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番茄炒蛋的热量和betway体育功效

番茄炒蛋
  • 别名:番茄炒鸡蛋、西红柿炒蛋、西红柿炒鸡蛋
  • 热量:87 大卡(100克)
  • 分类:家常菜
  • 红绿灯:
  • 炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在betway体育期间的适宜程度,betway体育期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

    营养信息

    营养素含量(每100克)
    营养素含量(每100克)
    热量(大卡)86.57
    碳水化合物(克)4.52
    脂肪(克)5.36
    蛋白质(克)4.93
    纤维素(克)0.34

    度量单位

    度量单位 热量(可食部分热量)
    标准(100克)
    87大卡

    主料

  • 鸡蛋 150克
  • 番茄 300克
  • 调料

  • 大蒜 5克
  • 大葱 5克
  • 食盐 3克
  • 白砂糖 5克
  • 味精 2克
  • 番茄炒蛋做法

    1. 将西红柿放在开水里烫一下,剥皮,切成小块。将鸡蛋调入精盐打散。
    2. 锅中放油,大火加热,等到油微微冒烟时,下蛋液翻炒,待鸡蛋炒成表面嫩黄时盛出。
    3. 中火加热锅中的底油,爆香蒜末和葱末,入西红柿块煸炒,待西红柿炒出水,像糨糊一样黏稠时,放白糖、精盐和炒好的鸡蛋,淋入香油,炒匀即可。

    来源

    薄荷

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