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不同的人每日膳食的热量供给

人气:71775  |   标签:betway体育理论热量计算卡路里  |   最新发表:2009-01-04

 

不同的人每日膳食的热量供给,如下表。

类别

能量(Kcal或MJ)
婴儿
不分性别
初生~6个月
120/kg体重
7~12个月
100/kg体重
儿童
1岁~
1100(4.6)
1050(4.4)
2岁~
1200(5.0)
1150(4.8)
3岁~
1350(5.7)
1300(5.4)
4岁~
1450(6.1)
1400(5.9)
5岁~
1600(6.7)
1500(6.3)
6岁~
1700(7.1)
1600(6.7)
7岁~
1800(7.5)
1700(7.1)
8岁~
1900(8.0)
1800(7.5)
9岁~
2000(8.4)
1900(8.0)
10岁~
2100(8.8)
2000(8.4)
11岁~
2200(9.2)
2100(8.8)
12岁~
2300(9.6)
2200(9.2)
少年
13岁~
2400(10.0)
2300(9.6)
16岁~
2800(11.7)
2400(10.0)
成年
18~
极轻劳动
2400(10.0)
2100(8.8)
2600(10.9)
2300(9.6)
3000(12.6)
2700(11.3)
3400(14.2)
3000(12.6)
极重
4000(16.7)
-
孕妇(4~6个月)
+200(+0.8)
孕妇(7~9个月)
+200(+0.8)
乳母
+800(+3.3)
老年前期
45~
极轻劳动
2200(9.2)
1900(8.0)
2400(10.0)
2100(8.8)
2700(11.3)
2400(10.0)
3000(12.6)
-
老年
60~
极轻劳动
2000(8.4)
1700(7.1)
2200(9.2)
19.00(8.0)
2500(10.5)
2100(8.8)
70岁~
极轻
1800(7.5)
1600(6.7)
2000(8.4)
1800(7.5)
80岁以上
1600(6.7)
1400(5.9)

注:

(1) 1988年中国营养学会《每日膳食营养素供给量》;

(2) 推荐的每日膳食中能量供给量是依据我国目前的膳食模式拟定的,即膳食中动物性食品供给的能量约为总摄入能量的10%左右;

(3) 1~18岁儿童青少年体重,引自《中国九市儿童青少年体格发育调查研究资料汇编》1985,九市儿童体格发育调查研究协作组,首都儿科研究所;

(4) 能量单位为大卡(Kcal),括号内数字的单位为百万焦耳(MJ)。

薄荷瘦身专家组