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番茄炒蛋的热量和betway体育功效

番茄炒蛋
  • 别名:番茄炒鸡蛋、西红柿炒蛋、西红柿炒鸡蛋
  • 热量:94 大卡(100克)
  • 分类:家常菜
  • 红绿灯:
  • 炒:炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在betway体育期间的适宜程度,betway体育期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

    营养信息

    营养素含量(每100克)
    营养素含量(每100克)
    热量(大卡)93.97
    碳水化合物(克)3.63
    脂肪(克)5.95
    蛋白质(克)6.86
    纤维素(克)0.01

    度量单位

    度量单位 热量(可食部分热量)
    标准(100克)
    94大卡

    主料

  • 鸡蛋 150克
  • 番茄 150克
  • 调料

  • 食盐 1克
  • 白砂糖 2克
  • 番茄炒蛋做法

    1.将西红柿放在开水中烫一下,剥皮,切成小块,鸡蛋打进碗里搅拌均匀;
    2.锅中放油,大火加热,下蛋液翻炒,炒熟捞出备用;
    3.中火加油炒番茄,炒出汁液后,放糖,盐,和炒好的鸡蛋,翻炒均匀撒上葱花。

    来源

    薄荷

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