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  • 一个月瘦小腿6厘米[转贴](第3页)[瘦腿]  

    回复:519 | 浏览:135395前一主题 | 后一主题 收藏

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    vivian_sdp wrote:

    zhiweikeke9 wrote:
    偶小腿最粗时有42CM,现在是33CM,那时的腿全是健身健出来的(我最喜欢蹬山机),全是肌肉  


    教教我嘛  
    这没法教啊,我全身瘦,小腿自然也就瘦了,没有特意的去减小腿。

    taoli-tl wrote:
    蹬山机会很快瘦小腿?  
    我是做蹬山机把小腿蹬的硬梆梆的。

    annie-aloha

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    我打算参照1,2楼的方法执行,看到底能不能瘦6cm

    你喜欢明道吗?我看你说在看到明道的《冒险王》受到的启发 看到这个我太高兴了 无论好用不好用我一定要适适看 谁让你说明道了呢?

    fzy2kumiko

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    偶大腿是肥肉
    小腿是肌肉.................
    歹势

    俺腿 有37.5cm啊

    wshguoli

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    压根就不敢去量去

    funky

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    我好懒..
    看都没有看完..
    不过你的方法好麻烦哦~~~

    amysweet

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    看完拉,,,忏悔一下,,
    我咋就那么懒呢,,懒妞啊...

    Q铭

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    那什么是有氧运动和无氧运动啊!

    你好厉害,辣椒膏是很痛的.

    cherrymomo

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    哦啊,我做不到啊

    好累啊

    tsangki

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    我的妈啊~ 哪里有这么多时间去弄啊 等到下一个假期可以试一下

    cctv果冻爽

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    偶要试一下

    bluemoon

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    我就是那一到下午腿就肿2cm的人,痛苦啊!不光难看,还难受!!

    嘟赌

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    呵呵~喜欢~瘦腿的!
    开学我试试~

    辣椒膏是什么东西啊,在那里有卖啊,想44 :D

    masaki

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    好有恒心哦 :)

    maggie_bao

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    我参照LZ的文章开始实践了.没有全部采用,真的好烦琐,坚持不了那么多. :)
    采用了护腿,但是我包了保鲜膜,没用辣椒膏,看了网上用过辣椒膏的JJ们,经验巨痛苦的说,简直是控诉,不敢去试了,还是保鲜膜保险些.采用了运动后的压腿拉伸和按摩.以上方法在实践了快一个星期后,证明是相当的有效啊!
    我是肌肉型的小腿,原来每次运动后小腿都非常的僵硬,吓得自己不敢跑了.
    看了LZ的文章后,采用了我能接受的方法,现在还是快走为主,加上护腿和压腿和按摩,现在小腿运动后松弛柔软.
    :D :D :D
    哈哈,不必担心'萝卜腿'啦!
    感谢!
    下一步会借鉴'台阶半边'法,希望有新惊喜噢!

    ranny

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    谢谢啦我要试一下
    我现在尽一切地努力来betway体育~~~~加油加油再加油

    呵呵小P的好帖~~

    whitegloria

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    楼主太强拉

    princess-anna

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    我一定要试试,我的腿真得很粗啊!好伤心~

    罗希达 wrote:
    走路上班很见效,我每天早晨走1小时到公司,2个星期瘦了6斤耶~~~  


    可是晚上走回来,就没力做其他运动了

    感觉这种方法一停
    会不会反弹阿?

    luluwei

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    爱死楼主了。。终于找到怎么瘦腿的了。。谢谢~~

    再见

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    怎么这么多啊,我有点做不到啊,还有没有更简单的啊!!!!!!!!!!

    北极的鱼

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    zhiweikeke9 wrote:
    偶小腿最粗时有42CM,现在是33CM,那时的腿全是健身健出来的(我最喜欢蹬山机),全是肌肉  

    我就是典型的阿童木身材,大腿小腿差不多一样粗,不是大腿瘦,是小腿粗的恐怖,印象里小学3年级以后就没穿过裙子了,现在大三了,哎……现在小腿是41cm,估计这辈子是不能穿裙子和靴子了。 越看我小腿越恐怖

    baichi1

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    跑走了50分钟和30愈加,其他照做了,MC来了所以没有泡脚,运动量不强,但是,以后就照她的套路做,我一定要把腿减下来!!!!!!!

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