊?


    是啊,不过这次回来就吃点面包,馒头之类的主食不是很刻意的避开什么东西了,然后身体就有那会来的时候很熟悉的感觉,今天来的时候我还有点不相信呢,呵呵。

          恭喜lz,羡慕,我吃那药有白带了,头发也还在掉,不知道太合适来啊汗

    精灵公主雨

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    坚持就是胜利哦写道:

    我是饥一顿饱一顿的。。希望不会有太大问题,不定时给自己吃顿好的-。-


    千万不要这样,最好是每顿都吃,控制就好,如果及一顿饱一顿容易爆而且身体会受不了的。

    精灵公主雨

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    小痒要betway体育写道:

    哭泣楼主算lucky了。。。我betway体育减出个左卵巢多囊化改变。。。。心里那个悔啊那个恨啊,,,,,过分节食是万万使不得的


    确实是命好了,当时我也是害怕的,去医院把能查的都查了,B超什么的,就是子宫内膜太薄了,才松了口气,不过以后不敢了。

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