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  • [网站更新]薄荷饮食结构正式升级!课程同步更新![公告,网站更新] 

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    H君

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    正如昨天H预告的一样:薄荷的饮食结构升级啦!

     

    正式公告如下:

    从2010年3月11日开始,薄荷将启用全新的饮食结构体系!

    宝宝在记录日记或查看NICE™减重方案时都要注意饮食结构的变化哦。

    3月11日之前记录的日记和制定好的NICE™减重方案都是沿用旧的饮食结构,从今天起,全部升级!

     


    decoration_dlg.line

     

    那么新的饮食结构和之前相比究竟有什么不同呢?且听H慢慢道来~~~

     

    新旧饮食结构大对比:

    1、食物分类不一样!

    说明:

    薄荷旧饮食结构将食物分为7大类,其中肉、蛋和大豆统称为肉类及豆类。

    薄荷新饮食结构将食物分为8大类,分类定义更明晰,更易于理解。

    关于食物分类的具体内容请看:瘦身课程——健康饮食搭配。(已更新)

     

    瘦身课程.jpg

     

     

    薄荷智能日记:

    智能日记.jpg

     

    2、每一份食物的度量不一样!

    说明:

    薄荷旧饮食结构只是简单定义了每类食物多少克为一份,没有考虑同一类食物不同种之间的区别,比如200g苹果算一份,200g西瓜也算一份,夏天水果摄入就很容易过量。

    薄荷新饮食结构针对性的解决了这一问题,准确定义一份食物的热量约为90大卡,苹果和西瓜的份数度量也就不一样了。

    关于份数度量的具体内容请看:瘦身课程——薄荷饮食结构(已更新)

     

    course1.bmp

     

    chart.bmp

     

    3、核心食物库更好用!

    说明:

    原薄荷核心食物库使用旧饮食结构,定义不够准确,虽然帮助很多宝宝对自己平时的饮食有了大概的了解,但还不能灵活使用食物份数的概念。

    新薄荷核心食物库采用新饮食结构以及薄荷食物交换份法,对中国人常用的食物都做出了准确的份数度量,宝宝记日记时更清楚应该如何记录食物份数,更容易做到均衡膳食!

    core food.bmp

     

    core food-old.bmp

     

     

    OK,本次升级的大致情况就是这样啦~

    如果宝宝们在使用新饮食结构的过程中有不清楚之处,可以回帖或者发站内信跟园丁小茹园丁小皓联系,他们会细心滴回答你们的!


    decoration_dlg.line

    一个人跳舞

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    沙发~~~~哈哈大笑

    啊,到学校用电脑看看

    嘘

    不错呢!

    elikatie

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    前排。。。

    sootea

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    哈,今天刚刚注册就可以体验新版~~真是不错~

    Yung

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    哈哈现在更完善啦

    看看先

    CocoA。

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    呃。。。

    默◆小柒

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    先观望一下 哈哈

    小贝happy88

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    刚看见呢~o(≧v≦)o~~好棒

    r23458

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    太好了!

    好好学习学习!

    H君

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    sootea写道:

    哈,今天刚刚注册就可以体验新版~~真是不错~


    嘿嘿 该说“来得早不如来得巧”么? 哈哈大笑

    小椰子

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    薄荷越来越好了,赞一个

    馒头馅

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    ~\(≧▽≦)/~赞!~

    俞嬷嬷

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    哟吼渴望

    支持支持 哈哈 第一页

    sootea

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    H君写道:
    sootea写道:

    哈,今天刚刚注册就可以体验新版~~真是不错~


    嘿嘿 该说“来得早不如来得巧”么? 哈哈大笑


    恩,,米错~~大笑

    juliageng

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    好也!真不错!

    lynnsee

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    赶紧过来看看

    梅六六

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    支持啊

    支持个。不错不错

    支持啊~~~~第二次开始betway体育了,上次是为了找对象,这次是为了做辣妈~~~希望这次又满载而归亲一个

    张淡定

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    更贴心了

    蓝恋蝶

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    很不错哦

    笑笑羽

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    更合理了O(∩_∩)O~

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