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炒上海青的热量和betway体育功效

炒上海青
  • 别名:炒青菜
  • 热量:27 大卡(100克)
  • 分类:家常菜
  • 红绿灯:
  • 炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在betway体育期间的适宜程度,betway体育期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

    营养信息

    营养素含量(每100克)
    营养素含量(每100克)
    热量(大卡)26.68
    碳水化合物(克)3.61
    脂肪(克)0.96
    蛋白质(克)1.72
    纤维素(克)1.56

    度量单位

    度量单位 热量(可食部分热量)
    1盘炒上海青(300.0克)
    80大卡
    标准(100克)
    27大卡

    原料

  • 上海青 250.0g
  • 葵花籽油 2.0g
  • 食盐 3.0g
  • 大蒜 5.0g
  • 详细说明

    将青菜洗净,切成寸段。油锅烧热后放入姜丝煸炒,随即放入青菜,旺火炒至半熟,放盐,稍加点温水,略炒即成。

    来源

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