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鸡蛋的热量和betway体育功效

鸡蛋
  • 别名:鸡子、鸡卵、蛋
  • 热量:144 大卡(100克可食部分)
  • 分类:蛋类、肉类及制品
  • 红绿灯:
  • 评价:鸡蛋热量及营养与生鸡蛋基本相同,但熟鸡蛋中的营养物质被人体吸收利用效率更高。

    营养信息

    营养素含量(每100克)
    营养素含量(每100克)
    热量(大卡)144.00
    碳水化合物(克)2.80
    脂肪(克)8.80
    蛋白质(克)13.30
    纤维素(克)
    维生素A(微克)234.00
    维生素C(毫克)
    维生素E(毫克)1.84
    胡萝卜素(微克)
    硫胺素(毫克)0.11
    核黄素(毫克)0.27
    烟酸(毫克)0.20
    胆固醇(毫克)585.00
    镁(毫克)10.00
    钙(毫克)56.00
    铁(毫克)2.00
    锌(毫克)1.10
    铜(毫克)0.15
    锰(毫克)0.04
    钾(毫克)154.00
    磷(毫克)130.00
    钠(毫克)131.50
    硒(微克)14.34

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    度量单位

    度量单位 热量(可食部分热量)
    1只(大)鸡蛋(70.0克,可食部分62.0克)
    89大卡
    标准(100克)
    144大卡

    来源

    薄荷

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